Quartz Y Аскеза и голодание.

Глава

Аскеза и голодание — это мощные инструменты управления энергией, которые могут как ускорить духовный рост, так и разрушить психику и тело.

Ниже представлен подробный разбор этих практик с точки зрения кармы, законов Вселенной и психосоматики.

Что такое аскеза и голодание с точки зрения кармы и законов Вселенной

Перераспределение энергии. Согласно закону сохранения энергии, добровольный отказ от физического удовольствия (еды, комфорта) высвобождает колоссальный объем ресурса. Эта энергия перенаправляется на верхние чакры (осознанность, интуицию, связь с Высшим).

Сжигание кармы (Тапас). В ведической традиции аскеза генерирует внутренний огонь (тапас). Этот огонь буквально «выжигает» негативные кармические отпечатки (самскары), ослабляя привязанность ума к материальному миру.

Закон баланса. Добвольное лишение себя избыточных благ компенсирует «долги» перед Вселенной, накопленные через чрезмерное потребление.

Значение и цель. Главный смысл — это разотождествление себя с телом и умом. Практикующий понимает: «Я не есть это голодное тело, я — вечное сознание».

Когда аскеза и голодание помогают, а когда нет

Помогают, когда:

Мотивом является любовь и познание, а не эгоистичное желание «вытребовать» у Вселенной материальные блага.

Ум слишком беспокоен, а тело отяжелено токсинами.

Необходим глубокий прорыв в медитации (на пустой желудок легче удержать концентрацию, так как энергия не уходит на пищеварение).

НЕ помогают и вредят, когда:

Практика строится на ненависти к своему телу или борьбе с ним.

Присутствует гордыня («Я голодаю 10 дней, а вы — обычные потребители»).

Энергетический ресурс человека и так на нуле (в состоянии сильного стресса или истощения аскеза добьет нервную систему).

Заблуждения и тупики сознания (И как из них выйти)

Духовное эго (Гордыня)

Суть тупика: Чувство собственного превосходства над «неосознанными» людьми.

Как выйти: Помнить, что аскеза — это инструмент очищения, а не повод для гордости. Направлять плоды практики на благо всех живых существ (практика метта или посвящение заслуг).

Иллюзия очищения (Духовный мазохизм)

Суть тупика: Вера в то, что чем сильнее страдает тело, тем быстрее очищается душа.

Как выйти: Перейти к срединному пути Будды. Настоящая аскеза приносит умиротворение и легкость, а не мучение.

Убегание от реальности

Суть тупика: Использование голодания как способа не решать проблемы в социуме, работе или отношениях.

Как выйти: Заземляться. Переносить полученную осознанность в повседневные действия.

Противопоказания и обострения (Психосоматика и физиология)

Медицинские противопоказания:

Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия) — голодание строго запрещено.

Дефицит массы тела, ИМТ ниже нормы.

Сахарный диабет, язва желудка, туберкулез, почечная недостаточность.

Беременность и лактация.

Психосоматические и физические обострения:

Гнев и агрессия. Из-за падения уровня сахара и подъема подавленных эмоций «вскипает» подсознание.

Ацидотический криз. На 3–5 день голодания могут появиться головная боль, слабость, запах ацетона. Тело переходит на внутреннее питание.

Страх смерти и тревога. Поднимаются базовые выживательные страхи.

Как выйти экологично:

Плавность. Выход из голодания должен длиться столько же дней, сколько само голодание.

Первые часы выхода. Только разбавленные соки (морковный, яблочный) или легкие травяные отвары. Никакой соли, сахара, белков и твердой пищи.

Наблюдение. При вспышках гнева не подавлять его, а дышать и наблюдать за эмоцией как свидетель.

Какие практики помогают во время аскезы и при выходе

Во время аскезы и голодания:

Шавасана и Йога-нидра. Помогают телу глубоко расслабиться и беречь физическую энергию.

Пранаямы (Дыхательные практики). Анулома-Вилома (попеременное дыхание) балансирует левое и правое полушария, успокаивает ум. Литали (охлаждающее дыхание) помогает при приступах голода или жара.

Медитация-наблюдение (Випассана). Позволяет беспристрастно созерцать позывы ума поесть или бросить практику.

При выходе из этого состояния:

Практики заземления. Ходьба босиком по земле, легкий самомассаж с теплым кунжутным маслом (абхьянга) — это возвращает сознание в физические границы тела.

Медитация благодарности. Благодарность своему телу за выносливость, а Вселенной — за опыт. Это закрепляет позитивный кармический эффект.

Тратак (созерцание пламени свечи). Помогает собрать рассеянное после голодания внимание и сфокусировать ментальную энергию на созидание.

Духовная дисциплина — это не насилие над собой и не слепое следование правилам. С точки зрения высших законов, это способность удерживать фокус внимания на своей истинной природе (Духе), несмотря на хаос, импульсы и страхи эго.

Ниже представлен глубокий разбор духовной дисциплины, скрытых ловушек эго и способов экологичной трансформации восприятия.

Духовная дисциплина с точки зрения законов Вселенной, Кармы и Осознанности

Закон Резонанса (Вибраций). Хаотичный ум постоянно меняет свои частоты (от гнева к радости, от лени к вожделению). Дисциплина — это стабилизатор частоты. Когда вы ежедневно медитируете или держите обет, вы настраиваете свою «антенну» на высокие вибрации, делая этот уровень сознания своей базовой прошивкой.

С точки зрения Кармы. Дисциплина — это сознательное управление причинно-следственными связями. Вместо автоматических реакций (стимул привычная кармическая реакция), дисциплина создает паузу осознанности. В этой паузе вы сжигаете старую карму и выбираете новое, эволюционное действие.

С точки зрения Осознанности. Это переход от позиции «Я — раб своих мыслей и привычек» к позиции «Я — Наблюдатель, управляющий своей ментальной и физической структурой».

Как она проявляется, осознаётся и помогает

Как проявляется: В умении делать то, что продвигает душу вперед, даже когда телу лень, а уму скучно. Это регулярность, которая со временем превращается из «надо» в естественную потребность (как дышать).

Как осознаётся: Истинная дисциплина осознаётся не как клетка, а как высшая свобода. Вы понимаете, что свободны от диктата своих гормонов, минутных слабостей, страхов и чужого мнения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.