знания и навыки

саморазвитие / личностный рост

научно-популярная литература

изучение языков

самосовершенствование

Этот текст – сокращенная версия книги «50 оттенков менеджера. 50 вещей, которые НЕ должен делать менеджер, чтобы не пустить компанию по ветру». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

культура и искусство

книги по психологии

социальная психология

семейная психология

телевидение

взаимоотношения

психология отношений

советы психологов

подкасты

секс и отношения

любовь и отношения

телесериалы

Краткое содержание «50 оттенков менеджера. 50 вещей, которые НЕ должен делать менеджер, чтобы не пустить компанию по ветру»

Этот текст – сокращенная версия книги «Стыд. Когда мы теряем лицо и хочется провалиться под землю».



Что мы знаем о стыде? Задумывались ли вы о том, в чём его биологический смысл? Как получается, что нам бывает нестерпимо стыдно за то, чему другой человек не придает значения? Почему публичный позор оказывается такой эффективной мерой наказания, и может довести до анорексии, шизофрении и самоубийства, несмотря на то, что стыд – это всего лишь субъективная эмоция?
Чувство стыда – крайне насыщенное переживание, для описания которого в любом языке найдутся сильнейшие метафоры, такие как «провалиться под землю», «сгореть на месте» или «потерять лицо». Эта эмоция накрывает нас с головой, но обычно быстро проходит. Будьте осторожны! Если стыд становится хроническим или вы не можете толком объяснить его причины, то существует прямая угроза психологическому здоровью. Например, необоснованный стыд может говорить о том, что вы стали участниками грязных психологических игр. Хронический стыд может вылиться в озлобленность, депрессию, фобии и многие другие расстройства.
В обзоре мы поговорим о том, почему рождается чувство стыда и чем оно хуже чувства вины. Интересно, что в одних культурах с детства культивируется стыд, а в других – вина, и эти традиции оставляют отпечаток на характере человека и влияют на всю его жизнь. Российское общество относится к первой группе, культуре стыда, и поэтому нам следует быть особенно внимательными к этой эмоции. Хроническое чувство стыда, навязанное нам культурой и близкими людьми, можно преодолеть. Автор предлагает несколько эффективных стратегий. Оценить свою склонность к чувству стыда вам поможет тест в конце обзора по книге.


Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги




любовные романы

эротика и секс

остросюжетные любовные романы

короткие любовные романы

эротические романы

служебный роман

любовные испытания

страсть

секс

романтическая эротика

Краткое содержание «Стыд. Когда мы теряем лицо и хочется провалиться под землю»

Этот текст – сокращенная версия книги «Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь».



Человеческий мозг весит чуть больше килограмма и потребляет всего 30 ватт, но обрабатывает такое же количество информации, с каким мог бы справиться только компьютер весом 40 тыс. тонн, питающийся от трёх мощных АЭС. Пожалуй, единственное, с чем компьютеры справляются лучше, это обработка больших массивов количественных данных – они делают это быстро и без ошибок; впрочем, из полученных результатов они не способны вынести глубокие выводы.
Сегодня простые рутинные задачи поручаются компьютеру, а человеку остаются более сложные и нестандартные задачи. В мире остаётся всё меньше работы, не требующей ума. При этом большинство людей мало знают о том, как функционирует их главный рабочий инструмент – мозг. Некоторые факторы в разы снижают интеллектуальную эффективность, такие как многозадачность и необходимость быть всегда на связи.
Если вы хотите улучшить свою мыслительную деятельность, вам будет полезно узнать о принципах работы мозга и способах освободить его от оков. В книге вы найдёте информацию о фантастических возможностях нашего мозга, а также о факторах, сдерживающих интеллектуальную продуктивность, и методах борьбы с ними.
Автор задаётся интересными вопросами о работе нашего мозга, например: почему в офисах открытого типа творческая мысль умирает сразу после рождения? Почему мощнейшие вычислительные технологии не помогает большинству людей достигать впечатляющих результатов? Сможет ли когда-нибудь компьютер мыслить, как человек? Что делать, чтобы повысить свою интеллектуальную продуктивность? И многими другими. В нашем обзоре по книге «Мозг освобожденный» мы ответим на самые интересные из них.


Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги




научная фантастика

космическая фантастика

социальная фантастика

инопланетяне

Краткое содержание «Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь»

Этот текст – сокращенная версия книги «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст».



Все хотят жить долго, но никто не хочет быть старым. Медики называют началом старости возраст 65 лет. Мозг переживает необратимые изменения: количество нейронов сокращается, клетки уменьшаются в размерах, связи между областями мозга ослабевают. В результате страдает память, концентрация внимания, замедляются все когнитивные процессы. Но это лишь статистика. На деле же один человек и в 100 лет чувствует себя бодрым и всё помнит, а другой уже в 60 теряет остроту ума или вовсе впадает в деменцию.
Автор книги задаётся вопросом, от чего зависит сохранность когнитивных функций в старости, несмотря на естественные биологические процессы. Вы узнаете, как защититься от необратимых изменений и обеспечить себе хорошее качество жизни на пенсии.
Многое зависит от того, что вы знаете о работе мозга и какие привычки вырабатываете в течение жизни. Скажем, последние нейрофизиологические исследования доказывают, что в зрелом мозге продолжают рождаться нейроны, однако если мозг «отдыхает» и не учится новому, то они быстро погибают. Вместо разрушающихся связей между разными областями мозга могут образовываться новые связи – требуется лишь посильная умственная нагрузка. Словом, зрелый мозг обладает хорошими ресурсами, которые часто не используются.
Есть ещё одна хорошая новость – по наблюдениям экспертов, по¬жилые лю¬ди, если они всё делают правильно, чувствуют себя более счастливыми, чем молодежь. Секрет в том, что им легче справляться с эмоциями и стрессом, а также принимать решения – опять же благодаря мозговой организации (а именно – нарастающему с возрастом доминированию префронтальной коры над другими областями).
Книгу про старость надо читать, пока ты молод. Если вы хотите в любом возрасте сохранять ясность мысли и чувствовать себя счастливым, читайте наш обзор по материалам книги «Мозг на пенсии».


Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги




современные любовные романы

Краткое содержание «Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст»

Этот текст – сокращенная версия книги «Оптимизм. Что прибавляет энергии и улучшает качество жизни».



Западный мир живёт в таких прекрасных материальных условиях, которых никогда не было в истории человечества. Но, несмотря на изобилие еды, развлечений и возможностей для самореализации, люди ещё никогда не были так несчастны. Статистика фиксирует пугающие показатели депрессий, умственных расстройств, самоубийств. Кажется, мы разучились быть оптимистами.
На протяжении 150 тысяч лет истории человечества оптимизм помогал нам осваивать новые континенты, жить в неприветливом климате и создавать культуру во всём её разнообразии. Оптимизм – это когнитивная стратегия обработки информации, благотворно влияющая на наше здоровье, удовлетворённость жизнью и отношениями и даже на состояние банковского счёта. Оптимизм помогает не опускать руки в любых ситуациях. Быть оптимистом – это не то же самое, что жить иллюзиями. Оптимист, рано или поздно, находит конструктивные решения возникающих проблем, а не занимается самообманом, убеждая себя, что проблем не существует.
Если сегодня мы не чувствуем удовлетворения от жизни, то пришло время заново учиться оптимизму. К сожалению, психология не предлагает нам большой выбор инструментов. До сих пор наука интересовалась в основном расстройствами и сбоями в развитии, а не здоровьем и счастьем личности. Так, в 1952 году медики выделяли 106 видов умственных расстройств, а в 2000 году – их было уже 297. Как видно, расстройства изучены более серьезно, чем психологическое здоровье. За те же последние полвека учёные не нашли в три раза больше способов быть счастливыми, а жаль. Этот пробел постепенно заполняет позитивная психология, основы которой заложил ещё Абрахам Маслоу, но которая получила практическое развитие лишь в последние годы. Позитивную психологию интересует то, как улучшить качество жизни человека. Благодаря ей оптимизм превратился в предмет серьёзного научного изучения, потому что с его помощью можно значительно увеличить субъективную удовлетворённость всеми сферами деятельности, не меняя объективных обстоятельств. Например, по данным разных наблюдений, оптимисты живут дольше и реже болеют.
В конце нашего обзора по книге вы найдёте тест для определения уровня оптимизма и советы, как развить в себе эту важную ментальную стратегию.


Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги




историческая литература

современная русская литература

любовные отношения

знаменитые события истории Украины

мужская дружба

Одесса

неонацизм

Краткое содержание «Оптимизм. Что прибавляет энергии и улучшает качество жизни»

Этот текст – сокращенная версия книги «Сначала скажите „нет“. Секреты профессиональных переговорщиков».



В кинофильме «Прогулка со львами» главный герой (его играет Ричард Харрис) живёт в Восточной Африке на лоне дикой природы и «дружит» с дикими животными. Один из его друзей – лев. Однажды герой поскользнулся на склоне холма и упал. Лев мгновенно прыгнул на него. Хищник есть хищник! К счастью, герой успевает выстрелить, чтобы отпугнуть животное, после чего их «дружба» продолжается. Урок прост: если хищник чувствует слабость, он нападает, такова его природа, ничего личного.
Мы постоянно встречаем «хищников» на своём пути и должны договариваться с ними о разных вопросах. Чтобы не стать «добычей», нужно вести себя адекватно ситуации. На переговорах неуместны сантименты. Автор книги начинал карьеру в военно-воздушных силах. Возможно, поэтому его подход выглядит жестче, чем другие методики ведения переговоров. Например, он яростно отрицает эффективность модели «выиграть – выиграть», считая, что она слишком основана на эмоциях, а поиск компромисса в конечном счёте всегда приводит к проигрышу слабой стороны (а иногда – обеих сторон). В качестве альтернативы он предлагает модель переговоров, основанную на дисциплине и решениях.
Один из центральных принципов его подхода – поощрять оппонента говорить «нет» в начале переговоров. Дело в том, что «нет» – это решение, за которое переговорщик чувствует ответственность и которое способен объяснить (а значит – с ним можно строить дальнейший диалог). Если же в начале переговоров вы слышите «да», будьте начеку: очень вероятно, что это – уловка «хищника». Ответ «может быть» тоже не должен вас обнадёживать – он ничего не значит и, скорее всего, ни к чему не приведет. Работать можно только с «нет». Оно даёт пищу для следующего вопроса и помогает удерживать контроль над ситуацией.
В нашем обзоре мы расскажем о 12 принципах «жёсткой» системы Джима Кэмпа, которые сделают из вас отличного переговорщика.


Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги




документальная литература

Краткое содержание «Сначала скажите «нет». Секреты профессиональных переговорщиков»

Этот текст – сокращенная версия книги «Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

детективы

иронические детективы

клады

расследование убийств

приключенческие детективы

исторические версии

Краткое содержание «Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете»

Этот текст – сокращенная версия книги «Заново рожденные. Удивительная связь между страданиями и успехом». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

поиск работы / карьера

интернет-бизнес

личная эффективность

фриланс

способы заработка

бизнес-курс

поиск работы

Краткое содержание «Заново рожденные. Удивительная связь между страданиями и успехом»

Этот текст – сокращенная версия книги «Настоящая забота о себе: лекарство внутри». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

стихи и поэзия

авторский сборник

поэтическая библиотека

современная русская поэзия

философская поэзия

серьезное чтение

cтихи, поэзия

Краткое содержание «Настоящая забота о себе: лекарство внутри»

Этот текст – сокращенная версия книги «Признания мастера ценообразования. Как цена влияет на прибыль, выручку, долю рынка, объем продаж и выживание компании». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

ужасы / мистика

историческая фантастика

триллеры

мистика

ведьмы

параллельные миры

шаманы

экспедиции

Крайний Север

Краткое содержание «Признания мастера ценообразования. Как цена влияет на прибыль, выручку, долю рынка, объем продаж и выживание компании»

Этот текст – сокращенная версия книги «Продажи. Искусство создания и сохранения потребительской ценности». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

боевики, остросюжетная литература

боевая фантастика

зарубежная фантастика

спецслужбы

кинобестселлеры

смертельная опасность

вторжение «чужих»

ксенофантастика

далёкое будущее

борьба за выживание

внеземные цивилизации

хоррор

выживание человечества

новеллизация фильма

фантастический боевик

Краткое содержание «Продажи. Искусство создания и сохранения потребительской ценности»

Этот текст – сокращенная версия книги «Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

книги для подростков

романы для девочек

первая любовь

мир чувств

воспитание чувств

Краткое содержание «Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города»

Этот текст – сокращенная версия книги «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

кулинария

домашние заготовки

полуфабрикаты

рецепты здорового питания

медицина и здоровье

Краткое содержание «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить»

Этот текст – сокращенная версия книги «Отели и их секреты. Управляющие, горничные и бармены о настоящей жизни в отелях». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

женские детективы

частное расследование

киллеры

Краткое содержание «Отели и их секреты. Управляющие, горничные и бармены о настоящей жизни в отелях»

Этот текст – сокращенная версия книги «Ложь. Все это делают, даже животные». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

измена

любовные драмы

повороты судьбы

Краткое содержание «Ложь. Все это делают, даже животные»

Этот текст – сокращенная версия книги «Малый бизнес: от иллюзий к успеху. Возвращение к мифу предпринимательства». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

любовно-фантастические романы

космические приключения

настоящая любовь

космоопера

Краткое содержание «Малый бизнес: от иллюзий к успеху. Возвращение к мифу предпринимательства»

Этот текст – сокращенная версия книги «Ух ты! Сервис». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

современные детективы

полицейские детективы

крутой детектив

убийства

тайны прошлого

детектив-загадка

маньяки

Краткое содержание «Ух ты! Сервис»

Этот текст – сокращенная версия книги «Как работать где хочешь, сколько хочешь и получать стабильный доход». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

газеты

книги по экономике

Краткое содержание «Как работать где хочешь, сколько хочешь и получать стабильный доход»

Этот текст – сокращенная версия книги «Рестарт. Как прожить много жизней». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Начать с нуля может каждый, кто позволит себе это сделать. Все мы слышали, что ограничения в голове, а теперь пришло время узнать, как очистить сознание от негативного опыта и беспочвенных страхов, как включить интуицию и поверить в свои возможности, как настроиться на головокружительные изменения и претворить их в жизнь.
«Рестарт» – продолжение трех предыдущих книг Ирины Хакамады: «Успех в большом городе», «Дао жизни» и «В предвкушении себя». Каждая является ответом на вызовы судьбы, продуктом становления себя. Автор действительно проживает очень разные жизни: в 90-е Хакамада ушла из преподавания в рынок, затем покинула бизнес и стала политиком, наконец, бросила политику и теперь читает лекции по лидерству и саморазвитию, ведет тренинги, пишет книги.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

сказки

зарубежные детские книги

зарубежное фэнтези

английская литература

сказочные повести

сказки о дружбе

сказки о животных

детское фэнтези

истории с привидениями

иллюстрированное издание

Краткое содержание «Рестарт. Как прожить много жизней»

Этот текст – сокращенная версия книги «Искусство малых решений. Как люди и компании справляются со сложностями». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга не издавалась на русском языке.
Автор книги Клаус Хайнинг – инженер, ученый, предприниматель и консультант. В своей работе ему постоянно приходится прорываться сквозь хаос и искать простые, но эффективные ноу-хау. Он утверждает, что часто решение «неподъемной» масштабной проблемы зависит от одной небольшой детали. Нужно лишь подтянуть один винт, провести один разговор, и дело сдвигается с мертвой точки. Однако найти такие маленькие ключевые детали – целое искусство.
В бизнесе ситуация меняется молниеносно, как погода в горах, поэтому нужно быть очень внимательным к каждой мелочи. Мы не в силах изменить ни погоду, ни сложный мир вокруг, однако мы можем научиться предвидеть изменения. Для этого нужно наблюдать. Чем сложнее ситуация и чем выше динамика изменений, тем значительнее роль «ручного управления». В каждом маленьком решении кроется огромный потенциал, оно прокладывают путь к решению больших проблем.
В книге на примерах из своей многообразной практики автор демонстрирует, как можно справляться со сложностью разных ситуаций при помощи маленьких решений.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

публицистика

Краткое содержание «Искусство малых решений. Как люди и компании справляются со сложностями»

Этот текст – сокращенная версия книги «И жили они организованно и счастливо: стратегии упрощения жизни, помогающие работать меньше и лучше». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга не издавалась на русском языке.
На самом деле, быть организованным – вовсе не означает превратиться в деревянный комод, где все разложено по отдельным ящикам: работа, встречи, спорт, дети, покупки и пр. Когда мы говорим об организованности, речь идет об упрощении жизни, когда можно работать меньше, но с большим результатом. Организовывать свою жизнь означает создавать структуру, которая позволит испытывать меньше стресса и в то же время гарантирует пространство для спонтанности.
Организованные люди получают фору по сравнению со всеми остальными и в любой момент готовы принять вызов судьбы или воспользоваться удачной возможностью. Девиз организованного человека: «Всегда паркуй автомобиль так, чтобы он был готов начать движение в нужном направлении!». Авторы книги, итальянские эксперты, члены Ассоциации профессиональных организаторов помогут вам упростить свою жизнь так, чтобы добиваться большего с меньшим стрессом.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

политология

Краткое содержание «И жили они организованно и счастливо: стратегии упрощения жизни, помогающие работать меньше и лучше»

Этот текст – сокращенная версия книги «Дочки-матери. Третий лишний?». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Мужчины удивятся, но мамы фигурируют в женских разговорах гораздо чаще, чем мужья и возлюбленные. Каждая женщина на протяжении жизни так или иначе пытается разобраться в отношениях «мать-дочь». Очень часто возникают ролевые перекосы, например, встречаются «женщины-перематери», которые душат заботой даже повзрослевших дочерей. Другая крайность – «женщины-недоматери», которые не желают отказываться от своих страстей ради ребенка и пытаются просто не замечать его существования. И первые, и вторые строят асимметричные деструктивные отношения с детьми.
Впрочем, мужчин тоже нельзя исключить из «разборок» между матерями и дочерьми: именно отцы играют ключевую роль в этих непростых и иногда драматичных отношениях. Именно отцы могут первыми заметить складывающийся неблагоприятный сценарий и повлиять на ситуацию, пока она не зашла слишком далеко. Вот почему наш обзор будет полезен не только женщинам.
Книга двух известных француженок – психоаналитика и социолога – предлагает особый подход к построению гармоничных детско-родительских отношений. В основе метода – ключевая роль «третьего» в семье. Именно «третий» способен уравновесить отношения матери и дочери и не допустить ролевых перекосов.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

юмористическая литература

юмористическая проза

любовные интриги

романтическая комедия

любовные авантюры

Краткое содержание «Дочки-матери. Третий лишний?»

Этот текст – сокращенная версия книги «Суперинтуиция. Как развивать свои скрытые способности». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга не издавалась на русском языке.
Разум – не единственный инструмент для восприятия реальности. Альтернативой является интуиция, или непосредственное целостное восприятие, без интеллектуальной обработки. Современный человек предпочитает анализировать мир. Мы эгоцентричны и хотим сами составлять картину мира. Интуиция же – это знание, которое приходит извне, а не порождается человеком. Мы вдруг чувствуем, что «нечто витает в воздухе» или «перед нами возникает образ», и при этом мы не в состоянии дать ясных объяснений. Когда мы перестаем усердно решать проблему, искать правильный ответ или менять ситуацию, решение приходит само собой.
Это не мистика и не чудо, а естественная человеческая способность. Все ответы уже есть внутри нас, нужно лишь научиться их «слышать». Но пока наша интуиция подавлена интеллектом, у нас лишь иногда случаются краткие озарения. Например, мы думаем: «Я ведь так и знал!». Как «включить» интуицию на полную мощь и использовать ее разных жизненных ситуациях? Расскажем в кратком обзоре.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

детская познавательная и развивающая литература

красочные иллюстрации

развитие кругозора

цветы

декоративные растения

семейное чтение

детские энциклопедии

окружающий мир

Краткое содержание «Суперинтуиция. Как развивать свои скрытые способности»

Этот текст – сокращенная версия книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

современная зарубежная литература

жизненные ценности

итальянская литература

Краткое содержание «Пять травм, которые мешают быть самим собой»

КнигиКратко

Елена Бровко