кулинария

здоровое и правильное питание

похудение и диеты

Можно ли худеть, если вы любите вкусно поесть и устали начинать новую жизнь каждый понедельник?
Вадим Репин — бренд-шеф и нутрициолог, который сам прошёл путь от 120 до 80 килограммов. Высокое давление, апноэ, травма колена — он знает, как трудно начать перемены, и делится своим опытом в книге «Метод Вадима Репина.
Внутри — простые рецепты из доступных продуктов, граммовки и калорийность, идеи для повседневного меню, работа с пищевыми привычками и мотивацией.
В основе метода — накопительный эффект: небольшие, посильные изменения, которые со временем складываются в результат. Без обещаний волшебного преображения за неделю и требования быть идеальным каждый день.
Для тех, кто хочет перестать воспринимать похудение как наказание и сохранить удовольствие от еды. Начните заботиться о себе с ближайшего приёма пищи.
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Вадим Алексеевич Репин