Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
ОтложитьСлушал
000
Скачать
Скачать mp3
Cкачиваний: 4
Аудиокнига
Поделиться:

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья.

Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ:

– Силовой тренинг

– Круговой тренинг

– Интервальный тренинг

Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.


Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--
Рейтинг@Mail.ru