Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь – Сьюзен Эллиотт
Эта книга поможет найти почву под ногами, когда вас изматывают переживания и боль после тяжелого разрыва отношений. Горе нужно пережить, найти опору в себе и устремиться в новую – на этот раз по вашим правилам – жизнь.
Пошаговый план Сьюзен Эллиотт подходит мужчинам и женщинам, тем, кто разводится или прекращает отношения. Психолог и консультант по переживанию горя, она сама когда-то прошла через абьюзивные отношения и тяжелое расставание, и ее книга полна сочувствия и веры в лучшее.
На русском языке публикуется впервые.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
Серия "МИФ Кругозор"
Краткое содержание
«Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь» – добрая и полная сочувствия книга Сьюзен Эллиот. Ее автор – не только психолог, но и женщина, которая много лет назад пережила тяжелый развод. Отношения с бывшим мужем носили абъюзивный характер, поэтому Сьюзен долго восстанавливалась после разрыва. Ее психологическое состояние усугублялось тяжелым детством. Но, несмотря на все это, ей удалось не только «собрать» себя заново, но и найти вскоре нового партнера и стать любимой и любящей женщиной.
История от первого лица
Чтобы убедить читателей в том, что они способны поставить точку в изживших себя отношениях и достичь истинного счастья, на страницах книги автор делится своей историей. Искренне и без прикрас она рассказывает о своем прошлом: о детских злоключениях, о браке, в котором она была несчастна и одинока. Ее рассказ может показаться кому-то слишком тяжелым, ведь то, что пришлось пережить автору, способно многих повергнуть в шок. Описывая свой трудный и долгий путь к счастью, писательница поддерживает читателей, оказавшихся в похожей ситуации.
План по преодолению разрыва
Информация, которой автор делится в книге, будет актуальна для женщин и мужчин, которые прекращают отношения или разводятся. Писательница предлагает понятные и простые правила проживания развода, которые помогут избежать губительных последствий.
Ведь довольно часто людям после разрыва кажется, что их мир рухнул. Сильная душевная боль лишает их каких-либо сил, чтобы двигаться дальше, они отстраняются от всего вокруг, теряют интерес к жизни. Сьюзен Эллиотт на собственном опыте знает, что такой путь – совершенно неправильный и разрушительный.
Поэтому в своей книге она рассказывает:
- как легче преодолеть горе и из каких стадий оно состоит;
- как заботиться о себе в период после разрыва;
- почему нужно навсегда обрывать контакты с бывшими и о многом другом.
Книга поможет легче пережить тяжелое расставание и вернуться к нормальной жизни, в которой есть место радости и счастью.
Квинтэссенция книги в 8 пунктах:1. Сосредоточьте внимание исключительно на себе.2. Вы получаете в жизни то, с чем вы миритесь.3. Вам больно, когда вы так делаете? Перестаньте это делать.4. Не держитесь за того, кто вас отвергает.5. Всегда повторяйте: «Это не имеет значения, этоне имеет значения, это не имеет значения».6. Будьте добры к себе.7. Любовь – это действие.8. Вы справитесь!Очень хорошая книга, антибиотик при острой фазе разрыва!С ней нужно работать кропотливо, вдумчиво, систематически! Иначе результата не ждите!Она поможет Вам, если:– Вы проживаете разрыв;– Ваша психика без глубоких неврозов;– Вы готовы работать.
Случается, что книги определённой тематики попадаются в очень нужно время. Они помогают справиться с тяжелыми периодами в жизни, осознать сложность той или иной ситуации, понять пути исцеления.
⠀
Я часто забываю, что я – самая любимая для себя. Что расставание с людьми – это не трагедия, ставящая крест на моей жизни. Это начало новой, лучшей жизни, без боли.
⠀
У автора интересная специальность – она психолог-консультант по переживанию горя. Она предлагает пошаговый план по проживанию разрыва, развода или расставания, если самостоятельно не получается вытащить себя из этого состояния потери. Теоретические рассуждения, логический анализ, практические советы – все для помощи страдающей душе.
⠀
– есть ли жизнь после болезненного расставания?
– как правильно отделить себя от бывшего?
– исцеление с помощью правильного проживания горя
– важность заботы о себе
– дети и развод
– о личных границах
– новая жизнь без возврата к прошлому
⠀
Если вы переживаете тяжелый процесс разрыва с любимым, то спектр эмоций может уронить вас на самое дно. Нужно постараться осознать то, что жизнь одна и никто не может вам говорить, как ее прожить. Если вы решились уйти, то книга пошагово поможет преодолеть все трудности, связанные с таким тяжёлым процессом.
⠀
Слушала аудиокнигу, в целом ничего нового для меня.Идея книги посмотреть на потерю с другой стороны, повернуть своё мышление на 180° . Поэтапно и детально автор даёт шаги к действию в противоположную сторону и если работать в этом направлении то советы дадут желанный результат. Конечно просто прослушать или прочесть книгу недостаточно, с материалами автора надо именно работать.
Отзывы о книге «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь»
R_Anonymous
Давайте честно, разрыв отношений – вещь не из приятных. Даже когда вы оба понимаете, что все к лучшему, чувство опустошения никуда не девается. А уж если для вас разрыв стал неожиданностью, это становится очень болезненным ударом. Не скажу, что в моей жизни были прямо-таки тяжелые разрывы и расставания, но да, это было не особенно приятно.
Книга «Разрыв» попала мне в руки невовремя, это факт. И очень жаль, потому что многие вещи действительно помогли бы мне в свое время быстрее вернуться к нормальной жизни и не париться по поводу и без. Считаю, что прочесть ее нужно обязательно тем, кто только что пережил разрыв отношений и находится в растерянности. Но и остальным будет полезно ознакомиться с работой Сьюзен Эллиот. Не сомневайтесь, вы научитесь смотреть на многие вещи под совершенно другим углом. Хорошая альтернатива психологу, это точно.
lindsaymozart
Думаю, причина, по которой эта книга попала мне в руки, ясна, как белый день, – я рассталась с парнем. Рассталась по своей воли, потому что отношения эти выжали из меня все соки и я понимала, что дальше так продолжаться не может. А еще я понимала, что совершенно не знаю, как мне дальше жить, ведь с этим человеком я провела очень много времени и вся моя жизнь вращалась вокруг него. В целях экономии (ведь купить книгу дешевле, чем оплатить курс психотерапии :D) я и купила эту книгу. Меня подкупило то, что автор сама переживала тяжелые расставания. Я увидела в ней родственную душу и решила, что если она смогла преодолеть все трудности, то и я смогу. Так и вышло, уж не знаю, сработал эффект плацебо или книга помогла мне все разложить по полочкам в своему мозгу и сердце. Поэтому если вы разошлись/развелись, не поленитесь и прочтите эту книгу. Надеюсь, она поможет и вам.