Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения – Роуз Энн Кенни
Вы молоды настолько, на сколько себя ощущаете. И наоборот: те, кого одолевают уныние, угасание и дряхлость, выглядят старше и быстрее ослабевают.
Кроме самоощущения за старение отвечает совокупность факторов, и на большинство мы в состоянии повлиять. Автор этой книги более 35 лет занимается вопросами долголетия и возглавила 12-летнее исследование, охватившее все сферы жизни: от сексуальной активности и дружбы до питания, физического и ментального здоровья, генетики, финансов. На основе его результатов, своей практики и передовых достижений медицины она рассказывает, почему и как мы стареем и что можно сделать уже сейчас, чтобы замедлить этот процесс и сделать его более комфортным.
Прочитав эту книгу, вы откроете для себя широту биологического старения и оцените, насколько оно отличается от вашего хронологического возраста. А еще сможете проанализировать и улучшить свое состояние благодаря тестам из приложения.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Серия "рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия"
Другой формат
Книга Роуз Энн Кенни «Источник молодости…», пожалуй, способна заинтересовать каждого. Уж очень многообещающее у нее название) И такие чудесные способы в нем предлагаются. Кто же тут откажется? Великолепный подход к теме, я считаю!Ну, а если серьезно, то книга будет полезна всем, кто уже приближается к тридцати. До старости в этом возрасте далеко, но начинать беречь свой организм уже стоит. В ней нет революционных открытий, Америку в деле старения она не откроет, но мотивация после чтения появляется. У меня, по крайней мере, появилась.Не очень верю, что мы выглядим настолько лет, насколько себя чувствуем, но вот советы по питанию, психологическому расслаблению, разумной физической нагрузке и формированию правильных привычек очень в тему. Советую!