Этот сборник рецептов создан для тех, кто придерживается кетогенной диеты или стремится сократить потребление углеводов без ущерба для вкуса и разнообразия рациона. В подборке вы найдете 40 простых и сытных блюд, которые охватывают все приемы пищи:

Завтраки (омлеты, скрамблы, кексы);

Основные блюда (мясо, рыба, овощные гарниры);

Закуски и снеки (сырные чипсы, рулетики, фаршированные грибы);

Десерты и сладости (шоколадный мусс, чизкейк, кокосовые шарики).

Каждый рецепт содержит до 10 г углеводов на порцию, подробный список ингредиентов и пошаговое руководство. Акцент сделан на доступные продукты (авокадо, яйца, сыры, некрахмалистые овощи) и быстрое приготовление.

Почему это удобно:

Подходит для новичков в кето-диете.

Помогает избежать «кухонной рутины» благодаря разнообразию.

Включает блюда для повседневного меню и праздничного стола.

Читать онлайн