саморазвитие / личностный рост

медицина и здоровье

здоровье

в поисках счастья

здоровый образ жизни

Эта небольшая книга описывает мой личный опыт и опыт людей, которые сталкивались с проблемами со здоровьем и преодолели их, содержит в себе много полезной информации для того, чтобы сохранить здоровье и предотвратить заболевания. 

«Здоровье, а не серебро или золото — вот настоящее богатство» (Махатма Ганди)

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

зарубежная классика

Инструкция к здоровью

В этой книге читатели погружаются в мир здоровья и благополучия, где наука закаливания встречается с древними знаниями аюрведы. Автор предлагает уникальный подход к поддержанию физического и психического здоровья, основываясь на принципах, проверенных временем.
Книга охватывает широкий спектр тем: от основ правильного питания и физической активности до методов закаливания тела и духа. Читатели узнают, как простые практики, такие как контрастные душевые процедуры и умение слушать свое тело, могут существенно повысить уровень энергии и общее самочувствие.

Особое внимание уделяется аюрведическим концепциям, позволяющим индивидуализировать подход к здоровью. Откройте для себя древние рецепты, методы медитации и дыхательные техники, которые помогут достичь баланса и гармонии в жизни.
Приготовьтесь изменить свои привычки и сделать шаг к здоровью и долговечности через мудрость, проверенную веками.

книги о путешествиях

Вдохновляющая и практическая, книга приглашает читателей в увлекательное путешествие к самопознанию и внутреннему спокойствию. С помощью простых, но глубоких упражнений и жизненных историй, автор предлагает уникальный подход к достижению гармонии в жизни.
Каждая глава книги наполнена практическими советами и техниками, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры, освободиться от негативных мыслей и научиться находить радость в каждом мгновении. Автор исследует важные аспекты счастья, такие как благодарность, прощение, любовь и осознанность, предоставляя читателям инструменты для трансформации своей жизни.
"Инструкция к счастью" - это не просто инструкция, а настоящая находка для всех, кто стремится к более насыщенной и счастливой жизни. Позвольте этой книге стать вашим путеводителем на пути к внутреннему благополучию и гармонии.
«Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — когда тебя любят, настоящее счастье — когда любишь ты» (Конфуций)


Сергей Киселев