саморазвитие / личностный рост

личная эффективность

о психологии популярно

нейропсихология

Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, хотя спите по восемь часов? Чувствуете тревогу от новостей, а работа кажется бессмысленной? Постоянная усталость, апатия, неспособность радоваться простым вещам стали вашей нормой? Добро пожаловать в «дофаминовую яму» – состояние, в котором миллионы современных людей чувствуют себя несчастными, имея всё.
Эта книга – не очередное руководство по продуктивности и не призыв отказаться от технологий. Это глубокое исследование того, как наш мозг, эволюционировавший для выживания в каменном веке, живёт в эпоху дофаминового изобилия – и от этого сходит с ума.
Эта книга объяснит:
• Как работает дофаминовая система и почему она даёт сбои в современном мире.
• Почему в эпоху безграничных развлечений люди умирают от скуки и чувствуют себя несчастнее крестьянина из позапрошлого века.
• Какие ловушки расставляют технологические гиганты и как научиться их обходить.
• Какими способами можно восстановить чувствительность к простым радостям жизни.
• Как освободиться от навязанных желаний и найти свою истинную мотивацию.
• Как научиться по-настоящему отдыхать и обрести внутренний покой в мире вечной суеты.
Жизнь проходит сейчас, а не в планах на будущее или сожалениях о прошлом. Возможно, счастье, которое вы так отчаянно ищете, уже рядом – в каждой минуте, в каждой простой радости, которую вы разучились замечать. Пришло время перестать бежать и начать жить по-настоящему. Готовы ли вы изменить свою жизнь и вернуть себе радость существования? Тогда эта книга – ваш первый шаг к жизни без дофаминовой перегрузки.

фэнтези

книги про вампиров

любовное фэнтези

На крючке дофамина

Когда безобидный азарт перерастает в лудоманию? 
В России миллионы людей регулярно делают ставки на спорт или играют в онлайн-казино. За яркой рекламой букмекерских контор скрывается жестокая правда: для многих первая ставка становится началом катастрофы. Семьи распадаются, карьеры рушатся, люди теряют дома – и все это ради нескольких секунд адреналина.
Спустя время адреналин сменяется холодным ужасом, когда наступает осознание, что ситуация вышла из-под контроля, а долги растут как снежный ком. Это не слабость характера. Это болезнь, которая меняет мозг на физическом уровне.
Герой этой аудиокниги был успешным IT-директором с зарплатой в несколько сотен тысяч рублей. Любящий отец двоих детей и надежный муж. За два года азартные игры превратили его в лжеца и должника, готового обречь на нищету собственных детей. 
Но история Сергея – не о падении. Это история человека, который прошёл через ад игровой зависимости и нашёл системный, выверенный путь обратно – к нормальной жизни. 
Прослушав аудиокнигу, вы:
●поймете механизмы вовлечения в любые зависимости – от социальных сетей до шопинга;
●научитесь распознавать манипулятивные техники в рекламе и маркетинге;
●узнаете, как работает система вознаграждения мозга и дофамин;
●получите инструменты управления эмоциями в критических ситуациях;
●сможете определять самые ранние тревожные звоночки в поведении близких и будете точно знать, когда пора переходить от наблюдения к активным действиям;
●овладеете навыками честного самоанализа и работы с собственными слабостями. 
Когда аналитический ум – главное профессиональное преимущество – внезапно становится злейшим врагом, когда стратегическое мышление, помогающее строить карьеру и зарабатывать деньги, начинает работать против человека, убеждая его в способности «обыграть систему», на кон ставятся не просто деньги, а вся жизнь. Стоит ли игра свеч? Эта аудиокнига дает четкий ответ.

словари, справочники

книги по психологии

руководства

общая психология

знания и навыки

Последняя ставка

Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, хотя спите по восемь часов? Чувствуете тревогу от новостей, а работа кажется бессмысленной? Постоянная усталость, апатия, неспособность радоваться простым вещам стали вашей нормой? Добро пожаловать в «дофаминовую яму» – состояние, в котором миллионы современных людей чувствуют себя несчастными, имея всё.
Эта книга – не очередное руководство по продуктивности и не призыв отказаться от технологий. Это глубокое исследование того, как наш мозг, эволюционировавший для выживания в каменном веке, живёт в эпоху дофаминового изобилия – и от этого сходит с ума. 
Эта аудиокнига объяснит:
•Как работает дофаминовая система и почему она даёт сбои в современном мире;
•Почему в эпоху безграничных развлечений люди умирают от скуки и чувствуют себя несчастнее крестьянина из позапрошлого века,
•Какие ловушки расставляют технологические гиганты и как научиться их обходить.
•Какими способами можно восстановить чувствительность к простым радостям жизни;
•Как освободиться от навязанных желаний и найти свою истинную мотивацию.
•Как научиться по-настоящему отдыхать и обрести внутренний покой в мире вечной суеты.
Жизнь проходит сейчас, а не в планах на будущее или сожалениях о прошлом. Возможно, счастье, которое вы так отчаянно ищете, уже рядом – в каждой минуте, в каждой простой радости, которую вы разучились замечать. Пришло время перестать бежать и начать жить по-настоящему. Готовы ли вы изменить свою жизнь и вернуть себе радость существования? Тогда эта аудиокнига – ваш первый шаг к жизни без дофаминовой перегрузки.

Когда безобидный азарт перерастает в лудоманию?
В России миллионы людей регулярно делают ставки на спорт или играют в онлайн-казино. За яркой рекламой букмекерских контор скрывается жестокая правда: для многих первая ставка становится началом катастрофы. Семьи распадаются, карьеры рушатся, люди теряют дома – и все это ради нескольких секунд адреналина.
Спустя время адреналин сменяется холодным ужасом, когда наступает осознание, что ситуация вышла из-под контроля, а долги растут как снежный ком. Это не слабость характера. Это болезнь, которая меняет мозг на физическом уровне.
Герой этой книги был успешным IT-директором с зарплатой в несколько сотен тысяч рублей. Любящий отец двоих детей и надежный муж. За два года азартные игры превратили его в лжеца и должника, готового обречь на нищету собственных детей.
Но история Сергея – не о падении. Это история человека, который прошёл через ад игровой зависимости и нашёл системный, выверенный путь обратно – к нормальной жизни.
Прочитав книгу, вы:
– поймете механизмы вовлечения в любые зависимости – от социальных сетей до шопинга;
– научитесь распознавать манипулятивные техники в рекламе и маркетинге;
– узнаете, как работает система вознаграждения мозга и дофамин;
– получите инструменты управления эмоциями в критических ситуациях;
– сможете определять самые ранние тревожные звоночки в поведении близких и будете точно знать, когда пора переходить от наблюдения к активным действиям;
– овладеете навыками честного самоанализа и работы с собственными слабостями.
Когда аналитический ум – главное профессиональное преимущество – внезапно становится злейшим врагом, когда стратегическое мышление, помогающее строить карьеру и зарабатывать деньги, начинает работать против человека, убеждая его в способности «обыграть систему», на кон ставятся не просто деньги, а вся жизнь. Стоит ли игра свеч? Эта книга дает четкий ответ.

современная русская литература

Последняя ставка. Как игровая зависимость и азарт могут разрушить вашу жизнь

Без серии

Тимур Гольц