знания и навыки

словари, справочники

руководства

спорт

спорт / фитнес

   Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет. 
   Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге.

   Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

словари

изучение языков

немецкий язык

иностранные языки

другие словари

словарный запас

изучение иностранных языков

Сам себе тренер – Руководство к действию

прикладная литература

косметика и косметология

уход за кожей

техника макияжа

стили макияжа

красота

Без серии

Тренер Успеха