Роза Волкова
Сердце и сосуды. Верните им здоровье
Данное издание не является учебником по медицине.
Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
© Волкова Р., 2014
© ООО «Издательство АСТ», 2014
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
Об авторе
О том, что сердце может болеть, Роза Волкова на собственном опыте узнала еще в детстве. Отдыхая в пионерском лагере, в жаркий день, набегавшись, она увидела, что рабочие бросили шланг для полива. С удовольствием напилась, умылась, а потом окатила себя с ног до головы. Струя ледяной воды была восхитительной! К вечеру поднялась температура. Скарлатина испортила остаток отдыха.
Закончилась война. С полей сражений возвращались с победой солдаты Великой Отечественной. А она не могла участвовать в праздниках. Скарлатина дала осложнение, оставив ревматизм в самой тяжелой своей форме. Невозможно было не то что ходить, а даже двигаться. Медицине было не до ребенка, но народные средства и любовь мамы поставили ее на ноги. Впрочем, недуг не покинул девочку и каждую осень возвращался тяжелыми приступами. Но она все же выстояла – помогли советы сибирских знахарей, забота родных и природные целители, которых много было и в тайге, и в саду. Болезнь вроде бы ослабла, но напоминала о себе, пусть не так сильно, но все чаще.
Потом был институт, работа, двое детей, защита кандидатской диссертации, заведование кафедрой… И всю жизнь – с оглядкой на сердце. Долгие месяцы в больнице, лечение, восстановление, инфаркт, снова лечение и восстановление, и снова инфаркт… Выжить помогали семья, неукротимый оптимизм, да вера – в профессиональных врачей и… в народную медицину. Она не хотела превращаться в инвалида!
«Лихие девяностые» принесли не только нищенскую пенсию и ежедневную борьбу за выживание. На рынке появилось много литературы о целителях и народной медицине. В городе стали открываться клиники, в которых людям помогали не только врачи, но и специалисты многовековых, традиционных методов лечения. Но их было слишком много. И невозможно было разобраться – какие из них действительно «настоящие», а где лишь выброшенные пеной коммерческой выгоды мошенники. И Роза взялась за собственные исследования, которые оказались не только увлекательными, но и полезными. Первым пациентом, на котором проверялось все, стала она сама.
Вот уже 20 лет она не только живет, но и живет активно. Ведет насыщенную социальную жизнь, пишет статьи и книги, посещает кружки и секции гимнастики для пожилых, собрала удивительную коллекцию фиалок, футбольная болельщица, своей энергией увлекает за собой тех, кто еще вчера считал, что безнадежно болен. Десятки новых друзей благодарны ей за советы и помощь.
Она не любит разговоров о болезнях, а предпочитает говорить о здоровье. О том, как его сохранить, и о том, как его поправить, если оно вдруг подкачало.
Когда сердце дает сбой
Советы медицины
Какая медицина лучше?
Прибегая к лечению, человек испытывает все доступные ему методы, которые представлены официальной, традиционной и народной медициной.
С официальной медициной все ясно. Лекарственные средства, продаваемые в аптеке и рекомендованные врачом, относятся к официальному врачеванию (но если эти же лекарства принимаем по принципу «сам себе назначил» или «подруге помогло» – это уже самодеятельность).
Традиционная медицина – это комплекс мер, связанных с многовековыми традициями разных народов, направленных на профилактику и облегчение заболевания. Многое из традиционной медицины переходит в официальную. Это и фитотерапия, а также мануальная терапия, лечение грязями, акупунктура и многое другое.
Народная медицина – это находки народных ценителей, сохранившие к тому же опыт и рецепты дедов и прадедов, бабушек и прабабушек. Но, к сожалению, встречаются и такие «целители», которые предлагают несуразные рецепты. Например, если есть тот или иной продукт (огурец, помидор, лук и др.) в течение месяца, то все, что болит (спина, желудок, сердце), будут как новенькие. Смеяться, а тем более обвинять кого-либо за такую рецептуру не стоит. Возможно, кому-то и помогло, а отчего и как – это уже другой вопрос. Не надо свысока смотреть на этих людей, если, конечно, они не шарлатаны.
Люди разные, болезни и степень заболевания – разные. Просто надо внимательно относиться к своему здоровью, а если использовать народные средства, то только проверенные, устоявшиеся. Например, предлагают «лук от семи недуг». И это правильно. Лук помогает при простуде, диабете. Только лечение должно быть комплексным, тем более когда заболевание давнее и серьезное. Помогают (морковь, свекла, хрен, орехи), но это не панацея, нужна диета и еще много чего. Нужна консультация врача, признанного целителя, умудренного опытом и знанием человека.
Многие сетуют на официальную медицину, проводниками которой являются врачи. В чем-то они правы. Например, многие даже здравомыслящие люди с предубеждением относятся к лекарственным средствам, снижающим холестерин. И это закономерно. Средства эти имеют много негативных, побочных эффектов и прежде чем применять их, следует знать состояние всего организма, а не только повышенный показатель холестерина в крови.
Медицина, как и все в этом мире, ошибается, но новые открытия позволяют ей исправлять ошибки. Еще недавно утверждалось, что селен – канцероген и страшнее его зверя нет. А сейчас выявлены его антиоксидантные свойства. Считается, что селен существенно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, обладает противораковой активностью. Совместно с витамином Е стимулирует образование антител и тем самым увеличивает иммунные силы организма. Или еще пример. Самое негативное отношение к стронцию было неоспоримо. А он, оказывается, играет положительную роль в обмене веществ и связан, в частности, с обменом важнейшего микроэлемента – кальция, который используется при лечении остеопороза, препятствует кариесу зубов, и т. д.
Народная медицина почти не ошибается. Ведь за ее плечами – века. Неоценимую роль в оздоровлении организма человека играет и информация о мощных энергетических способностях деревьев, цветов – одним словом, всего, что нас окружает, когда мы соприкасаемся с растительным миром. Установлено, что контакт к деревьям определенной породы помогает лечить целый ряд заболеваний. Так считают народные целители. Ни у кого уже не возникает сомнений, что, например, контакт с ивой помогает при гипертонии и других сосудистых заболеваниях. Сосна лечит стрессовое состояние человека, снимает раздражение, досаду. Ароматы дуба, березы снижают артериальное давление.
Так что медицина важна и официальная, и традиционная, и народная. Главное в любой медицине – грамотное, правильное применение рекомендаций и комплексный подход к здоровью. Если вы будете пить, курить и лежать на диване – никакая медицина вам не поможет.
Девять заповедей долголетия и здоровья сердечно-сосудистой системы
Про долголетие, про профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний написано немало. Группа врачей, психологов и диетологов несколько лет назад предложила девять заповедей долголетия, а значит, и здоровья сердечно-сосудистой системы:
1. Не объедайтесь, довольствуйтесь меньшим числом калорий. Это позволяет систематически разгружать организм от ненужных веществ, которые, так или иначе, поступают в организм.
2. Ешьте регулярно морковь и орехи, а после 50 добавьте к обычному рациону еще и продукты, содержащие кальций, магний, селен.
3. Не будьте одиноки. Считается, что семейные мужчины живут дольше.
4. Имейте собственную точку зрения. Живите осознанно, и тогда депрессия не будет беспокоить вас.
5. Двигайтесь. В движении – жизнь.
6. Заботьтесь о психическом здоровье. Японские специалисты считают, что при заболеваниях сердечно-сосудистой системы людей пожилого возраста психическое здоровье гораздо важнее физического. Уважение и почитание служат лекарством. Востребованность опыта, которым обладает старшее поколение семьи, рождает у него чувство востребованности и делает жизнь светлой, радостной, более здоровой.
7. Не зацикливайтесь на негативе. Когда тяжело на душе, когда нет гармонии внутри себя, страдает весь организм, все его органы. И не только. Если человек перестает ощущать внутреннее спокойствие, комфорт, то сразу же на него наваливаются неприятности и невзгоды.
8. Управляя эмоциями, не загоняйте их в угол. Установлено и статистикой зафиксировано, что смех продлевает жизнь. Увеличивают продолжительность жизни и слезы. Один ученый муж сделал даже вывод, что поэтому-то женщины живут дольше. Воспитание же мальчиков в семье зачастую связано с запретом «распускать нюни», когда ему больно или он обижен. Такое отношение может привести ребенка, когда он повзрослеет, к язве желудка и другим серьезным заболеваниям. Ведь со слезами организм избавляется от избытка гормонов стресса. А вот насчет шумных семейных ссор не все так просто. И по этому вопросу тоже есть статистика. У американцев. Заболеваемость сердца у женщин, выражающих бурно свои чувства во время ссоры, была в четыре раза ниже, чем у женщин, молча сносивших свои обиды и не выражавших протест. Что касается мужчин, то бурные ссоры для них губительны. И последствия сердечных заболеваний от этого выражаются очень большой цифрой – 20–30 %.
9. Тренируйте свой интеллект. Учите стихи, рассказывайте анекдоты, считайте в уме, занимайтесь умственным трудом, даже если ваша профессия плотник, дворник, или вы домохозяйка. Ведь любой труд может быть творческим, если к нему вы подходите творчески.
Наука не стоит на месте. Многое, ранее принятое за аксиому, уходит, не выдерживает испытания временем. Но появляется еще больше интересных идей. Не сомневаюсь, что недалек тот день, когда ученые найдут этот эликсир молодости. И перечисленные заповеди войдут как необходимые составные части в этот эликсир.
Факторы риска
Всемирная организация здравоохранения определила здоровье как «состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезни». Ею же установлены семь основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
1. Артериальная гипертония.
2. Повышенный уровень холестерина.
3. Курение.
4. Дефицит овощей и фруктов в рационе.
5. Избыточный вес.
6. Злоупотребление алкоголем.
7. Недостаток физических нагрузок.
Для простого смертного, например, мужчины в возрасте от 34 до 64 лет, даже один из этих факторов, по данным медицинской статистики, увеличивает риск преждевременной смерти на 18 %, а одновременно трех – на все 50 %. Поэтому-то, узнав о них, следует сразу же выявить причины возникновения негатива и пути их преодоления.
Сердце у человека одно. А болезней, которые могут посетить его и остаться там жить, много. Это и ишемическая болезнь сердца (ИБС), и атеросклероз, и гипертония, и гипотония, и ревмокардит. Как определить болезнь, то есть поставить диагноз – дело специалистов. А вот разобраться в немедикаментозных средствах и способах, помогающих помочь человеку при сердечно-сосудистых заболеваниях, вполне под силу простым смертным, конечно, опираясь на рекомендации официальной и народной медицины и строго им следуя.
