Владимир Давыдов
Что есть на Марсе?
4 этап. Обучение людей (этап университета). Это стадия формирования нового пищевого стандарта включала: – применение принципов осознанного питания – формирование привычки к приему пищи 1 раз в день (ужин) – питание только такими продуктами как фрукты, овощи, травы, орехи, составляющими видовое питание человека, то есть все большее количество студентов переходит из всеядных через все промежуточные стадии в статус фрукторианцев. И преподаватели в этом являются конкретными примерами. – поддержание необходимой гидратации организма человека при помощи потребления достаточного количества воды высокого пищевого качества. Ведь организм человека на 75% состоит из воды, правда органического типа, как во фруктах и овощах, но все равно необходимо потребление определенного объем и неорганической (питьевой) воды хорошего качества. – применение разных видов прерывистого голодания (утреннее, 12-36 часовое) – подпрограмма «Умное голодание». – применение принципов ЖБЕ (жизнь без еды) в виде бретарианства (праноедения) и сангейзинга (солнцеедения) – подпрограмма «ЖБЕ»., для чего мы пригласили ведущих представителей этих направлений, таких как Джасмухин (Австралия), Зинаида Баранова (Россия) и, конечно, Хира Ратан Манек (Индия), исключительные особенности которого уже изучали в НАСА. . Этот этап обучения уже проходил легче, так как организм «студентов» постепенно очистился от шлаков, накопившихся на предыдущие годы. Хотелось бы напомнить, что у всеядных людей к 50 годам, около 20% веса составляют не выведенные «спрятанные» (в брыжейке толстого кишечника, сальниках около почек) шлаки. Именно эти химические вещества, в первую очередь при голодании, организм достает из загашников (сальников) и выводит, освобождая и облегчая организм человека. Исходя из принципа «Управлять можно только тем, что можно измерить» мы вводим для обучающихся определенные стандарты не только пищевого поведения, но и желательные «нормы» внешнего вида. 1. Индекс массы тела (ИМ) ИМТ = (Вес/2,205)/(Рост/39,37) * (Рост/39,37)
ИМТ < 18.5:
Ниже нормального веса
ИМТ >= 18.5 И < 25:
Нормальный вес
ИМТ >= 25 И < 30:
Избыточный вес
2. Вес тела в кг = Рост тела в см – 100 (или даже 110). Например, при росте 173 см, вес желательно иметь – 73 кг, а еще лучше 63 кг. 3. Окружность талии Нормальным (здоровым) показателем окружности талии считается, если он не превышает у мужчин – 94 см и у женщин – 80 см.
5 этап. Обучение людей (вне Земли). Последние 2 года мы провели со студентами либо на космической станции, или (чаще) на базе лунной станции, которую создали в течение 2030-2035 годов. Именно здесь мы начинали привыкать к невесомости и адаптировать к ней деятельность всех систем организма, в том числе и пищеварительную. Но имея сильную основу в виде здорового организма, отсутствия хронических болезней и вредных привычек, этот процесс адаптации прошел достаточно легко. Мы продолжали дальнейшее совершенствование своего организма в рамках тех возможностей, которые для нас предоставила Мать-природа и Господь Бог.
6 этап. Дополнительные направления. Мы запустили несколько дополнительных направлений, которые также как и программа «Умное питание», были направлены на снижение общего метаболизма организма. То есть, при таком подходе есть одни плюсы: – меньше метаболических процессов – меньше активных метаболитов, продуктов этих процессов и их разрушающее и влияние на организм – меньше затрат энергии на эти метаболические процессы. Это такие направления как: 1. Снижение количества сердечных сокращений, по аналогии программа «Умное сердце». Мы поставили цель – сокращение число сердечных сокращений (ЧСС) у наших студентов до 30-40 ударов в минуту в ночное время и 40-50 ударов в минуту днем. Снижение ЧСС довольно-таки сложный процесс, так как сокращениями сердца управляет подсознание. Поэтому было необходимо обучить наших студентов методам управления подсознанием. В дикой природе у большинства животных чем меньше ЧСС. тем дольше живет организм за счет того, что сердечные ткани меньше изнашиваются. Девизом этой программы стала русская пословица: «Как носить обувь в два раза дольше? Нужно носить ее в два раза реже». 2. Программа «Умный холод» – повышение устойчивости к низким температурам, то есть закаливание (водное, воздушное), снижение температуры в жилых помещениях 3. Программа «Умный сон» ведь во время сна снижаются все метаболические процессы, замедляются сердцебиение и дыхание. 4. Также на лунной станции мы продолжили изучение влияния невесомости на организм космонавтов и будущих переселенцев и, в частности, на процессы, связанные с питанием. Мы использовали любую возможность, чтобы понять, как организм меняется в невесомости, а затем адаптируется если состояние невесомости продолжается в течение достаточно долгого времени. На Луне мы изучали влияние реальной невесомости, а не тех аналогов, которые мы использовали на Земле: 1. Постельный режим. Мы укладывали людей в постель на недели или месяцы, пытаясь увидеть, как меняется тело, с отказом от активных движений. 2. Эксперименты под водой: в бассейне или на море. Адаптация к космическому полёту так или иначе затрагивает почти каждую часть тела: сердце, мышцы, кости, желудок, кровь, даже внутреннее ухо (та часть, которая помогает сохранить равновесие). Поэтому совместно с исследователями из других научных лабораторий мы изучали влияние питания в условиях невесомости на: 1. состояние костной системы во время перелета и при пребывании на лунной станции. Это связано с тем, что мы получили данные о потере костной ткани при длительном пребывании в космосе. 2. потерю мышечных тканей. Мышцы ослабевают во время космического полета. Это называется «атрофия мышц». Мы все еще работаем над тем, чтобы понять, в чем причина этого процесса, но кажется, это происходит потому, что организм не использует мышцы так же, как на Земле, а не используемые мышцы ослабеют. Чем дольше продолжается нахождение тела в невесомости (например, полет или пребывание на лунной станции), тем слабее становятся мышцы. Каждый день космонавты должны усердно упражняются, чтобы избежать этих изменений. 3. работу сердечно-сосудистой системы, ведь при длительной невесомости падает объем используемой крови. Организму требуется меньше крови, пока космонавт в невесомости, вероятно, потому, что легче доставить кровь (и кислород) во все части тела без силы тяжести. Эта адаптация занимает 1-2 недели. За это время в теле космонавта снижается количество клеток крови и количество жидкости, циркулирующей в кровеносных сосудах. Часть жидкости (то есть вода) вытесняется из кровеносных сосудов в другие участки тела (как и в клетки) или выходит наружу из тела (в мочу). Это хорошо работает в космосе, но когда космонавт вернется в условия гравитации Земли, у тела космонавта не будет достаточно крови, поэтому нужно быть осторожными, чтобы космонавты не падали в обморок при возвращении на родню планету. Чтобы помочь предотвратить проблемы, примерно за 1 час до возвращения на Землю космонавты должны выпить литр соленого раствора. Это поможет им во время и вскоре после посадки спускаемого аппарата. 4. изменение функций иммунной защиты организма человека. Все четыре вышеприведенные физиологические системы напрямую или опосредовано переплетены с питанием. После прохождения всех вышеописанных этапов студенты превратились в реальных космонавтов и переселенцев и составили костяк первой переселенческой экспедиции на Марс. Именно им предстоит создавать инфраструктуру марсианских поселений и отрабатывать все элементы жизни людей на новой родине. Что касается нашей команды, то часть ее осталась на Земле, часть на Луне, так как было необходимо участвовать в подготовке новых космических экипажей, а их к 2050 иметь планировалось иметь не менее 500. Кроме того, обучение новых команд переселенцев, причем во все увеличивающем масштабе. Конечно, выше я дал общее и краткое описание всех этапов обучения, но этот процесс является достаточно живым, постоянно претерпевает изменения и дополнения в сторону более глубокого понимания организма человека и тех процессов, которые проходят в нем на разных этапах жизни и разных условий окружающей среды. Все, космический корабль замер на поверхности, затихли двигатели. Мы дома. Нас ждут повседневные и прозаические дела, связанные с организацией питания золотой сотни первых представителей зеленой планеты на ее красном аналоге. Я уверен, что у нас все будет успешно, ведь за годы подготовки нашей миссии, мы проиграли на Земле и на Луне все возможные и невозможные ситуации, которые могут произойти сразу после примарсения (ну и словечко) нашего корабля или через годы пребывания на ней, начиная от гибели наших ферм, производящих продукты питания и заканчивая контрабандой упакованных пищевых продуктов с Земли или Луны. На все эти возможные неприятности у нас есть готовые решения. И главная задача – в течение ближайших нескольких лет научиться производить продукты питания с использованием марсианской почвы (марсианская пыль или реголит), или марсианских глубин, а также марсианской атмосферы. Производить на Марсе достаточно еды, чтобы поддерживать постоянное поселение частных граждан, которое увеличится до 1 миллиона человек в течение ближайших 50 лет. Главным образом – научиться производить продукты питания из местных ресурсов Марса. Так оно работает на Земле. Так будет работать и на Марсе. Ведь не может население целой планеты зависеть только от двух способов производства продуктов питания (гидропонные фермы и запасы упакованной еды с Земли, хранящиеся на складах типа госрезерва). Да, сегодня надо связаться по видеофону с семьей – женой Натальей, дочерью Василисой, сыновьями Евгением и Михаилом. Они, вместе со своими семьями, в конце концов, поддержали переселение на новую планету. Конечно, сначала не все и не сразу, особенно их волновала замена привычного питания на видовое (были куриные крылышки, а теперь огурец). Потребовалось длительное убеждение и перспектива долгой и здоровой жизни. В настоящее время они ждут на лунной станции и в ближайшее время прилетят на новую планету. Но меня все же волнует очень важный вопрос: «А действительно ли почва на Марсе имеет красный цвет?»
