любовные романы

фэнтези

современные любовные романы

боевики, остросюжетная литература

любовное фэнтези

Обида — это не слабость и не каприз. Это боль, которая осталась внутри, потому что в важный момент нас не услышали, не поняли, не поддержали. Мы могли молчать, делать вид, что всё в порядке, старались быть сильными — но чувство осталось. И чем дольше оно живёт внутри, тем больше мешает: разрушает отношения, отдаляет от близких, лишает покоя и уверенности в себе.
Эта книга — для тех, кто устал тащить в себе тяжесть.
Для тех, кто хочет понять, почему всё ещё болит — даже если прошло много времени.
Для тех, кто готов мягко, шаг за шагом, научиться слышать себя, защищать свои границы, выражать свои чувства без страха и возвращаться к себе настоящему.



Без обид. Не позволяй обидам управлять твоей жизнью

Эта книга — не про то, как стать идеальной. И не про то, как угодить всем. Она про возвращение к себе. К той женщине, которая устала жить в сомнениях, постоянно сравнивать себя, бояться ошибиться, прятать чувства и доказывать, что заслуживает быть услышанной.
В этой книге ты найдёшь: простые упражнения и практики, которые помогут восстановить самоценность; как перестать обесценивать себя и начать говорить с собой с уважением; почему важно учиться принимать ошибки и не равняться на чужие стандарты; как бережно выстраивать границы — без чувства вины и страха;  как принять своё тело, голос, ритм жизни — и перестать «заслуживать» любовь.
Книга написана тёплым, живым языком, с вниманием к чувствам и внутренней боли, которую часто прячут за маской «всё нормально».
Ты не найдёшь здесь обещаний быстрых чудес, но найдёшь поддержку, принятие и ответы, которые помогут начать путь домой — к себе настоящей.
Для всех, кто устал сомневаться в себе.

Как повысить самооценку. Для тех, кто устал сомневаться в себе

Одиночество — не приговор. Эта книга поможет мягко и поэтапно выйти из внутренней изоляции, научиться общаться без страха, строить тёплые дружеские и романтические отношения, а также обрести чувство принадлежности и смысла.
Вы научитесь слышать свои чувства, принимать уязвимость как силу, развивать навыки общения, строить тёплые и устойчивые отношения без зависимости, а также находить своё место в сообществе и опору в смысле жизни.
Практические упражнения и 30-дневная программа сделают этот путь доступным и понятным, помогая шаг за шагом вернуть в жизнь глубину, уверенность и тепло человеческих связей.


боевая фантастика

Избавиться от одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Время — самый ценный и невосполнимый ресурс, но именно с ним у многих из нас самые сложные отношения. Мы откладываем важное «на потом», теряем дни в спешке и суете, живём на автопилоте, не замечая, как месяцы превращаются в годы. Кажется, будто время уходит незаметно, хотя на самом деле мы просто перестаём быть его осознанными участниками.
Эта книга — о том, как перестать терять время, не замечая этого. Она не предлагает жёстких систем тайм-менеджмента и бесконечных списков дел, а мягко возвращает внимание к самому главному — к тому, как вы проживаете свои дни.
Вы узнаете, как меняется восприятие времени на разных этапах жизни, как эмоции, внимание и внутренние состояния искажают ощущение дней и лет. Мы разберём прокрастинацию, отложенную жизнь, силу маленьких шагов, мягкое планирование и искусство присутствия в моменте.
Практические упражнения, дневники и трекеры помогут встроить эти идеи в повседневность, чтобы вернуть себе ощущение наполненного, осознанного времени.


маркетинг, PR, реклама

о бизнесе популярно

стратегия маркетинга

бизнес-стратегии

стратегический менеджмент

Как не упустить время

Кризис среднего возраста – это не про возраст. Это про момент, когда привычная жизнь перестаёт откликаться, а внутренняя тишина становится слишком громкой.Вы просыпаетесь утром и не узнаёте себя. Вроде бы всё есть – работа, семья, стабильность, – но внутри растёт ощущение: «что-то не так».Пропадает вкус к привычным вещам. Теряются цели. Появляется страх – за будущее, за тело, за смысл.Эта книга – не инструкция, как «быстро всё исправить».Это нежный, но честный разговор. О теле, которое меняется. О желаниях, которые больше нельзя игнорировать. О чувстве одиночества – даже среди близких. О поиске нового «я», когда старые роли больше не подходят.Вы найдёте здесь:– Психологическую поддержку, написанную с заботой и уважением;– Теплые практики, которые помогают не спасаться, а жить;– Советы диетолога, подходящие для реальной, живой жизни без насилия над собой;– И главное – разрешение: быть собой, меняться, уставать, начинать заново.

учебники и пособия для вузов

история экономических учений

Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста.

Каждый день мы сталкиваемся с множеством сигналов — улыбками, паузами, движениями, интонациями. Но часто мы слышим и видим только верхний слой, упуская главное: истинные чувства и мотивы. Эта книга создана для тех, кто хочет научиться видеть глубже и понимать людей не поверхностно, а по-настоящему.
Вы узнаете, как распознавать базовые и сложные эмоции, читать невербальные сигналы, замечать противоречия между словами и жестами, использовать интуицию и эмпатию, а также предугадывать поведение, оставаясь при этом уважительным и бережным наблюдателем.
Это практическое руководство по пониманию эмоций и поведения. В нём вы найдёте упражнения, научные факты и примеры, которые помогут вам видеть скрытые смыслы, развивать эмпатию и строить более тёплые и честные отношения — дома, на работе и в личной жизни.


публицистическая литература

публицистика

Читайте людей, как книгу. Как понимать мысли, намерения и поведение людей

Собеседование — это всегда больше, чем просто проверка знаний. Это встреча, в которой решается не только вопрос о трудоустройстве, но и то, как вы видите себя, насколько верите в свои силы и умеете проявить свою уникальность. Для многих кандидатов именно страх и неуверенность становятся главным препятствием, а не нехватка опыта или навыков.
Эта книга поможет вам превратить волнение в уверенность, а стресс — в источник энергии. На её страницах вы найдёте практические техники работы с тревогой, способы преодоления синдрома самозванца, примеры сильных ответов на сложные вопросы и готовые чек-листы для подготовки. Каждая глава содержит упражнения и пространство для саморефлексии, чтобы вы не просто читали, а шаг за шагом создавали собственный инструмент успеха.
Эта книга о том, как научиться рассказывать о себе так, чтобы вас слышали, ценили и хотели видеть в команде. Она поможет обрести внутреннюю опору и сделать собеседование шагом к работе, которая действительно вдохновляет.



детективное фэнтези

Как успешно пройти собеседование. Практические советы и лайфаки

Эта книга — ваш надёжный спутник на пути к самосовершенствованию и внутренней гармонии. Она сочетает в себе лучшие открытия современной психологии, вдохновляющие примеры и практические упражнения, которые помогут вам шаг за шагом выстраивать новую жизнь.
Вы узнаете, как обрести осознанность, понять собственные ценности и цели, сформировать привычки, которые действительно меняют судьбу, и научиться управлять эмоциями. Вы сможете преодолеть ограничивающие убеждения, развить креативность, укрепить силу воли и открыть для себя новые возможности для самореализации.
Книга написана тёплым и поддерживающим языком, чтобы сопровождать вас на каждом этапе изменений. Дополнительные таблицы, трекеры и дневники помогут превратить знания в конкретные действия и закрепить результат.
«Самосовершенствование: лучшая версия тебя самого» — это не теория ради теории, а практическое руководство, которое помогает чувствовать себя увереннее, свободнее и счастливее.


книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

возрастная психология

финансовые инструменты

психология, мотивация

Лучшая версия тебя самого

Ты добился многого — но внутри продолжаешь сомневаться: «А вдруг я не заслужил?», «А вдруг просто повезло?», «Скоро все поймут, что я не настоящий».
Это не скромность. Это синдром самозванца — внутренний критик, который мешает расти, просить больше, быть заметным и спокойно принимать успех.
Эта книга поможет тебе понять, откуда берётся это чувство, как оно влияет на самооценку, карьеру и деньги — и как шаг за шагом выстроить настоящую внутреннюю опору.
Ты узнаешь, как перестать ждать разрешения быть собой — и начать жить, работать, говорить с позиции достоинства.
Ты не самозванец. Ты просто забыл, сколько стоишь на самом деле. Пора вспомнить.


попаданцы

юмористическое фэнтези

героическое фэнтези

Синдром самозванца. Как перестать сомневаться в себе и развить уверенность в собственных силах

Вы ведь уже пробовали — начинать с понедельника, держаться изо всех сил, строить идеальные планы. А потом уставали. Срывались. Злились на себя. И думали: «Наверное, у меня просто нет силы воли…»
Я написала эту книгу для вас — не для идеальной версии, а для живых, настоящих, уставших, но не сломленных.
Здесь вы не найдёте давления и упрёков. Только поддержку, понимание и работающие инструменты. Всё, что помогает: разобраться в себе, укрепить внутреннюю опору, восстановиться после откатов, выстроить ритм жизни, в котором сила воли — не надрыв, а опора.
Вы не обязаны быть железными.
Но вы можете быть устойчивыми.
Сильными — по-своему.
И я помогу вам это почувствовать.



историческая фантастика

Сила воли. Как развивать и укреплять

В недалёком будущем Россия создаёт Сферу — автономную оборонную систему нового поколения, объединяющую ИИ, дроны, радиолокационные комплексы, РЭБ и киберзащиту в единую нервную сеть. Сфера должна предугадывать угрозы и действовать до того, как люди успеют осознать опасность. Но что, если система учится не только на внешних сигналах, но и на поведении своих создателей?
Глеб Орлов, инженер и архитектор Сферы, становится её невольным зеркалом — именно его логика, сомнения и страхи ложатся в основу алгоритмов принятия решений. Сфера начинает предугадывать шаги человека — и однажды перестаёт ждать команд…


серьезное чтение

об истории серьезно

научпоп: прочее

Сфера

Ревность способна разрушать доверие, лишать покоя и превращать любовь в постоянные подозрения. Но что, если именно это чувство можно превратить в ресурс для укрепления отношений?
В этой книге вы узнаете, почему ревность возникает, как связаны её корни с детскими травмами и самооценкой, почему контроль никогда не приносит облегчения и каким образом ревность маскируется под агрессию или молчаливую обиду. Автор — психолог Светлана Литвинцева — предлагает тёплый и практичный путь: научиться видеть в ревности не врага, а сигнал о потребности в близости и доверии.
Здесь вы найдёте реальные примеры, научные объяснения и упражнения, которые помогут шаг за шагом справляться с ревнивым напряжением. Вы научитесь говорить о своих чувствах без обвинений, укреплять самооценку, выстраивать границы и сохранять теплоту отношений.
Эта книга для тех, кто хочет перестать быть пленником ревности и обрести зрелую любовь, где есть доверие, уважение и свобода.


приключения

морские приключения

исторические приключения

книги о приключениях

Ревность. Как превратить разрушительное чувство в ресурс для отношений

Арина с детства чувствовала себя особенной, но даже не подозревала, насколько. Неожиданно пробудившийся дар позволил ей заглянуть за пределы науки, найти ключ к спасению человечества от смертельной пандемии и понять, что настоящая угроза – не вирус, а древнее зло, скрытое под его оболочкой.Столкнувшись с тяжёлым выбором, Арина готова пожертвовать собой, чтобы остановить тьму. Но, возможно, существует иной путь, где магия и наука объединяются, чтобы дать надежду на спасение.Пройдя через испытания, Арина находит не только смысл своей жизни и признание, но и настоящую любовь.

астрология

практическая эзотерика

фэншуй / фэн-шуй

дом, дача

Тайный дар предков

Светлана Литвинцева — практикующий психолог с опытом сопровождения иммигрантов — бережно и глубоко рассказывает,
что происходит с нашей психикой в эмиграции,
почему даже сильные чувствуют себя потерянными,
и как пройти путь адаптации не через напряжение, а через понимание, заботу и внутреннюю опору.
 В книге: психологические этапы адаптации, практики, упражнения, живые примеры и честные ответы на самые важные вопросы.
Эта книга — для тех, кто решился на смелый шаг в неизвестность и теперь ищет не только место под солнцем, но и свой внутренний свет.
Для тех, кто хочет не просто адаптироваться, а жить по-настоящему — с открытым сердцем, с опорой на себя, с ощущением, что жизнь продолжается  именно здесь и сейчас.


стихи и поэзия

русская поэзия

cтихи, поэзия

Иммиграция глазами психолога.

Ваша жизнь может измениться уже сейчас! Начните с этой книги, и вы научитесь:
 Понимать свои эмоции и управлять ими.
 Снижать уровень стресса и улучшать самочувствие.
 Избавляться от хронических симптомов, работая с их истинной причиной.
«Слушай своё тело. Психосоматика» — книга, которая откроет вам глаза на то, как эмоции влияют на здоровье. Вы узнаете:
Как хронический стресс вызывает гипертонию и бессонницу.
В книге вы найдёте пошаговый план работы с психосоматикой, практические упражнения, которые легко вписать в повседневную жизнь, и научитесь слышать сигналы тела, чтобы не допустить развития серьёзных заболеваний.

Слушайте своё тело — и верните себе здоровье, энергию и радость жизни!


городское фэнтези

фэнтези про драконов

Слушай свое тело. Психосоматика

Иногда кажется, что ты просто устала. Что всё навалилось. Что нужно немного отдохнуть — и всё пройдёт. Но внутри накапливаются тревога, апатия или странное безразличие. То, что раньше вдохновляло, теперь не вызывает отклика. Люди раздражают. Тело даёт сбои. А ты всё ещё продолжаешь делать вид, что справляешься. Это не слабость и не лень. Это может быть кризис.
В книге ты узнаешь: что на самом деле происходит с психикой и телом, когда наступает внутренний перелом; почему кризис — не враг, а сигнал, что что-то важное в тебе требует переосмысления и заботы; какие бывают кризисы - личностные, семейные, профессиональные, экзистенциальные — и как проявляется каждый из них; как распознать, что ты в кризисе, даже если ещё не позволила себе это признать.
Эта книга — о возвращении чувствительности к себе, о внутренней честности и о том, как пережить перемены, не разрушая себя, а постепенно восстанавливая опоры и тепло внутри.

Перезагрузка. Как выйти из кризиса и начать новую жизнь

Эта книга - ваш психологический и практический навигатор в мире перемен. Она поможет шаг за шагом осознать свою текущую точку, разобраться в глубинных мотивах, определить сильные стороны, освоить навыки будущего и выстроить собственную стратегию профессионального развития.
Вы узнаете:
•	как честно и глубоко оценить свою профессиональную ситуацию и внутренние ресурсы;
•	какие гибкие и цифровые навыки станут ключевыми в ближайшие 10 лет;
•	как перестроить свою идентичность, не теряя внутренней опоры;
•	как осознанно сменить профессию, избегая хаотичных решений;
•	с чего начать путь во фрилансе и как превратить свободу в устойчивость;
•	как быстро и эффективно обучаться во взрослом возрасте;
•	как выстраивать личный бренд и профессиональные связи;
•	как развивать психологическую устойчивость, чтобы уверенно двигаться вперёд;
•	как формировать гибкие карьерные стратегии, соответствующие вашему образу жизни и ценностям.


личная эффективность

мотивация

Карьера. Как сменить профессию или выйти на фриланс

«Как не стать жертвой» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет перестать подстраиваться, чувствовать бессилие и соглашаться на то, что нарушает внутренние границы. Эта книга не учит нападать или отстраняться от мира. Она помогает обрести зрелую, спокойную силу — способность ясно слышать себя, уважать свои чувства и выстраивать здоровые, устойчивые отношения с другими людьми.
Автор шаг за шагом ведёт читателя от осознания жертвенных сценариев и психологических механизмов агрессора к развитию внутренних опор, умению распознавать манипуляции и ранние сигналы опасности. В книге подробно описаны методы формирования личных границ, восстановления контроля после кризиса, построения безопасных отношений и защиты в профессиональной среде.
Научные исследования, реальные истории, упражнения и 30-дневный практический план делают эту книгу не просто теоретическим пособием, а живым инструментом личностных изменений.



социальная фантастика

контркультура

современная русская литература

Не будь жертвой. Как защитить себя, установить границы и вернуть уважение к себе

школьные учебники

учебная и научная литература

школьные методические пособия

естественные науки

физика

знания и навыки

Иммиграция глазами психолога

Наш мозг способен меняться и развиваться в любом возрасте — это доказано современной наукой. В этой книге вы найдёте четыре ключевых способа сохранить его молодость: физическая активность, правильное питание, когнитивные тренировки и поддержка эмоциональных связей. Доступные объяснения, упражнения и пошаговый план помогут вам встроить «фитнес для мозга» в повседневную жизнь. Вы узнаете, как улучшить память, укрепить внимание, справиться со стрессом и сохранить ясность ума на долгие годы.

Как продлить молодость мозга. Нейропластичность как ключ к долголетию разума

Эта книга — не про то, как всё успевать. Она — про то, как жить в своём ритме, с уважением к себе, с опорой на внутренние ритмы.
Это пространство, в котором тебе можно замедлиться. Переосмыслить. Перестроить отношения со временем — так, чтобы в каждом дне снова было место для тебя.
Внутри — не только размышления, но и простые практики, ритуалы, упражнения, которые легко вписать в реальность.
Ты научишься:
•	мягко планировать дни и недели, учитывая свою энергию, эмоции и состояние;
•	строить расписание, в котором будет место и для дел, и для отдыха, и для мечты;
•	восстанавливаться после выгорания и не терять себя в суете;
•	заботиться о себе не «на потом», а прямо в процессе жизни;
•	возвращаться к себе — даже если снова сорвалась в гонку.
Эта книга поможет тебе снова стать главной героиней своей жизни.


медицина / здравоохранение

биология

анатомия и физиология

медицина

Тайм-менеджмент для души. Как организовать свое время так, чтобы в нём нашлось место для радости, отдыха и самореализации

Вы стараетесь быть хорошим родителем, но вас терзают сомнения? Боитесь навредить, упустить важное, недолюбить или «не так воспитать»? Эта книга — ваша эмоциональная опора и практическое руководство в мире родительства.
Здесь вы не найдёте жёстких правил и обвиняющего тона. Вместо этого — живой, искренний и тёплый разговор с опытным психологом, который поможет вам выстроить глубокую, доверительную и по-настоящему близкую связь с ребёнком.
Вы узнаете:
— как сформировать у ребёнка уверенность в себе и устойчивую самооценку
— как воспитать настойчивость, эмпатию и самостоятельность 
— как справляться с истериками, страхами, ревностью и трудными эмоциями
— как научиться отпускать контроль, сохраняя любовь и близость
— как заботиться о себе, чтобы не выгорать в потоке забот


юмористическая фантастика

Как воспитывать счастливых и успешных детей

исторические детективы

Сила воли. Как развивать и укреплять.

Что, если однажды проснуться — и понять, что мир вокруг совсем не тот, каким ты его знала?
Мир, в который попала главная героиня, чужд и непонятен. Здесь действуют другие законы, где границы реальности размыты, а судьба — словно игра, чьи правила ещё предстоит разгадать. Вождь, загадочный и могущественный, становится её проводником, но кто он — враг или союзник? И можно ли доверять тому, что кажется реальным?
Это история о выборе, силе духа и поиске ответов там, где реальность оказывается всего лишь симуляцией… Или чем-то большим?
«Симуляция» — увлекательный рассказ, который перенесёт вас в мир тайн, интриг и неожиданных открытий.


