Секреты Умного Питания

Правильное питание – это не диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья, энергии и гармонии в организме. Вы узнаете: Как балансировать макро- и микроэлементы для оптимального здоровья. Влияние питания для профилактики заболеваний. Как развенчать популярные мифы о еде и избежать распространённых ошибок. Роль психологии в формировании пищевых привычек. Простые и вкусные рецепты для здорового образа жизни. Эта книга станет вашим проводником в мир осознанного питания, помогая сделать его простым, вкусным и полезным!