Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни
Подход Майндфулнес активно используется последние десятилетия специалистами из разных областей. Майндфулнес является эффективным и научно обоснованным инструментом, помогающим людям справляться с жизненными вызовами, управлять стрессом и формировать жизнестойкость.
Полная версия:
Другие книги автора
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
По сути книга рассказывает о том, как медитировать.
Сейчас таких книг, как грязи и везде базовая информация.
Изначально, я искала книгу, которая могла бы помочь справиться с эмоциональным выгоранием. Здесь об этом ни слова.
Если вы знакомы с базовыми принципа… Далее