саморазвитие / личностный рост

историческая литература

здоровье

литература 20 века

исторические любовные романы

Гормоны — невидимые дирижёры нашего организма. Они управляют настроением, весом, сном, желаниями и старением. Но до недавнего времени мы почти ничего о них не знали.

Эта книга — понятный путеводитель по эндокринной системе. Дофамин и серотонин, кортизол и адреналин, тестостерон и эстрогены, инсулин и мелатонин — вы узнаете, как работает каждый гормон и, главное, как поддерживать их баланс.

Никакой сложной терминологии. Только научные факты, объяснённые простым языком, и практические советы, которые реально работают.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

городское фэнтези

юмористическое фэнтези

детективное фэнтези

КАК ГОРМОНЫ УПРАВЛЯЮТ НАШЕЙ ЖИЗНЬЮ

Хватит голодать! Вкусно худей — это реально.

Вы устали считать калории, срываться после жёстких диет и ненавидеть себя за каждый съеденный кусочек? Эта книга — глоток свободы для тех, кто хочет стройное тело без мучений и запретов.

Здесь нет места изнурительным ограничениям. Только простые, доступные рецепты, от которых текут слюни, и понятная система питания, которая станет вашим образом жизни, а не временной пыткой.

Вы узнаете, как:

· Готовить любимые блюда так, чтобы они помогали худеть.
· Заменить вредные продукты полезными без потери вкуса.
· Перестать срываться и наконец-то полюбить своё отражение в зеркале.

Забудьте про диеты. Начните жить и худеть со вкусом!

современная русская литература

Вкусно худей

Гормоны — невидимые дирижёры нашего организма. Они управляют настроением, весом, сном, желаниями и старением. Но до недавнего времени мы почти ничего о них не знали.

Эта книга — понятный путеводитель по эндокринной системе. Дофамин и серотонин, кортизол и адреналин, тестостерон и эстрогены, инсулин и мелатонин — вы узнаете, как работает каждый гормон и, главное, как поддерживать их баланс.

Никакой сложной терминологии. Только научные факты, объяснённые простым языком, и практические советы, которые реально работают.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Как гормоны управляют нашей жизнью

Она была никем — дочерью священника из маленького украинского городка. Ее похитили татары, продали в рабство, бросили в чужой мир, где она была лишь товаром, вещью, безмолвной тенью.
Она стала всем — законной женой султана Сулеймана, самой могущественной женщиной Османской империи, женщиной, перед которой склоняли головы самые гордые воины. 
Ее называли Хюррем — «та, что дарит радость». А еще ее называли ведьмой, колдуньей, лисицей, коварной интриганкой. Враги проклинали ее, друзья боялись, а султан любил так, как не любил никого до нее и никого после.
Это история о любви, победившей время. О женщине, изменившей ход истории. О рабыне, ставшей повелительницей.
Роман, основанный на реальных событиях, написанный по мотивам легендарного сериала «Великолепный век» и дополненный историческими документами, письмами и стихами Сулеймана и Роксоланы.
Для всех, кто верит в силу любви, способной изменить мир.


любовное фэнтези

Хюррем – от рабыни до султанши

Мы знаем эти слова с детства. «Не убий», «не укради», «Отче наш»… Но понимаем ли мы их на самом деле?

Эта книга родилась из желания разобраться: что скрывается за привычными библейскими истинами? Почему, даже зная заповеди, мы часто не становимся счастливее?

Автор простым и понятным языком пересказывает учение Абд-Ру-Шина — без сложных богословских терминов, зато с примерами из жизни, которые заставят вас по-новому взглянуть на себя.

Вы узнаете:
• почему «идолы» — это не только деревянные статуи;
• как зависть разрушает душу медленнее, но вернее любых грехов;
• о чём на самом деле мы просим в молитве «Отче наш»;
• и главное — как жить в соответствии с заповедями, не будучи святым.

Для всех, кто ищет настоящий смысл там, где привык видеть только слова.

книги о приключениях

героическое фэнтези

Десять заповедей божьих и молитва «Отче наш»

Когда мир давит, а помочь некому — помоги себе сам.

Вы устали, тревожитесь, чувствуете, что внутренняя опора рушится? Знакомо чувство, когда кажется, что выхода нет, а поддержки ждать неоткуда? Эта книга — ваш личный спасательный круг.

Здесь нет сложных теорий и заумных терминов. Только простые, понятные и работающие инструменты, которые помогут вам:

· успокоиться, когда тревога зашкаливает;
· вернуть уверенность в себе;
· перестать зависеть от чужого мнения;
· научиться говорить "нет" без чувства вины;
· найти внутреннюю опору, которую у вас никто не отнимет.

Эта книга — для тех, кто хочет стать опорой для себя. Начните прямо сейчас.

фэнтези про драконов

легкая проза

Помоги себе сам

манга / манхва / маньхуа

вебтун

монографии

педагогика

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ БОЖЬИХ И МОЛИТВА «ОТЧЕ НАШ»

Хватит просто мечтать о лидерстве — пора им стать.

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет управлять собой и другими. В ней нет абстрактных теорий, только проверенные инструменты, основанные на двадцатилетнем опыте автора в управлении, уроках римских полководцев, законах власти Роберта Грина и принципах Наполеона Хилла.

Вы узнаете:
• Как выстроить личный фундамент: физическое и ментальное здоровье, энергию, устойчивость
• Как работать с командой: ставить цели, мотивировать, делегировать, развивать
• Как взаимодействовать с вышестоящими: законы власти, которые реально работают
• Как находить внутреннюю опору и не выгорать

В книге более 30 упражнений, чек-листы, дневник лидера и распорядок дня — всё, что нужно для ежедневной работы над собой.


Внимание: администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию.

Вячеслав Вишневский