саморазвитие / личностный рост

зарубежная психология

личная эффективность

о психологии популярно

развитие психики

Хотите избавиться от вредных привычек и внедрить полезные? Это проще, чем кажется!
Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не осознавая, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Но если одни привычки помогают нам расти, другие мешают двигаться вперёд.
Эта книга – ваш пошаговый гид по осознанному изменению привычек. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек (например, переедания, чрезмерного сидения в соцсетях, курения) и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь.
Прослушав эту книгу, вы узнаете:
●	как работают привычки и почему их так сложно изменить;
●	какие методы реально помогают заменить вредные привычки на полезные;
●	как перестать прокрастинировать и научиться действовать;
●	как поддерживать мотивацию и не срываться на полпути;
●	какие привычки ведут к успеху и как их внедряют знаменитые и успешные люди.
Осознанные привычки – это ключ к большой трансформации. Вместе мы разберёмся, как настроить систему, которая поможет вам изменить свою жизнь раз и навсегда!
© ℗ 2025 AB Publishing 


исторические любовные романы

историческая литература

современная русская литература

серьезное чтение

об истории серьезно

Революция привычек!

Хотите избавиться от вредных привычек и внедрить полезные? Это проще, чем кажется!
Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не осознавая, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Но если одни привычки помогают нам расти, другие мешают двигаться вперёд.
Эта книга – ваш пошаговый гид по осознанному изменению привычек. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь.
Осознанные привычки – это ключ к большой трансформации. Вместе мы разберёмся, как настроить систему, которая поможет вам изменить свою жизнь раз и навсегда!

стихи и поэзия

русская поэзия

cтихи, поэзия

Возможно, многие из вас хоть раз пробовали начать вести здоровый образ жизни: записывались в тренажёрный зал, садились на диету или бегали по утрам. Насколько хватило вашей силы воли? На день-два? А дальше вновь по накатанной – малоподвижный образ жизни, вредная еда, переработки и жизнь в постоянном стрессе. Необходимо прервать этот порочный круг! 
Из этой книги вы узнаете, какие полезны привычки помогут почувствовать себя здоровее и счастливее в самые короткие сроки. Вам не понадобится прилагать много усилий, перемены должны начинаться с небольших изменений, только так можно будет сделать новые привычки частью своей жизни.
Прослушав аудиокнигу, вы также узнаете:
•	чем грозит отсутствие правильного образа жизни;
•	какие ежедневные ритуалы помогут почувствовать себя лучше;
•	как соблюдать баланс между работой и отдыхом;
•	как наладить правильное питание;
•	как избавиться от эмоционального перенапряжения и негатива.
Помните, ваше самочувствие и настроение зависит только от вас! Пора задуматься о своем здоровье и позаботиться о себе. Ведь самый главный человек вашей жизни – вы сами!
© ℗ AB Publishing


научная фантастика

социальная фантастика

книги о войне

Привычки здоровых людей

Подарите себе энергичное и уверенное начало дня с помощью уникального рецепта идеального утреннего распорядка!
Каждое утро – это не просто новый день, это новый шанс привнести позитивные изменения в свою жизнь, поставить перед собой значимые цели и стремиться к их осуществлению шаг за шагом. Утренние привычки дают нам возможность начать день с ясным и чётким планом действий, который позволяет выгоднее распоряжаться нашим временем и ресурсами.
Эта аудиокнига раскроет ключевые принципы и техники, необходимые для построения идеального утреннего распорядка. Она научит вас не только максимально эффективно использовать ранние часы дня, но и создавать гармоничный баланс между работой, личной жизнью и саморазвитием.
После прослушивания вы будете просыпаться с ясностью, решительностью и вдохновением и сможете открыть перед собой двери к достижению высот, о которых давно мечтали. Начните свой путь к успеху с первыми лучами солнца!
© ℗ AB Publishing


Вирджиния Уэнрайт