современная русская литература

саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

практическая психология

Книга посвящена стратегиям выживания взрослых из дисфункциональных семей (синдром ВДА). В отличие от классических работ, автор отказывается от ролей «Герой», «Козел отпущения» и предлагает нейробиологически обоснованную метафорическую модель. 
В центре — пять ролей: Вулкан («бей»), Перекати-поле («беги»), Айсберг («замри»), Громоотвод («угождай») и Плотина (гиперконтроль). Каждая роль — адаптация нервной системы к хроническому стрессу и непредсказуемой среде. Автор опирается на поливагальную теорию Порджеса, концепцию «окна толерантности» и исследования КПТСР. 
Книга соединяет три слоя: нейробиологию травмы, программу «12 шагов» для ВДА и телесно-ориентированные практики. Особенность подхода — работа с глубинным стыдом через метафору, телесный ритуал и голосовое проговаривание вместо прямого рационального анализа.

юмористическая фантастика

зарубежная фантастика

Пять стихий ВДА: метафорический путь к себе

«Хочу быть богатой!» — эта простая фраза стала началом пугающего путешествия вглубь себя.
Перед вами не книга о том, «как стало». Это книга о том, «как это происходит сейчас». Автор, психолог Светлана Гогулина, ведёт диалог с нейросетью DeepSeek, превращая её в психолога-консультанта, оператора исследовательской процедуры. Цель — вскрыть и структурировать собственные финансовые блоки, страхи и внутренние конфликты. 
Перед вами — не книга советов. Это дневник вскрытия внутреннего конфликта.
Куда заведёт этот диалог с искусственным интеллектом о самых человеческих страхах? Сможет ли автор договориться с собственным внутренним «цензором»? Финал этой истории ещё не написан. 
Это документальный репортаж — взгляд изнутри на психику в момент её трансформации.
Внимание: Автор настаивает: этот метод не является терапией. Не пытайтесь повторять его самостоятельно. Работа с подобными запросами требует помощи живого квалифицированного специалиста.

мистика

городское фэнтези

современные детективы

Дневник не богача: психолог и нейросеть

Глубоко внутри нас хранится особенная Шкатулка. У кого-то она легка и изящна, у кого-то тяжела и заперта на ржавые замки. В ней — весь наш внутренний мир: светлые мечты и затаённые обиды, голоса прошлого и самое сокровенное «Я», которое мы давно не выпускали на свет.
Серия психологических сказок «Раскрывая шкатулку души» — это путешествие навстречу самому себе. Через мудрые и пронзительные истории вы узнаете, что происходит, когда мы находим в себе смелость не просто заглянуть, а распахнуть свою Шкатулку. Вы не найдёте здесь готовых рецептов, но можете встретить отражение своих переживаний, выборов и надежд.
Позвольте этим сказкам стать вашим проводником в мир собственной души. И помните: ключ к вашей Шкатулке уже у вас в руках. Просто начните.

общая психология

директ-маркетинг

маркетинг для новичков

Раскрывая шкатулку души

Книга посвящена стратегиям выживания взрослых из дисфункциональных семей (синдром ВДА). В отличие от классических работ, автор отказывается от ролей «Герой», «Козел отпущения» и предлагает нейробиологически обоснованную метафорическую модель.
В центре — пять ролей: Вулкан («бей»), Перекати-поле («беги»), Айсберг («замри»), Громоотвод («угождай») и Плотина (гиперконтроль). Каждая роль — адаптация нервной системы к хроническому стрессу и непредсказуемой среде. Автор опирается на поливагальную теорию Порджеса, концепцию «окна толерантности» и исследования КПТСР.
Книга соединяет три слоя: нейробиологию травмы, программу «12 шагов» для ВДА и телесно-ориентированные практики. Особенность подхода — работа с глубинным стыдом через метафору, телесный ритуал и голосовое проговаривание вместо прямого рационального анализа.

детская психология

воспитание детей

педагогика

В основе описанных в книге методов лежит представление о метафоре как об инструменте мышления, открывающем прямой доступ к внутреннему миру. Предметный или пространственный образ превращает смутные переживания в ясную картину, пригодную для осознанной работы. 
Такой подход опирается на теорию концептуальной метафоры (Дж. Лакоффа и М. Джонсона) и на данные нейропсихологии воображения. Исследования С. Косслина и его коллег показывают: детальная мысленная работа с образом задействует те же зоны мозга, что и при реальном восприятии. 
Книга содержит структурированные методы, в которых метафора последовательно используется для изучения и изменения самоощущения, внутренних конфликтов и процесса принятия решений во время психологической сессии.

Работа с метафорой: путешествие по внутреннему миру

историческая фантастика

попаданцы

книги о войне

Без серии

Светлана Анатольевна Гогулина