Спортивная скакалка (роуп скиппинг). Техника и тренировка прыжков через две скакалки (дабл датч). Учебное пособие для вузов

В учебном пособии представлены основные принципы и техники выполнения прыжков и вращений двумя скакалками, а также стратегии тренировки, которые помогут развить координацию, выносливость и силу. Содержит иллюстрации, которые делают обучение доступным и понятным для всех уровней подготовки.