Сборник
Пижамкины сказки. Беседы с детьми о сне и сновидениях
Авторы:
О.Г. Аксенова, Е.Н. Арсенина, А.Д. Беляева, Л.Я. Брайловский, К.Л. Валаханович, К.И. Вуколов, Т.И. Гетте, Е.М. Долгих, И.Ю. Иванникова, Н.В. Иванова, Ю.Н. Иванова, Н.К. Капустюк, Е.Н. Лазаренко, Э. Любич, Н.Ю. Радченко, Э.В. Смелик, С.Л. Сон, М.М. Стародуб, Е.А. Степанова, К.И. Стрельникова, М.В. Тараненко, В.В. Топоногова, Т.В. Шипошина, Л.Ф. Шубная, Е.С. Шутилова, Е. Янге
© ООО «ТЦ Сфера», оформление, иллюстрации, 2018
© коллектив авторов, текст, 2018
От авторов
Дорогие читатели, взрослые и юные! Для людей – и маленьких и больших, естественно бодрствовать в светлое время суток и спать ночью. Здоровый ночной сон нужен человеку, как воздух и пища, для сохранения физического и душевного здоровья. Особенно соблюдение суточного ритма сна и бодрствования необходимо детям. Об этом вам скажет любой педиатр и детский психолог.
«Сон – лучшее лекарство», «Сон лучше всякого богатства», «Сон до обеда серебро, а после обеда – золото», «Выспится – человек будет», «Во сне хвори скорее проходят», «Ляг да усни, встань да будь здоров!», «Ляг, опочинься, ни о чем не кручинься!», «Подушка – лучшая подружка», «Утро вечера мудренее» – эти и другие народные поговорки о пользе сна мы знаем с детства. И не удивительно, ведь во сне человек проводит третью часть своей жизни. А дошкольник должен спать не менее 10–11,5 ч в сутки.
Спокойный крепкий сон очень важен для здоровья и комфорта детей, их психоэмоционального и интеллектуального развития. Не случайно, по инициативе Международной ассоциации медицины сна, начиная с 2008 г., ежегодно в пятницу второй недели марта проводится Всемирный день сна. Он направлен на пропаганду пользы правильного и здорового сна, привлечение общественного внимания к данной проблеме и ее медицинским, образовательным и социальным аспектам.
Эта книга ставит перед собой те же цели. В ней собраны прозаические и поэтические произведения современных детских авторов о пользе крепкого, здорового сна, о правильной подготовке к нему.
Представлены сказки и стихотворения детских писателей Международного творческого объединения детских авторов. Они написаны с теплом и юмором и помогут детям спокойно засыпать. Среди авторов есть врачи, психологи и педагоги.
Главные персонажи книги – добрый, тёплый и мягкий, как байковая пижама, Пижамкин и его старший товарищ – доктор Иван Иваныч Здоровкин. Их придумали Наталья Иванова и Татьяна Шипошина. Они помогут детям понять, как полезны сон и добрые сновидения.
Книга способствует формированию привычки соблюдать режим дня, приучает детей к порядку, раскрывает связь человека с природой, учит добру.
Кроме добрых сказок, рассказов и колыбельных авторы предложат ребятам успокаивающие игры, чтобы тревожные или слишком активные малыши могли постепенно расслабиться перед сном, стали спокойнее, и у них улучшилось настроение.
А заботливых мам и бабушек мы попросим сделать для мальчиков и девочек маленькую фигурку Пижамкина (чтобы он умещался в кармане детской пижамы): вырезать его из мягкой фланели или байки или сшить, связать.
Вместо предисловия
Добрый вечер!
Вот уже и солнышко садится. Закончен хлопотливый день. За окном сумерки… Чего только с нами в этом день не случилось!
С самого утра мы на ногах и наверняка начали свой день с умывания и зарядки. Мы вкусно позавтракали дома, а может – сразу побежали в детский сад. Там нас не только кормили. Мы играли, пели, танцевали. У нас были настоящие занятия. А ещё мы ходили на прогулки и познавали огромный мир.
К вечеру мы, конечно, устали немножко. Глаза слипаются. Мы уже помылись в ванне. И кроватка постелена… А это кто такой, сидит рядышком с подушкой?
– Извините… Вы кто?
– Добрый вечер, ребята! Давайте познакомимся! Я – Пижамкин!
– Пижамкин? Ты откуда?
– Из сказки, конечно. Я прихожу к детям по вечерам перед сном. Иногда могу прибежать и в тихий час.
– А где ты живёшь, Пижамкин?
– Я могу жить в кармашке пижамы у каждого из вас. Вечером перед сном я рассказываю сказку или стишок. Могу спеть колыбельную песенку. Вместе со мной в кармашках пижам прячутся добрые ласковые сны. Ночью я могу выбрать один из них и принести его вам прямо на подушку.
А сейчас просьба к мамам или бабушкам. Помогите Пижамкину стать видимым для мальчика или девочки! Нужно не так уж много – просто вырезать меня из самой мягкой ткани: байки или фланели. А можно сшить или связать. Вот радости-то будет!
Пижамкин
Познакомьтесь, я Пижамкин.
Сон ребячий стерегу!
Я в хоромах или замке
Жить, поверьте, не смогу.
Я в кармашке проживаю
Самой мягкой из пижам,
Напеваю: «Баю-баю!»
Всем любимым малышам.
А пижамка – вся в ромашках,
Тёплый, ласковый фасон.
Пусть живёт в её кармашках
Самый-самый сладкий сон!
Под подушкой, в мягкой ямке
Прячу маленький уют.
Там, где водится Пижамкин,
Колыбельные поют.
Н. Иванова
Тут рядом с Пижамкиным появился ещё один маленький человечек в белых халате и врачебной шапочке. На шее – фонендоскоп (аппарат, которым доктора слушают больных). А в руках у человечка – блестящая резная шкатулочка, переливающаяся всеми цветами радуги.
– Дорогой Пижамкин, а кто это рядом с тобой? Кажется, это тоже кто-то из сказки?
– Сегодня я пришёл к вам не один. Со мной мой друг, доктор Иван Иваныч Здоровкин! Он всегда готов помочь в беде и дать мудрый совет. Не только мальчикам и девочкам, но и мамам и папам. И бабушке с дедушкой!
– Добрый вечер, ребята! Кажется, вам скоро ложиться спать… Думали-думали мы с Пижамкиным и решили подарить вам, ребята, десять сказочных шкатулок с колыбельными стихами, песнями, рассказами и сказками, – сказал Здоровкин.
– Здорово! У девочек и мальчиков будет столько колыбельных!
– Выбирайте, кому какие нравятся! Хотите, прочтите их по порядку, а потом – перечитывайте те, которые больше полюбились. Можете даже выучить какую-то песенку или стихотворение наизусть.
– В жизни пригодится! – помахал рукой Пижамкин.
Сказки о том, как ночью засыпает природа
Вся природа спать ложится —
Даже звёздам крепко спится!
– Доктор, скорее открывайте первую шкатулочку! – попросил доктора Здоровкина Пижамкин.
– Сейчас, сейчас… Слышите далёкий таинственный звон… Первая шкатулка расскажет ребятам о том, как природа каждый день готовится ко сну. Как сначала наступают сумерки, потом на землю опускается вечер. Солнышко садится – уходит за горизонт. А вот уже зажглась первая звёздочка! – проговорил Иван Иваныч.
– А дальше что? – спросил Пижамкин.
– Попробуй-ка рассказать сам! – произнёс доктор и улыбнулся.
– Звёзды! Всё небо усыпано звёздами! – воскликнул Пижамкин.
– Правильно, дорогой Пижамкин! Солнышко село – взошла Луна. Вот уже виден Млечный Путь – небесная дорога звёзд, – сказал Здоровкин.
– Темно! Доктор, на улице так темно, что дороги не видно, – проговорил Пижамкин.
– Зато в городах и посёлках зажигаются фонари. И оживают герои сказок. Где-то в далёких краях вяжут колпачки добрые гномики, матушка Ночь вышивает звёздочки и северное сияние. Добрый дедушка Дрёма готовит сны для мальчиков и девочек… Зажигается волшебный фонарь… Баюшки-баю… Здоровый, крепкий сон… – проговорил доктор.
Закатная колыбельная
Тихий закат разливается всюду,
Манит лучом золотым…
– Вечер, скажи, ты приходишь откуда?
Вечер, откуда же ты?
Вечер вздохнул: – Я пришёл ненадолго!
В небе мерцает звезда…
Я ухожу за дома и за ёлки…
– Вечер! Скажи, ты куда?
Можно ли, вечер, я вслед за тобою
Прямо вдогонку помчу?
Вечер! Сейчас я окошко открою
И побегу по лучу!
Вечер сказал:
– За лучом поспевает
Детское сердце в груди…
Глазки закрой!
Баю-бай, баю-баю —
Солнечный день впереди.
Т. Шипошина
Вечер
С крыши лестница ведёт
Прямо в тёмный небосвод.
Подгоняет внуков дед:
«В целом мире света нет!»
Извлекает дед луну
Из коробки – ну и ну!
Из карманов – горсти звёзд.
Видно, дедушка не прост!
Лезут внуки в вышину —
Вешать звёзды и луну.
Дед смеётся в кулачок.
Ай да вечер-старичок!
И. Иванникова
Колыбельная ветра
Тучи мимо проплывали,
Тучи землю поливали.
И от щедрого полива
Вырос дом – большой, красивый.
С красной черепичной крышей,
Всех вокруг деревьев выше!
И сюда на черепицу
Солнце вечером садится.
А над крышею, в трубе,
Ветер свил гнездо себе.
И, когда я засыпаю,
Он поёт мне «Баю-баю».
Н. Капустюк
Ночные секреты
Полярная Ночь, что царит по полгода,
Маленькой Ночке советы давала:
«Спускаясь на землю, накинь покрывало
Чернейшего цвета в любую погоду…».
А Ночка сказала: «Его я достала
Вчера из комода у фей, как всегда…
Но страшно и больно – поедено молью
Моё покрывало! Такая беда!»
А Ночь отвечала: «Не плачь, а сначала
Заштопай все дырки, и горюшка нет!»
«Я штопала дырки, но чёрные нитки
Закончились раньше, чем глянул рассвет…».
«Ах, бедная кроха! – сказала со вздохом
Полярная Ночь, – надо верить в успех!
Пусть гномы лесные достанут цветные
Волшебные нитки, и вместо прорех
Блестящими нитками звёздочки вышей,
Цветные созвездья раскинь там и тут!
Ах, было б старанье!.. Моё вышиванье
Сиянием северным люди зовут!..»
В. Топоногова
Добрые гномики
Мудрые гномики
В сказочном домике,
Около звёздной реки
С добрыми лицами
Звонкими спицами
Вяжут весь день колпаки.
Нить паутинную
Самую длинную
Гномы мотают в клубок.
Милые, славные,
Очень усталые,
Кто бы немного помог?
Вечером гномики
Будут во дворике
Много трудиться опять:
Мальчикам, девочкам,
Бабушкам, дедушкам
Звёздочки в небе включать.
Волосы всклочены,
Взгляд озабоченный,
Валятся с носа очки.
Вновь будут сниться нам
С добрыми лицами
Маленькие старички.
К. Вуколов
Колыбельная
Я возьму тебя на руки,
Унесу сквозь сумрак ночи,
Через запахи и звуки,
Через сомкнутые очи…
Через листьев трепетанье,
Через леса кукованье,
Унесу туда, где тайны,
Унесу туда, где сны…
Там живут смешные гномы,
Им давным-давно знакомы
Все поверья и сказанья
Обитателей лесных.
По томам большим старинным
Гном учёный прочитает
Много сказочных преданий,
Затерявшихся в веках.
Будем слушать мы с тобою,
Как текут неторопливо
Старых песен переливы
На туманных берегах.
А потом расскажем сами
Мы ему про нас с тобою…
Удивится он глазами,
Улыбнётся бородою…
И запишет слово в слово,
И читать, как сказку, будет.
В. Топоногова
Подушка для звезды
Аня совсем не хотела спать. Она надела пижаму, забралась на подоконник и посмотрела на тёмно-синее небо. Девочка увидела Луну и звёзды и подумала о том, как им хорошо: можно не спать всю ночь.
Любимая собака Ани Бутявка давно спала, свернувшись в клубочек в ногах кровати. Она даже тихонько похрапывала в тишине.
Мама вошла в комнату и увидела, что девочка ещё не спит. Она нахмурилась:
– Дочка, ну почему ты ещё не в постели? Давно пора спать. Вон, даже Бутявка уже спит.
– Мам, а если я не хочу спать? – проговорила Аня.
– Тогда ложись и закрывай глазки, сон сам придёт, – сказала мама, укладывая Аню в кровать.
– Жаль, что я не звезда, – вздохнула Аня.
– Почему это тебе жаль? – удивилась мама.
– Звёзды светят всю ночь, и их никто спать не заставляет, – сказала девочка.
– Ну, это ты зря так думаешь, – сказала мама и улыбнулась. – Звёзды очень хотели бы поспать, но у них совсем нет на это времени. Кто же будет светить нам, если они будут спать?
– Когда же звезды отдыхают? – спросила Аня, со вздохом укладываясь в постель.
– Может быть, днём? – предположила мама, укрывая дочку одеялом. – Но это, конечно, лучше спросить у звезды.
– А разве со звёздами можно говорить? – удивилась Аня.
– Конечно, можно, – ответила мама с улыбкой. – Они сами говорят с нами, им можно задавать любые вопросы, а ещё они могут исполнять самые заветные желания. Только не все люди их слышат.
– А что нужно сделать, чтобы услышать звёзды? – спросила девочка.
– Нужно поверить в это по-настоящему, – сказала мама, поцеловала Аню в лоб и выключила свет.
Девочка осталась одна в тёмной комнате, но сон никак не приходил к ней. Тогда она тихонько встала и забралась на подоконник, чтобы удобнее было смотреть на звёзды. Как это, по-настоящему поверить? Что это значит? Аня сидела и слушала, стараясь услышать голос звёзд, но ничего не получалось.
Может быть, надо начать с ними разговор? Аня выбрала одну звёздочку, которая, как девочке показалось, смотрела прямо на неё, и тихо сказала:
– Здравствуй, звезда! Поговори со мной, пожалуйста!
И тут, к её несказанному удивлению, выбранная ею звёздочка стала спускаться с неба. Она медленно скользила по воздуху, словно падающая снежинка. Аня робко протянула ладонь, и звёздочка, тёплая и лучистая, опустилась прямо в руку девочки.
– Здравствуй, Аня, – послышался тонкий звенящий голосок.
– Здравствуй, звёздочка, – сказала Аня. – Откуда ты меня знаешь?
– Ты очень часто смотришь на небо, а нам, звёздам, нравится, когда на нас смотрят. Значит, мы светим не зря. Мы знаем каждого, кто любуется нами.
– Вы очень красивые! – искренне сказала Аня.
– Это очень приятно, – звёздочка засветилась сильнее и стала ярко-розовой от удовольствия. – Ты, наверное, хотела загадать желание, поэтому позвала меня?
– Нет, я просто хотела спросить кое-что у тебя, – ответила Аня.
– Ты, наверное, хотела сказать попросить?
– Нет, спросить, – уверенно повторила Аня.
– Просто спросить? – повторила звёздочка. – Первый раз вижу девочку, которая хочет что-то спросить, а не попросить. Ты удивляешь меня. Я тебя внимательно слушаю.
– Скажи, пожалуйста, вы, звёзды, когда-нибудь отдыхаете?
– Отдыхаем? – переспросила звёздочка.
– Ну, днём, например, вы спите?
Раздался серебристый переливчатый смех. Звёздочка в руке Ани задрожала и пустила во все стороны множество световых лучиков. Она смеялась.
– Нет, мы никогда не спим. Днём, пока над вашей половиной планеты светит солнышко, мы освещаем другую её половину.
– Неужели вы никогда не устаёте? – спросила Аня.
– Конечно, устаём, но такова наша судьба, – ответила звёздочка. – Если не мы, то кто же тогда будет светить? И потом, это не очень интересно – спать.
– Нет, это очень интересно! – горячо возразила Аня. – Ведь так приятно положить голову на мягкую подушку, накрыться тёплым одеялом и сладко заснуть. А ещё ведь нам снятся сны.
– А что такое сны? – спросила любопытная звёздочка.
– Сны – это такой волшебный мир, где возможно всё-всё. Там можно летать, как птица, разговаривать с животными, есть мороженое сколько захочешь, стать балериной или принцессой… – размечталась Аня.
И звёздочка, наверное, тоже.
– А я во сне смогла бы стать человеком? – спросила она. – Мне бы хотелось походить по земле, попробовать пальцем воду и понюхать цветы, как это делают люди.
– Конечно, ты смогла бы! – воскликнула Аня.
– Тогда сон, наверное, не так уж и плох… – вздохнула звёздочка. – Но я никогда не узнаю этого, ведь звёзды не спят.
Аня задумалась, как же помочь звёздочке заснуть.
– Я знаю! Звёздочка, ты ведь можешь выполнить заветное желание? – спросила девочка.
– Конечно, – встрепенулась звёздочка. – Тем более, что ты мне очень нравишься. Говори, чего ты хочешь.
– Я хочу, чтобы все звёздочки научились спать! – радостно сказала Аня. – Чтобы вы могли отдыхать, хоть иногда, например, когда на небе плотные облака. Ведь вашего света тогда всё равно не видно, так что никто от этого не пострадает. Или вы можете спать по очереди, и тогда каждая из вас увидит волшебные сны.
Звёздочка надолго замолчала.
– Аня, ты удивительная девочка. Я никогда раньше не видела человека, который загадал бы что-нибудь для звёзд, – сказала она. – Неужели ты ничего не хочешь для себя?
Аня смутилась.
– Вообще-то, я много чего хочу. Но это всё не так уж сложно осуществить. Тем более, – тут она понизила голос, – я подозреваю, что у меня мама – волшебница. Только она не говорит об этом.
– Я понимаю, – сказала звёздочка. – В таком случае с удовольствием исполню твоё желание. И спасибо тебе за него.
И звёздочка спрыгнула с Аниной ладони, поднялась вверх и вспыхнула ярким светом, протянув свои тонкие лучики к каждой звезде, что виднелись на тёмном небе. А потом она взорвалась, как маленький фейерверк, рассыпавшись разноцветными огнями, и исчезла.
Аня смотрела на это, как заворожённая.
– Звёздочка! Когда сможешь, приходи спать на мою подушку! – воскликнула девочка.
– А я уже здесь, – услышала она звонкий голосок у себя за спиной. Она радостно обернулась и увидела на своей подушке сияющую звёздочку.
– Как хорошо! – воскликнула Аня. – А я думала, что ты исчезла!
– Я только отпросилась у подруг на выходной! – засмеялась звёздочка. – Давай теперь скорее смотреть сны!
– Конечно! – сказала Аня, быстро соскочила с подоконника и забралась в постель. – А ты можешь светить не так ярко?
Звёздочка приглушила своё сияние и стала похожа на уютный ночной светильник.
– Так хорошо? – спросила она.
– Отлично! – сказала Аня и добавила. – Спокойной ночи!
– Спокойной ночи! – сказала звезда, удобно устроившись рядом с Аней. Девочка закрыла глаза. Было очень приятно засыпать с мыслью, что рядом с тобой на подушке скоро увидит свой первый сон самая настоящая звезда. И потрогает воду, и понюхает цветы, и сделает ещё много всяких важных и интересных вещей.
Ни сама девочка, ни засыпающая звёздочка уже не увидели, как остальные звёзды спустились с небосклона, собрались у Аниного окна и с любопытством заглянули в комнату.
– Тссс… Не шумите!
– Смотрите, они спят!
– Не светите так ярко, наверное, это мешает.
– Подвиньтесь, я тоже хочу посмотреть, – раздавались их тихие голоса.
– Давайте не будем им мешать, – наконец сказала одна из них. И все звёзды с ней согласились. Они снова рассыпались по небу и продолжали светить, мечтая о том, когда настанет их очередь смотреть сны на мягкой и уютной Аниной подушке.
Ю. Иванова
Колыбельная
Каждый вечер над горой покатой
Небо наряжается к закату:
Розово-лиловыми шелками —
Светом вперемешку с облаками.
А когда совсем уж станет поздно,
Небо свой наряд наденет звёздный,
И стоит, блистая так нарядно…
Только не шумите, детки, ладно?
Ведь пока вам спать под песню эту —
Небо приоденется к рассвету…
Т. Шипошина
Закатная колыбельная
Слышишь, дождь по крыше скачет?
Будет слаще спаться, значит.
До поры, пока водице
Всей из тучи не пролиться,
До поры, пока край солнца
Не заглянет к нам в оконце.
Слышишь, дождь по крыше скачет?
Будет слаще спаться, значит.
Дождь по крыше скачет, слышишь?
Сосчитай-ка капли, Миша!
Тучи новые заходят,
Спи, мой мальчик, всё проходит.
«Всё проходит», это значит,
Пусть по крышам капли скачут,
Надо только подождать,
Небу выплакаться дать.
Подождать, пока водице
Всей из тучи не пролиться,
Подождать, пока край солнца
Не заглянет к нам в оконце.
Если, мальчик, есть что ждать,
Сладко-сладко можно спать!
М. Стародуб
Золотая колесница
Золотая колесница
Закатилась за леса.
Сон запутался в ресницах,
Закрываются глаза.
Засыпают дети, птицы,
И деревья, и цветы.
Чудеса им будут сниться
Из тепла и доброты.
Станут золотом струиться
Звёзды, падая в траву.
Счастье к людям постучится
Не во сне, а наяву.
Летучий кораблик
Из чудесных сладких снов
Я кораблик смастерил:
Попросил для парусов
Шёлк пунцовый у зари.
Взял небесную лазурь —
Из неё морская гладь,
Без штормов она и бурь,
Можно плавать и летать.
И как только захочу,
Далеко за облака
Уплыву и улечу.
Утром встретимся. Пока!
К. Вуколов
Звёздный час
Наступает звёздный час —
Это, звёздочки, для вас,
Чтоб сиялось весело,
Ночь луну и светлячков
На небе развесила!
С. Сон
– Доктор, какие замечательные сказки в первой шкатулке! – всплеснул руками Пижамкин.
– Да, конечно, – ответил доктор Здоровкин. – Но это ещё не все сказки! Засыпает природа, но ведь человек – он тоже часть природы! Сон даётся ему не просто так. Прежде чем двинуться дальше, мне хотелось бы напомнить вам, что происходит с человеком во сне. Конечно, во сне человек отдыхает. А ещё что во сне происходит? Знаешь ли, Пижамкин?
– Во сне дети растут!
– Верно! Говорят в народе – если малыш во сне летает – значит, он растёт! А ещё во сне у человека восстанавливаются силы. Заживают раны. Иногда больному человеку говорят так: выспись – и поправишься. И вправду, так частенько бывает. Наши авторы расскажут об этом в своих стихах и сказках. Ну-ка, что там ещё таится в нашей шкатулочке?
Как сон боролся с вирусом
За окошком минус двадцать,
По тропинкам бродит грипп.
Надо с вирусом сражаться,
Я чихаю и охрип.
Дед сказал: «Под микроскопом
Эти вирусы видны.
И они готовы скопом
К объявлению войны.
Вирус может острым жалом
Уколоть иммунитет,
Ходит с маленьким кинжалом,
Носит микропистолет».
На борьбу с противным гриппом
Вызвал дедушка лимон,
Мёд, малину, чай из липы,
А ещё хороший сон!
Сон принёс в мешке добринку,
Кнопку радости нажал —
Вирус выронил дубинку
Пистолеты и кинжал.
Утром праздную победу!
Вредный вирус побеждён!
Говорю: «Спасибо, деда!
И спасибо, крепкий сон!»
Н. Иванова