Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения – Шахида Араби
Теплая и поддерживающая книга от психолога и автора нескольких международных бестселлеров Шахиды Араби. Поможет распознать разрушительное влияние нарциссического воспитания и вырваться из этого замкнутого круга.
Взросление рядом с нарциссическим родственником разрушительно для психики.
Родителям-нарциссам не хватает эмпатии, они вмешиваются в жизнь своих детей, пытаются ими управлять, но при этом пренебрегают ими, а также подвергают эмоциональному, психологическому и физическому насилию.
Даже став взрослыми, дети нарциссических родителей остаются их заложниками. Последствия эмоционального или физического насилия, манипуляций, пренебрежения и агрессии продолжают преследовать этих людей спустя годы и заставляют повторять токсичные паттерны поведения в отношениях с собой и окружающими.
Благодаря этой книге вы узнаете:
– как детские травмы влияют на поведение во взрослой жизни;
– какие черты свойственны нарциссическим отцам и матерям;
– как исцелить своего внутреннего ребенка.
Автор затрагивает широкий спектр вопросов – от проблем, с которыми сталкиваются дочери нарциссических отцов, до того, как неблагоприятные детские переживания влияют на наш мозг. Она предлагает психологические инструменты и навыки, которые позволят преодолеть последствия нарциссического воспитания, начать заботиться о себе и научиться строить здоровые отношения.
Для кого книга
Для всех, кто хочет излечиться от травм детства.
На русском языке публикуется впервые.
Серия "МИФ Психология"
В общем, книга интересная и полезная, написана доступным языком, содержит примеры, в которых люди описывают свои чувства после абьюзивных родителей, а также даёт практические задания (всякие списки и анализы переживаний) и техники психотерапии. Но есть и недочеты: слишком много повторов, если их убрать, книга стала бы короче в два раза. И сами методы описаны в общих чертах, а не предоставлено конкретное использование, например, арт-терапия, вот там ссылки, или попробуйте EMDR, а как делать уже узнавайте сами. Хотелось бы более подробный учебник с конкретными методами работы, а не «обнимите вашего внутреннего ребёнка и дайте ему поплакать и спросите чего он хочет». Для общей информации один раз прочитать интересно, жалко, что открытие, что моя мать-нарцисс пришло ко мне недавно, а не 15 лет назад, но, что есть, то есть. Вывод, книга даёт общую информацию и служит неким стартом для дальнейшей работы. А также мотивирует для отстаивания своих личных границ: ты не виноват, что не хочешь делать то, что не хочешь делать, а это родители никогда к тебе не прислушивались и обесценивали твою значимость.