Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты – Тимофей Кудряшов
Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника, нового года?
Однако действовать надо решительно и прямо сейчас. Время, которое понадобится вам для чтения этой книги, – примерно два дня, и по их завершении вы будете знать все необходимое, чтобы понять: «Время пришло». Автор Тимофей Кудряшов и поделится своим личным опытом и знаниями, и научит вас иначе относиться к процессу курения и отучения себя от этого занятия. В итоге вы увидите, что бросить легко возможно, более того, чем спокойнее и мягче произойдет отказ от сигарет, тем выше вероятность, что вы забудете о них навсегда.
Серия "Книги-консультанты по вашему здоровью"
- Гимнастика против старения
- Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
- Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
Другой формат
Книга действительно толковая, из двух десятков по данной тематике – она первая, которая хоть как-то настроила, мотивировала, помогла и дала стимул. Тут есть всё, начиная, чем заменить никотин (фрукты, овощи, соки), до таблеток. Тут подробно рассказывается история, методы, симптомы. Книга вас подготовит за пару дней, но как и по методике Аллана Карра, фишка в том, что нужно определить сроки и докурив последнюю сигарету нужно наконец-то решиться. Книга действительно порадовала и она очень сильная. Читать нужно внимательно, за дня 2-3, не дольше, не растягивая на месяцы. Книгу нужно в-первый раз прочитать или прослушать вникая во все мелочи, а второй раз для подкрепления и усвоения. Лично я добавил её на заглавную полку. Ставлю 10 баллов и 5 звёзд!
Огромное спасибо этой книге. Советы, написанные здесь, действительно рабочие. Я была курильщиком со стажем четыре года, бросила конечно не за два дня, как сказано на обложке, но всё равно получилось! Думаю, для людей с большим стажем, советы будут не такими эффективными, но всё же действенными!
Книга понравилась. Ещё с середины как то начала потихоньку бросать. Рассматривается и психологическое и влияние на тело.Больше всего мотивировало, что время теряется много и что падает эффективность.Только до слушала. Уже три дня не курю. Посмотрим