bannerbannerbanner

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
ОтложитьСлушал
000
Скачать
Аудиокнига
Поделиться:

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни.

Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Полная версия

Абонемент 399.00 ₽
Купить
Подписка Mybook 549.00 ₽
Купить
Электронная книга 279.00 ₽
Купить
Аудиокнига 191.40 ₽
Купить

Отрывок

-30 c
+30 c
0:00
-0:00
sampleb.mp3
sampleb.mp3
7:26:44
00_01.mp3
10:35
01_01.mp3
14:48
01_02.mp3
30:49
01_03.mp3
11:48
01_04.mp3
16:05
02_01.mp3
16:25
02_02.mp3
35:21
02_03.mp3
17:51
02_04.mp3
12:42
02_05.mp3
27:18
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100annasolo82

Прочитала с удовольствием. Узнала для себя кое-что новое, например беговые клубы, выбор кроссовок, и многое другое. Я пока не бегаю регулярно, но бег люблю и хочу сделать его своей привычкой и необходимостью. Книга мотивирует и дает ощущение поддержки. 

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru