Светлана Клепач
Разговор с душой
19. Сужение
Порой люди мыслят с позиции: вижу цель и не вижу препятствий. При этом не видят не только препятствий, но и ничего вокруг не замечают, упуская что-то важное из виду, или не обращая внимания на чувства других людей. Это позиция «есть я и цель/объект, а больше ничего нет». Иногда это действительно необходимо, чтобы не распыляться, а иногда это мешает видеть картину шире, мешает замечать дополнительные возможности. Сужение бывает необходимо в конкретных ситуациях или в конкретный период времени, но если это стратегия жизни, то она многого лишает. Можно заниматься всем и ничем одновременно, а можно сфокусироваться на чем-то одном и достичь наилучшего результата именно там. В таких случаях сужение просто необходимо, иначе результата не будет.
Есть еще одно понимание сужения – сужение энергетическое. Сужение личной энергии происходит тогда, когда идет слив энергии. Хочет того человек или нет, но энергия будет сужаться. Сужение в плане деятельности или проявления в жизни не равно сужению энергетическому. Уровень личной энергии – это забота каждого человека, это то, что каждый из нас может делать для себя.
Вопросы себе: Только ли так возможно сейчас действовать? А как еще можно? Где я узко смотрю на происходящее? А обязательно ли нужно выбирать из этих очевидных вариантов или в выборе вообще нет необходимости? Какие варианты еще есть? Насколько мое энергетическое поле сейчас широко или сужено, сжато в точку? Сейчас время сузиться и сконцентрироваться на чём-то одном? Или, наоборот, отследить сужение, которое мешает двигаться вперед, и убрать его?
Послание: Сужение как фокусировка на чем-то одном на какое-то определенное время порой необходимо тебе для движения вперед, достижения целей, развития, а порой и для выживания. Сужение, когда в этом нет необходимости, или сужение, как постоянная стратегия в жизни – это то, что тебе нужно научиться отслеживать и вовремя убирать. Сужение может быть спасательным кругом, а может быть ограничением. Что это для тебя – можешь понять только ты, но для этого нужно расшириться и увидеть всю картину целиком.
20. Сопротивление
Каждому из нас знакомо сопротивление. Как часто мы сопротивляемся каким-то переменам или обстоятельствам в жизни, сопротивляемся информации, зачастую важной для нас. Сопротивляемся тому, что может принести великое благо для нас.
Но бывает и другое сопротивление. Особенно актуальным это становится в наш век обилия информации. Если этому не сопротивляться, то можно начать слушать всё подряд и верить всему подряд. Если не оказывать сопротивление некоторым людям, то можно стать для кого-то просто удобной марионеткой. Важно научиться отличать одно сопротивление от другого. Мешает сопротивление или помогает? – это одновременно сложный и важный вопрос.
Делать непривычное – сопротивление. Порой идти через сопротивление полезно, чтобы найти свой ресурс и найти новые возможности.
Сопротивление также является первым этапом движения к цели. Мало кто любит это состояние, но его можно и нужно полюбить. Ведь сопротивление – это показатель того, что вы идёте в новое.
Если сопротивления нет, значит вы ничего не меняете. Значит ум вас ведет проторенными дорожками, усыпляя вашу бдительность. Хождение уже знакомыми путями, совершение уже знакомых действий зачастую сильного сопротивления не вызывает.
Поставили себе цель, начали к ней двигаться и смотрим: есть ли сопротивление. Если есть, значит процесс движения к новому, к цели пошел.
Встречайте сопротивление с радостью. Значит в вашей жизни может начаться что-то новое. А вот начнется или нет – это зависит от того, что вы дальше будете делать с этим сопротивлением. Поддадитесь ему и останетесь в старом или пойдете в процесс и перейдете на следующий уровень – размышление.
Сопротивление – защитный механизм нашей психики. Не более того. Защиты – они ж для нас, а не против нас. А значит можно использовать их себе во благо, а не во вред.
Вопросы себе: На что у меня срабатывает сопротивление? Почему именно на это? В какие процессы мешает мне пойти сопротивление? А может быть сопротивление помогает не провалиться в бездну информации или неконструктивные для меня состояния? Это сопротивление из Разума или из Души? Если из Разума, то что при этом в Душе? Если из Души, то что происходит при этом в Разуме?
Послание: Разум или Душа оказывают сейчас сопротивление? Как это понять? Разум всегда объяснит почему у него сопротивление, там куча доводов, а самое любимое: «Да, но…». Например, Разум часто сопротивляется переменам, потому что он консервативен и любит чтобы всё оставалось так же, как было прежде. Душа дает импульс что-то поменять, что-то новое попробовать или встать, наконец, на свой путь, а Разум сопротивляется, находит кучу доводов чтобы оставить так, как было (хоть это и болото, но такое привычное и любименькое, в нём тепло и мухи не кусают). А сопротивление из Души возникает часто как необъяснимое чувство. Тут проще почувствовать, а вот объяснить сложно, тем более если Разум говорит об обратном. Но не так важно откуда именно сопротивление, важно, о чем оно и куда не дает идти. Сопротивление уберегает от лишнего и ненужного, или не даёт пойти в необходимое развитие и рост.
21. Давление
Сила есть – значит можно надавить. Зачем церемониться-то? Ну конечно же, нет, но зачастую мы это делаем с собой или другими людьми. Сила воли и давление в отношении себя очень похожи. Но давление – это перегиб, злоупотребление силой. Давление часто связано с принуждением, унижением, избеганием, внушением, убеждением, манипуляциями. Давление может привести к желаемым результатам, но какой ценой? Да и зачем эту цену платить, если можно достичь желаемого более ресурсными и конструктивными способами. На других многим тоже проще надавить, чем разговаривать и договариваться, вдохновлять и мотивировать. Давление – это для многих легко, понятно и привычно, а вот силу воли и навык договариваться нужно развивать, тренировать, наращивать.
Когда нам привычно оказывать давление на себя, то мы автоматически начинаем применять этот способ и к другим людям.
Может ли давление быть ресурсом. Бывают такие случаи, когда да. Можно надавить в моменте, если иначе никак, но не застревать в этом, а менять на силу воли.
Вопросы себе: Где я сейчас давлю на себя и/или других? Что я хочу получить путем этого давления? Как я могу получить это другим, более конструктивным, способом? Как и чем я могу мотивировать и вдохновлять себя и других?
Послание: Оставь для себя конструктивное влияние в виде силы воли, аскез, вдохновения, мотивации, а давление и насилие убери. Вдохновляй и мотивируй других людей, а не оказывай давление, тогда увидишь какой потрясающий и неожиданный результат можно получить. Давлением такой результат никогда не получишь.
22. Неудовлетворенность
Неудовлетворенность – это еще одна лакмусовая бумажка, то есть показатель, когда идёшь не туда. Это своего рода ориентир. Бывают ли хорошие ориентиры и плохие? Нет. Это всего лишь ориентир. Главное – чтобы он показывал куда идти, а куда не идти. А он как раз и показывает, причем более ощутимо и четко, чем «приятные» ориентиры. Если появляется неудовлетворенность, то значит что-то не так, куда-то не туда. Неудовлетворённость – это то состояние, от которого можно оттолкнуться и выйти в другое состояние, более конструктивное. Неудовлетворенность – это само по себе не плохо и не хорошо. Представьте, что его не будет, так вы и проживете не свою жизнь, идя ложными дорогами. А благодаря неудовлетворенности мы можем менять свою жизнь, пробуя что-то, меняя свой путь и прислушиваясь к себе. Потому бороться с неудовлетворенностью не нужно. Нужно научиться её подмечать и смотреть, что за ней стоит. Она уходит сама, когда мы что-то меняем в своей жизни. А что именно поменять, конечно же, не всегда можно понять, но нужно пробовать. Не попробуешь – не узнаешь. Пробуем и не идем «до талого» до конца маршрута, а прислушиваемся к себе, пропало ли состояние неудовлетворенности, не появилось ли новое.
Можно состоянием неудовлетворенности пользоваться как ориентиром, а можно в состоянии неудовлетворенности жить постоянно, считая его нормой, проживая не свою жизнь, не получая от жизни то, что могли бы получать. Смириться с неудовлетворенностью – худшее, что можно сделать для себя. И напомню, что неудовлетворенность приводит в состояние жертвы, в котором есть риск остаться на долгие годы или на всю жизнь, так и не поняв, что это был всего лишь знак, а не предложение так и прожить всю свою жизнь.
Вопросы себе: Что у меня сейчас вызывает чувство неудовлетворенности? О чем это для меня? Что я могу поменять? Как я хочу чтобы изменилась ситуация? Что я могу сделать для этих перемен?
Послание: Поблагодари состояние неудовлетворенности, оно показывает, где и что не в порядке в твоей жизни. Не в порядке для твоей Личности или для твоей Души – не столь важно, важно, что всё же не в порядке. Так зачем в этом оставаться? Действуй! Меняй свою жизнь так, чтобы возникало удовлетворение и удовольствие. Ты этого застуживаешь!
Твоя Душа пришла сюда не для того чтобы терпеть и жить в состоянии неудовлетворённости. Не предавай её!
23. Завтра я буду счастлив
Как часто мы живем ожиданиями чего-то: вечера пятницы и выходных, нового года, дня рождения, отпуска, поездки или какого-то значимого события. А когда думаем о том, что достигнем цели или вдруг исполнится мечта, то внутри аж всё замирает – «Вот тогда-то, наконец, я и буду счастлива». Нужно ли говорить о том, что этого не наступит никогда, так как это горизонт, за которым можно бежать бесконечно. Даже если событие случается, то счастье всё равно не ощущается, а мозг уже строит новые замки из песка и продолжает жить завтрашним днём, так как он это отлично умеет.
Счастье может быть только внутри, и оно никак не зависит от каких-то событий.
Синдром отложенной жизни – это то, что не дает в моменте чувствовать счастье. Когда это осознаешь, то хочется всё изменить. И это тогда будет совершенно другая жизнь, совершенно другое ее качество.
А если в настоящий момент всё так объективно сложно и не понятно за что зацепиться, то «завтра я буду счастлив» может стать рукой помощи: в моменте можно «сдать себя в аренду», и прицеливаться на будущее, когда всё это закончится и станет легче. Но это не должно стать постоянной привычкой, это временное решение для того, чтобы набраться ресурса справиться с тем, что происходит здесь и сейчас.
Вопросы себе: А что если счастье не искать? Как его можно ощутить иначе, без поиска? Как я могу научиться ощущать счастье в моменте, вне зависимости от обстоятельств? Что конкретно сейчас может дать мне ощущение счастье, какой процесс? На что могу сместить фокус внимания, чтобы ощущать счастье в моменте?
Послание: Научись смотреть на цель как на путь, тогда тебе проще будет чувствовать счастье не только при достижении цели и исполнения мечты, а и в процессе движения тоже. Запомни: цель – это путь. «Я утром проснулась, я живая и могу продолжать этот земной путь и это уже счастье!». На самом деле для ощущения счастья в моменте не нужно никаких поводов и причин. Счастье внутри тебя, смотри вглубь! Смести фокус на настоящее и увидь, что тебе может приносить ощущение счастья прямо сейчас. Например, не достигнутая цель приносит счастье, а сам поиск цели или само движение к этой цели – уже счастье. Где фокус внимания, там и энергия.
24. Бесцельность
Бесцельность многих пугает. Зачастую люди просто обесценивают другие, нестандартные и непривычные цели, а потому считаю в какие-то моменты жизни, что цели нет, а от этого становится некомфортно. Но цель – это путь, важно не забывать об этом. Может быть целью выйти из пункта А и прийти в пункт Б? Конечно, может! А может быть целью выйти из пункта А и пойти в никуда, просто погулять? Тоже может быть! И не нужно путать это с отсутствием цели. То, есть по факту, это не бесцельность, а неумение увидеть цель и в этом тоже.
Да и сам поиск цели – тоже может быть целью, не стоит путать это с бесцельностью.
Вопросы себе: Действительно ли у меня сейчас нет цели? Бесцельно ли сейчас моё существование? Какие цели я могу осознать или поставить себе новые?
Послание: Пока ты живешь, цели есть всегда, пути и процессы есть всегда, просто их нужно осознать. Поиск цели – тоже цель, причем ничуть не хуже, чем все другие. Напоминай себе как можно чаще: Цель – это путь.
Если у тебя сейчас ощущение бесцельности и потерянности, то отстань от себя на время, а потом поставь себе такую цель: найти цель и начать процесс движения к ней.
25. Казаться, а не быть
«Любишь казаться, люби и масочки носить» (с просторов интернета, автора, к сожалению, не знаю). Как часто мы показываем не то, что у нас на самом деле на Душе, или являемся не теми, кто есть на самом деле. И цели у этого поведения бывают разные. Это не всегда про умышленный обман других, но часто про самообман. Не хочется навешивать на друзей свои проблемы? Хочется делиться только радостными событиями? – вроде ж благие намерения тут заложены, да? Но тогда разве эта дружба? Чего скрываем, зачем притворяемся, с кем соревнуемся, перед кем и зачем играем роли? Это про ложь. Да, правда не всегда такая уж красивая, но зато это правда. А ложь подсознательно чувствуют все, просто не все доверяют этим чувствам, некоторые люди доверяют только логике. В общем, близкие отношения тут точно не удастся построить ни с близкими, ни с друзьями, ни с подписчиками, ни с клиентами. И это не про то, что нужно на всех вешать свои проблемы. Это про не играть в шута, показывая наигранное веселье. Но при этом это не значит, что нужно всем жаловаться.
Иногда нам жизненно необходимо казаться, а не быть. Но не со всеми и не всегда. Например, если человек работает кассиром, то порой лучше неискренне улыбнуться покупателю, чем искренне накричать.
Вопросы себе: Зачем мне казаться другой, чем я есть на самом деле? Для чего мне казаться веселой и жизнерадостной, когда, на самом деле, «на душе кошки скребут», и при этом чувствовать себя героем? Чего я этим хочу добиться? Кого обманываю? От чего бегу? Какие свои тени я не принимаю и этим обманываю себя? А для чего я пытаюсь порой казаться хуже, чем я есть на самом деле?
Послание: Быть, а не казаться – это про правду, прежде всего, перед собой. Эта та правда, которая тебе нужна, которая даст тебе ресурс и силы. Найди свой внутренний стержень, будь честным человеком, прежде всего, с собой. Ведь других мы обманываем тогда, когда обманываемся сами. Пробуй быть, а не казаться. Вот как есть, без прикрас. Всегда будут недовольные, ведь всем не угодишь, но оказывается и такой, как есть, мир тебя тоже принимает, но только если ты сама себя такой принимаешь.
Напоминай себе: быть хорошим человеком – не всегда значит быть собой.
И еще одно значение: возможно всё не так, как порой кажется. Не додумываешь ли ты за других? Может быть тебе кажется то, что не является истиной?
26. Разрушение
Бывают такие периоды в жизни, когда нужна только трансформация, а бывает так, что трансформация уже не поможет, нужно сносить и строить заново. И пока не снесешь старые постройки, то нет места для строительства чего-то нового, прекрасного, лучшего. Это разрушение во благо. И это разрушение, которое является частью процесса созидания.
Разрушение во вред – это когда человек разрушает что-то, что не нуждалось в этом. Или когда человек занимается саморазрушением. Порой люди занимаются разрушением или саморазрушением даже не замечая этого.
Вопросы себе: Что сейчас незаметно или заметно разрушает меня? А может, наоборот, что-то сейчас необходимо разрушить, а я в это не иду? Что-то рушится, а я пытаюсь это как-то собрать в процессе разрушения, не отдавая отчет в том, что разрушение неминуемо? А может пришла пора разрушить что-то разрушить в своих представлениях о мире? Чем меня пугает или привлекает процесс разрушения? Не разрушаю ли я те процессы, которые на самом деле не имеют ко мне отношения?
Послание: Не доводи до такого момента, когда нужно идти в разрушение (даже во благо). Не хочешь по-хорошему, будет через разрушение, но это всё равно всё для тебя, тебе во благо. Вот увидишь. Не сразу, но потом увидишь и осознаешь. Чтобы не доводить до разрушения можно пойти в осознанную и управляемую трансформацию. Трансформация – это вроде как необязательный процесс, но если в него долго не идти, то разрушение будет неминуемо, перемены всё равно назреют.
Убери из своей жизни всё, что разрушает тебя (токсичное общение и всё, что разрушает твои тело, душу, личность). Когда ты научишься осознавать, где и как разрушаешь себя и свою жизнь, то автоматически начнешь замечать, где разрушаешь или пытаешься разрушить жизнь другого человека. Но начинать нужно всегда с себя.
27. Скупость
Скупость – как желание потратить как можно меньше чего-либо для себя или для других.
Скупость в проявлении чувств или в финансах. Скупость может быть не только по отношению к себе и/или по отношению к другим. Вариантов несколько: скупость только к себе, а к другим нет; скупость к другим, а для себя любимого ничего и никогда не жалко; скупость и к себе, и к другим. Причем часто люди, проявляя скупость, долго экономят, а потом срываются, тратят в итоге больше, чем сэкономили, бонусом получая еще и чувство вины. Скупость – это не всегда только про отсутствие трат, это больше про неравномерные траты (как приступы). С чувствами и эмоциями почти так же: непроявление их, а потом резкие «приступы» чувств и эмоций. В итоге получается то пусто, то густо (даже слишком).
Покупка продуктов только со скидками, покупка вещей на распродажах (причем тех вещей, о которых даже не думали, пока не увидели скидку на них). Это всё она – скупость.
Скупость – это одно из проявлений отсутствия любви к себе и недоверия Вселенной.
Но в меру скупость бывает не лишней, щепоточка, как приправа к блюду. Можно назвать это бережливостью.
Вопросы себе: Как я проявляю скупость по отношению к себе и/или к другим людям? В чем проявляется моя скупость? От чего она меня хочет уберечь и имеет ли это смысл? Почему я не верю, что Вселенная обо мне позаботится? На какую другую модель поведения я могу поменять скупость?
Послание: Скупость и экономия не сделает тебя богаче и счастливее. Скорее, получится обратный эффект. Не скупись на чувства и эмоции, проявляй их постоянно и умеренно, не зажимай. Не экономь, так целей ты не добьешься, а ищи другие или дополнительные источники доходов. Спроси себя: как я могу не экономить, а больше зарабатывать? Что для меня может послужить дополнительной мотивацией к этому?
28. Щедрость
Щедрость не только в материальном плане, но и щедрость на проявление чувств, на информацию.
Всё хорошо в меру, щедрость тоже, когда она не в ущерб себе и близким. Когда человек просто не может отказать – это не щедрость. И когда поделился в ущерб себе и своим близким – это тоже не щедрость, а не умение сказать «Нет». Истинная щедрость происходит из состояния наполненности и достаточности, а также искренности. А не из чувства вины или путём манипуляций.
Когда человек не щедр с собой, зато щедр с другими – это не щедрость, а обман. Это как раз один из тех случаев, когда про «казаться, а не быть». Казаться для всех щедрым человеком, по сути, не будучи щедрым. Потому что искренне щедрый человек щедр, прежде всего, по отношению к себе, щедр ко всем, а не избранным. Всё остальное это притворство из страха «что подумают обо мне другие».
Щедрость – не равно спасательство. Это не про дать, догнать и еще раз дать.
Щедрому человеку не жалко для других и проявленных чувств, потому что у него их в избытке. У щедрого человека постоянное ощущение достаточности всего, потому ему хочется делиться всем с другими, от ощущения переполненности. При этом не важен факт объективной полноты, здесь играет роль именно внутреннее ощущение наполненности и, как следствие, желание отдавать.
Вопросы себе: Проявляю ли я щедрость по отношению к себе? Проявляю ли я щедрость по отношению к другим? Ко всем или только к избранному кругу людей? Не скрываю ли я за маской щедрости нелюбовь к себе или неумение сказать «Нет»? А может щедрость перешла уже некую границу, и я даю, догоняю и еще раз даю? Иди даю тогда, когда не просили (играю роль спасателя)?
Послание: Вселенная изобильна! Причем изобильна во всех проявлениях. Верь в это. Потому что, если не будешь верить, то будешь жить с постоянным ощущением нехватки чего-либо (ресурсов, сил, чувств, информации).
Не называй щедростью то, что ею не является. Научись истинной щедрости.