Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели – Уилл Булшевич

Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича!

Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота.

Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Краткое содержание

Эта книга входит в список самых популярных работ серии «Открытия века» наряду с произведениями:

• «Нестареющее тело» Майкла Окуна,
• «Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ» Джонатана Авива,
• «Окей, мозг, где я?» Унни Эйкесет,
• «Еда для гениев» Макса Лугавера,
• «Защищенный геном» Уильяма Ли.

Волшебная сила клетчатки

С помощью этой книги вы узнаете, почему по мнению автора клетчатку можно назвать сердцем и душой исцеления кишечника, что в свою очередь ведет к исцелению всего – начиная с сердечно-сосудистой системы и заканчивая мозгом.

Программа «Заряд клетчатки», разработанная Уиллом Булшевичем, уже помогла сотням людей, которые безуспешно боролись с гормональными сбоями, лишним весом и различными проблемами пищеварения, включая метеоризм, изжогу, вздутие, запор и диарею. Ведь здоровье кишечника и восстановление его микробиомы напрямую зависит от пищи, которая в него попадает. И эта пища вовсе не мясо и костные бульоны, а овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки.

Кому рекомендуется прочесть эту книгу?

Прежде всего, тем, кто страдает пищевой чувствительностью, а таких людей на нашей планете около двадцати процентов. Автор подробно описывает стратегию, которая позволяет определить, к каким продуктам у вас повышенная чувствительность. А также делится простым пошаговым планом, позволяющим повторно ввести почти любые продукты в рацион и избавиться от чувствительности к ним.

Также эта книга будет полезна тем, кто страдает от какого аутоиммунного заболевания, ведь семьдесят процентов иммунной системы находятся в кишечнике, а улучшение состояние кишечного микробиома позволяет улучшить и иммунитет.

А еще программа «Заряд клетчатки» помогает обратить вспять развитие таких заболевания как инсульт, проблемы с сердечно-сосудистой системой и болезнь Альцгеймера.

И конечно, прочесть книгу стоит тем, кто чувствует себя отлично и хочет продлить это ощущение, а также замедлить процесс старения.

Краткое содержание

Автор рассказывает о том, что микробиом кишечника каждого человека уникален как отпечаток пальца. Поэтому нет универсальной диеты, которая подходит абсолютно всем. Но можно разработать персональную программу, которая позволит улучшить самочувствие, похудеть и избавиться от многих болезней. Инструкция по разработке такой программы и содержится в книге.

Также автор подробно объясняет, как с помощью определенных пищевых добавок, образа жизни и правильного питания можно «загрузить» самую здоровую версию себя.

Если вы уже прочли эту книгу, поделитесь впечатлением с другими читателями, напишите отзыв.