bannerbannerbanner

Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса

Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса
ОтложитьСлушал
000
Скачать
Аудиокнига
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2024-07-18
Файл подготовлен:
2024-07-22 13:06:48
Поделиться:

Ключевая особенность данного руководства заключается в том, что оно призвано не только познакомить слушателей с возможностями йогического искусства расслабления, известного как йога-нидра, но и научить каждого создавать индивидуальную практику, соответствующую его личным потребностям и предпочтениям. Таким образом, после прослушивания этой аудиокниги вы получите навык выполнять йога-нидру самостоятельно, без инструктора – в том виде, в каком вам нравится, в любом месте, в любое время.

Основываясь на аутентичной йогической традиции, а также на десятилетиях личной практики и преподавательского опыта, йога-терапевты из Индии – Ума Динсмор-Тули и Нирлипта Тули – показывают, насколько целительна эта древняя практика «перезагрузки» для современного человека. Чтобы процветать, нам всем необходимо уметь расслабляться. Без полноценного отдыха жизнь становится гораздо труднее.

Аудиокнига состоит из двух частей. В первой части последовательно описаны девять составляющих цикла йога-нидры. Во второй части авторы предлагают комбинировать эти составляющие в «рецепты», нацеленные на разные потребности: уснуть, снять стресс, повысить энергию, пробудить творческий настрой и так далее.

Около половины книги составляет теория, рассказанная в доступной и увлекательной форме, а также полезные советы и всевозможные «ноу-хау» для практики. Другая половина – это непосредственно аудио-практики, призванные помочь слушателю почувствовать вкус йога-нидры на собственном опыте и усвоить ее.

Книгу озвучила Оксана Рогова – гипнотерапевт, автор курсов по подготовке преподавателей Йога-нидры и мастеров современной медитации, голос самой популярной йога-нидры в рунете!

Серия "Йога и медитация"

Духовные отношения. Законы истинной любви
Духовные отношения. Законы истинной любви
Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса
  1. Духовные отношения. Законы истинной любви
  2. Духовные отношения. Законы истинной любви
  3. Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса

Отрывок

-30 c
+30 c
0:00
-0:00
sampleb.mp3
sampleb.mp3
12:46:53
00.mp3
49:09
01.mp3
20:10
02.mp3
58:07
03.mp3
29:22
04.mp3
1:22:25
05.mp3
28:19
06.mp3
47:33
07.mp3
36:39
08.mp3
34:43
09.mp3
39:46

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru