саморазвитие / личностный рост

социальная психология

о психологии популярно

практическая психология

психотерапия

«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» — первая в России книга о профессиональных переживаниях как форме психотравмы.

Автор — Юлия Рябикина, психолог и HR-эксперт, — более 20 лет сотрудничает с корпоративными системами.

Книга раскрывает, как детские установки, культурный код и корпоративный абьюз делают уязвимыми даже внешне успешных людей, и показывает, что травма возможна даже в «здоровых» компаниях. 

Предложен путь исцеления — от признания боли до построения устойчивой карьеры. 

Отдельная глава посвящена травма-информированному менеджменту и ответственности организаций.

В условиях, когда всё больше людей пересматривают свои приоритеты после пандемии, экономических кризисов и социальных потрясений, книга призывает к переосмыслению культуры труда и созданию психологически безопасных профессиональных пространств.

Адресована начинающим специалистам и опытным профессионалам, пережившим карьерный кризис, а также психологам, коучам, HR-специалистам и руководителям.


современные любовные романы

короткие любовные романы

эротические романы

Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы

Что делать, когда тревога настигает в три часа ночи, а обратиться не к кому? Причины бывают разными: дорого, страшно, стыдно. В результате вы остаётесь один на один со своими мыслями и чувствами.
Психолог Юлия Рябикина предлагает нестандартное решение — нейросеть, которая не заменит реального специалиста, но может стать зеркалом, тренажёром и опорой в моменты, когда никого нет рядом.
В книге вы найдёте более 40 готовых промптов и подсказок для самопомощи. Научитесь распознавать эмоции, справляться с негативными мыслями, преодолевать страхи, готовиться к сложным разговорам и принимать решения. Главное — поймёте, когда нейросеть действительно полезна, а когда лучше обратиться к специалисту.
Эта книга о том, как использовать искусственный интеллект для поддержки ментального здоровья людям, которые не могут или пока не готовы обратиться к психологу, и помогающим практикам, которые хотят интегрировать ИИ в свою работу.
Попробуйте сами: откройте книгу и начните чат с нейросетью.

книги о приключениях

Твой цифровой психолог. Нейросети для самопомощи: техники, промпты, границы

«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» — первая в России книга о профессиональных переживаниях как форме психотравмы.
Автор — Юлия Рябикина, психолог и HR-эксперт, — более 20 лет сотрудничает с корпоративными системами.
Книга раскрывает, как детские установки, культурный код и корпоративный абьюз делают уязвимыми даже внешне успешных людей, и показывает, что травма возможна даже в «здоровых» компаниях. 
Предложен путь исцеления — от признания боли до построения устойчивой карьеры. 
Отдельная глава посвящена травма-информированному менеджменту и ответственности организаций.
В условиях, когда всё больше людей пересматривают свои приоритеты после пандемии, экономических кризисов и социальных потрясений, книга призывает к переосмыслению культуры труда и созданию психологически безопасных профессиональных пространств.
Адресована начинающим специалистам и опытным профессионалам, пережившим карьерный кризис, а также психологам, коучам, HR-специалистам и руководителям.

боевики, остросюжетная литература

научная фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

Привычные опоры — работа, доход, отношения, здоровье — могут рухнуть в любой момент. 
Неопределённость стала новой реальностью. 
Попытки контролировать всё приводят лишь к истощению и тревоге. 
Психолог Юлия Рябикина показывает, что в эпоху турбулентности прежние стратегии «планирования» и «оптимизма» перестают работать, а хронический стресс, паралич воли и выгорание от ожидания становятся массовым запросом. 
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет вернуть внутреннюю опору и научиться жить в условиях, когда мир перестал быть предсказуемым. 

интернет-маркетинг

директ-маркетинг

маркетинг для новичков

Устойчивость. Как сохранить себя, когда мир рушится

Мы живём в эпоху, когда от женщины ждут одновременно карьерных высот и материнского перфекционизма, вечной молодости и бесконечной эмоциональной отдачи.

Если эти ожидания вызывают ощущение боли и потери себя, эта книга — для вас. Она для тех, кто ищет не поверхностные советы «прими и полюби себя», а причины своей усталости и неудовлетворённости жизнью, внешностью, отношениями, карьерой и самореализацией.

Вместе с психологом Юлией Рябикиной вы сможете бережно исследовать, как современные противоречия ранят женское «Я», как обрести утраченную целостность и внутреннюю опору, а вместе с ними — и смелость прожить свою уникальную женственность.

Это пространство и поддержка для тех, кто готов начать самый важный диалог — с собой.

книги для подростков

современная русская литература

любовь и отношения

Обретая себя. Как исцелить травму женской идентичности

Случайная встреча одноклассников спустя 25 лет за чашкой кофе перерастает в откровенный разговор: почему взрослые иногда чувствуют себя детьми, играющими в «настоящую жизнь»? Где проходит грань между социальной зрелостью и психологической? И как найти себя под слоями навязанных ролей?

Автор Юлия Рябикина создаёт уникальный формат повествования, сочетая профессиональный психологический подход с художественным стилем изложения, создавая атмосферу доверительной беседы.

Книга не даёт готовых ответов, а предлагает инструменты для собственного путешествия к психологической зрелости — состоянию, когда человек перестаёт притворяться «правильным взрослым» и начинает жить по-настоящему.

«Взросление 2.0. Психологическая зрелость» — это ваш личный практикум по обретению целостности. Она поможет вам собрать себя заново, не отказываясь от детской искренности и любопытства, а дополняя их взрослой мудростью и осознанностью.

Взросление 2.0. Психологическая зрелость

Эта книга не о том, как стать «настоящим мужчиной».

Она о том, как оставаться собой в мире, чьи противоречивые требования разрушают мужскую идентичность.

То, что мы часто принимаем за особенности характера мужчины — неумение просить помощь, страх показаться слабым, отстранённость в отношениях, — часто является следствием этой травмы.

И неважно, мужчина вы или женщина: вы так или иначе сталкивались с её последствиями — в себе, партнёре, отце или сыне.

Психолог Юлия Рябикина на страницах этой книги предлагает не только анализ проблемы, но и практическое руководство по «сборке» себя заново: в отцовстве, партнёрстве, работе и дружбе.

Вы научитесь жить своей жизнью, а не соответствовать чужим ожиданиям.

Свобода быть собой — вот что важно.