саморазвитие / личностный рост

триллеры

медицина

практическая эзотерика

о психологии популярно

Почему рабочий день закончился, а тело всё ещё остаётся на работе? Почему перед важным разговором сжимаются зубы, каменеет лицо, поднимаются плечи - и привычное «да» звучит раньше, чем появляется выбор? Автор показывает, как напряжение в области лица, челюсти, шеи и тела связано с тревогой, выгоранием и повторяющимися сценариями в работе и отношениях. Через истории женщин разного возраста читатель знакомится с авторским методом VR-МОСТ - мишень, опора, стимуляция и переработка, телесная интеграция и перенос. Без обещаний мгновенного исцеления книга помогает раньше замечать телесную оборону и возвращать себе паузу, голос и право выбирать. Для широкого круга читателей и специалистов.  Обложка и все иллюстрации в книге сделаны автором. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. 

современная русская литература

современные детективы

Не жить, стиснув зубы

Психологический тренинг

Что делать, когда варианты уже видны, но непонятно, какой из них свой? Вторая книга серии «Спектр возможного» посвящена переходу от смутного желания к осмысленному выбору. Автор предлагает отличать живой интерес от стремления быстро заглушить нехватку, находить повторяющееся качество собственного действия - внутренний луч - и представлять не идеальный миг победы, а обычный день в выбранной жизни. Через живой образ, фокус и точку фокуса читатель исследует цену перемен, пределы возможностей и влияние других людей. Семидневная практика помогает проверить выбранное направление маленькими поступками и собрать свой световой код - опору для согласованного действия. Книга не обещает единственного предназначения. Её задача  помочь выбирать яснее и вовремя пересматривать выбор. 

обществознание 11 класс

ЕГЭ по обществознанию

учебные справочники

Призма выбора

Как отличить отклик мира от того, что мы сами готовы в нём увидеть? Третья книга серии «Спектр возможного» исследует промежуток между решением и результатом. Совпадения, первые признаки перемен и чужие ответы автор рассматривает с двух сторон - как материал для осмысления и как повод проверить собственные ожидания. Темы отношений, денег, тела, работы и творчества показывают, почему одного намерения недостаточно - событие зависит также от других людей, навыка, обстоятельств и времени. Практикумы учат вести запись наблюдений, искать альтернативные объяснения, уважать чужое «нет» и делать проверочный шаг. «Контуры проявления» помогают сохранять открытость необычному, не подменяя факт красивой интерпретацией. Даже когда ответ оказывается отрицательным или приходит не сразу.

попаданцы

Контуры проявления

Почему привычная картина жизни кажется единственно возможной? Первая книга серии «Спектр Возможного» предлагает увидеть разницу между событием и его истолкованием. Через образы Непроявленного Света и Призмы Сознания автор разбирает, как складываются ожидания, чужие цели, чрезмерная значимость и внутреннее сопротивление. Читатель учится замечать автоматические реакции, различать собственное желание и давление среды, делать паузу перед выбором. Практики помогают наметить несколько реальных вариантов и оставить первый Световой Отпечаток — небольшое действие, которое можно проверить в жизни. Метафизические образы здесь служат языком размышления, а не обещанием управлять обстоятельствами. Книга открывает путь к свободному взгляду на себя и свои решения. 

современная зарубежная литература

Свет до формы

Что происходит после выбора, когда желаемая форма задерживается, меняется или наконец появляется? Завершающая книга серии «Спектр Возможного» посвящена жизни рядом с последствиями собственных решений. Автор различает внутреннюю, контурную и материальную фазы проявления, показывает роль времени, сотрудничества, случайности и границ личного влияния. Читатель учится проверять ожидания, переживать отказ без самообвинения, принимать достигнутое без зависимости от результата и учитывать цену перемен для других людей. Практикумы и карта двадцати одного дня помогают соединить выбранное направление с повседневностью. Финал возвращает к Непроявленному Свету - праву на тишину и жизнь без постоянной проверки себя и мира на соответствие учению. Метод можно оставить позади, сохранив опыт.

сказки

книги о приключениях

детские комиксы

Мир обретает форму

Спектр Возможного

Что происходит, когда женщина перестаёт надеяться, что близкие, коллеги и сама реальность однажды догадаются о её желаниях?
«Встречный мир» - психологическая книга-тренинг о переходе от молчаливого ожидания к ясному контакту с собой и окружающими. Она не учит управлять чужой волей или получать любой желаемый результат. Вместо этого книга помогает отделять факты от предположений, замечать собственное состояние, формулировать просьбы, обозначать границы, совершать проверяемые действия и честно читать ответ реальности.
В основе книги лежит практическая модель из шести движений: Земля, Зеркало, Голос, Ворота, Дорога и Эхо. На примере историй Марины, Анны, Ирины и Ольги читательница увидит, как эта система работает в семье, отношениях, профессиональной жизни и финансовых вопросах.

управление персоналом

Встречный мир

После смерти отца Кирилл возвращается в его умную квартиру, чтобы забрать личный архив и отключить автономную систему. Но дом распознает его дважды: К-1 только вошел, а К-2 уже находится внутри. Двери блокируются, из кабинета звучит голос самого Кирилла, а на сервере обнаруживаются два биометрически неразличимых профиля с противоположными моделями поведения.
Чтобы выйти, Кириллу придётся понять, что именно создал его отец: цифрового двойника, психологический эксперимент или продолжение той власти, которую родительский голос сохраняет даже после смерти. Чем ближе герой подходит к разгадке, тем менее очевидно, какой из двух пользователей является настоящим и кому принадлежит решение.

история России

Второй пользователь

Три года после гибели Веры Андрей избегал моря. Но продажа закрытого пансионата заставляет его вернуться на зимнее побережье - туда, где оборвалась их последняя ночь. В пустом здании его ждут линия соли на стойке, мокрые следы, платье в запертой комнате и записки, написанные знакомым почерком. Марина, сестра Веры, тоже приезжает в пансионат  не ради сделки, а ради ответа на единственный вопрос: почему Андрей разжал руку?
Шторм отрезает дом от внешнего мира, часы начинают показывать разное время, а память Андрея перестаёт подчиняться удобной версии прошлого. Чем ближе прилив, тем труднее отличить тщательно устроенную ловушку от того, что действительно поднялось из моря.

любовно-фантастические романы

городское фэнтези

Соль под языком

Павел - психотерапевт, преподаватель профессиональной этики и специалист по эмоционально-образной терапии. Лидия - художник по костюмам, которая снова и снова выбирает мужчин, недоступных из-за брака, возраста или положения. Уже на первой встрече она предупреждает Павла что через несколько недель попробует его соблазнить, и даже если происходящее будет похоже на любовь, любовью оно не станет.
«Пятьдесят первая минута» - реалистическая психологическая драма о соблазнении и самообмане, о неравной ответственности в терапевтических отношениях и о границе между пониманием своего поступка и готовностью признать, что решение всё равно было принято тобой.

русское фэнтези

Пятьдесят первая минута

Иногда челюсть берёт на себя то, что мы не успели сказать. Она сжимается ночью, напрягается днём и постепенно превращает обычную усталость в боль, скованность и привычку жить «на зубах».
Эта книга рассказывает, как VR-психотерапия может стать частью комплексной помощи при бруксизме, мышечном перенапряжении и дисфункциях височно-нижнечелюстного сустава.
Книга знакомит читателя с методами использования виртуальной реальности в психотерапии и объясняет, как VR-среда помогает замечать телесные сигналы, снижать внутреннее напряжение, менять автоматические реакции. Что происходит во время сеанса? Почему мозг так убедительно реагирует на виртуальный мир? 
В финале книги - практикум с упражнениями для самонаблюдения, подготовки к VR-сеансам и закрепления полученных навыков.
«VR-психотерапия в гнатологии» это книга для пациентов, которые хотят не просто приглушить симптом, а понять, почему тело включает режим внутренней обороны и как помочь ему наконец разжать зубы.

зарубежная психология

психологические тесты

практическая психология

психотерапия

VR - психотерапия в гнатологии

Боль в области височно-нижнечелюстного сустава может сопровождаться нарушениями сна, тревогой и депрессивными симптомами. В книге С. Е. Бродский рассматривает эти взаимосвязи с позиций стоматологии и клинической психологии.
В основе издания - обзор литературы и ретроспективный анализ данных 120 пациентов, наблюдавшихся в 2019 - 2025 годах. Автор сопоставляет результаты лечения с оценками боли, функции нижней челюсти, психологического состояния и данными МРТ и КЛКТ. Книга адресована стоматологам, гнатологам, клиническим психологам и исследователям.

руководства

спорт / фитнес

Психосоматика ВНЧС

Человек может годами не знать, что происходит с его жевательными мышцами ночью. Иногда о скрежете сообщает партнёр. Иногда первым сигналом становится сколотая пломба, утренняя усталость лица или ощущение, будто челюсть всю ночь переносила мебель. А иногда зубы стёрты, но активного бруксизма уже нет, но при этом остались последствия, а событие закончилось.
Эта книга объясняет, чем бруксизм сна отличается от дневного сжатия, почему стираемость зубов не является самостоятельным диагнозом, что действительно может показать клинический осмотр, когда нужны электромиография и полисомнография, зачем назначают сплинт и почему он не является кнопкой «выключить бруксизм».
Отдельные главы посвящены сну, боли, дневным привычкам, психологической помощи, VR - психотерапии, лекарственным методам, ботулиническому токсину и восстановлению повреждённых зубов. 
Книга будет полезна  каждому, кто подозревает у себя бруксизм и хочет разобраться с этой проблемой без суеты и паники.

мистика

Бруксизм

Эта книга написана для пациентов и их близких, которые сталкиваются с болью, щелчками в челюсти, бруксизмом, стираемостью зубов, тревогой, плохим сном, страхом лечения или непонятными назначениями. В книге простым языком объясняется, как сустав, мышцы, зубы, сон, поведение, тревога, сплинт и VR-психотерапия могут складываться в один понятный маршрут наблюдения и лечения.
Термин «гнатопсихология» используется здесь как авторский рабочий термин. Он не обозначает отдельную официальную медицинскую специальность, не заменяет гнатологию, стоматологию, неврологию, психотерапию или психологическое консультирование, а помогает описать междисциплинарную логику сложных случаев.

Сергей Евгеньевич Бродский