Роб Мур
Возможность. Как превратить вероятность в действительность, а фантазию в реальность
Мир возможностей
Вы когда-нибудь играли в игру «Шесть шагов до Кевина Бейкона»? В ней нужно назвать какого-нибудь знаменитого актера и за шесть шагов найти связь между ним и Кевином Бейконом через актеров, вместе с которыми они снимались. Один шаг – Джулия Робертс, потому что она снималась с Кевином Бейконом в «Коматозниках». Два шага – Кевин Харт, снимавшийся в «Сорокалетнем девственнике» вместе со Стивом Калеллом, который, в свою очередь, снимался с Кевином Бейконом в фильме «Эта дурацкая любовь». Принцип понятен[2].
Жизнь – это люди, связи, взаимоотношения. А значит, возможности. Вовсе не обязательно вставать, куда-то идти, с кем-то встречаться, отправлять письмо или брать телефон. Благодаря интернету вы можете жить в английской глубинке и найти работу в Нью-Йорке, отправить заявление и пройти собеседование, не садясь в самолет. Движением пальца по экрану вы можете найти любовь своей жизни – не снимая тапочек, не говоря уже о том, чтобы выходить из дома. Вы можете заниматься с лучшими в мире коучами в комфорте собственного дома за небольшую часть обычной платы. Вы можете учредить благотворительную организацию с партнером в Южной Африке и продюсерами в Германии, чтобы спасать жизнь людей, обеспечивая их чистой водой в зонах бедствия в Азии.
Открыв себя для возможностей, вы будете видеть их за каждым поворотом.
И не только те возможности, которые уже существуют. Как отмечалось в предыдущей главе, есть разные точки зрения на природу возможностей: пользуемся ли мы уже существующими возможностями или создаем новые (обнаружение или воплощение). В сущности, это дискуссия о природе предпринимательства.
Одна из теорий подчеркивает связь возможностей с личностью. Американские исследователи Джонатан Экхардт и Скотт Шейн убеждены, что в бизнесе возможности существуют объективно, а не создаются предпринимателями. По их мнению, именно предприниматель двигается и меняется, пока не натыкается на возможность, которая уже существует, неизменная и объективная. Это может потребовать творческого подхода, говорят они, но в сущности это процесс поиска: возможности уже существуют, и их нужно обнаружить и использовать.
Но, когда исследователи предложили группе предпринимателей рассказать, откуда берутся их идеи, выявилась прямо противоположная картина: возможности описывались как результат осмысления опыта. Предприниматели не находили статичные возможности, а рисовали их в своем воображении, используя свои прежние действия и социальные связи.
Таким образом, обнаружилась прочная связь между возможностями и идеями. В возможности есть элемент творчества – она требует воображения, визуализации и даже мечты. Представив достаточно четкую картину, вы можете превратить воображаемую ситуацию в реальную, так что ваш мозг перестанет видеть разницу между ними и начнет менять ваше поведение, что повлияет на вашу жизнь и в конце концов изменит ситуацию. Мы вернемся к этому вопросу в главе 3, а пока достаточно отметить, что это не такая безумная идея, как может показаться.
Сторонники противоположных подходов часто спорят друг с другом, но я не склонен рассматривать картину как черно-белую: думаю, одного правильного ответа не существует. На мой взгляд, реальность сложнее: возможности и существуют, и создаются; одни мы обнаруживаем, другие придумываем. Чем лучше вы владеете навыками, необходимыми для обоих подходов, тем больше у вас будет возможностей. (На этих навыках мы сосредоточимся во второй части книги.)
Большую роль во всем этом играет образ мыслей. О взаимосвязи образа мыслей и успеха сказано очень много (я написал об этом целую книгу!), и мы не будем подробно останавливаться на этом аспекте. Хочу лишь отметить, что наш взгляд на мир формируется многочисленными фильтрами: опытом, предрассудками, «внутренними критиками» в нашей голове, допущениями и убеждениями. Мы постоянно принимаем одни вещи и отвергаем другие, иногда даже не осознавая этого. Какие-то возможности мы готовы увидеть и использовать, а от каких-то бежим.
Изменяя образ мыслей, мы настраиваем эти фильтры. Оптимистический настрой поможет увидеть больше возможностей, которые вас окружают, и не фокусироваться на проблемах. А при правильном отношении к пессимистическому настрою вы сумеете выявить негатив и превратить его в возможность.
К чему мы еще вернемся, так это к предпринимательскому складу ума. В любой сфере жизни – будь то любовь, работа, здоровье, финансы – предпринимательский склад ума может стать прочной основой для навыков, помогающих не упускать благоприятные возможности. Изменив свой образ мыслей, выпустив на свободу способность создавать и замечать возможности, вы убедитесь, что действительно окружены ими.
Мне это удалось, и я захотел понять, что происходит на самом деле, поделиться с вами своим знанием.
КРАТКИЙ ОБЗОР ГЛАВЫ
Возможности окружают вас, и, для того чтобы их увидеть, нужно лишь правильно настроить фильтры, через которые вы смотрите на мир. С одной стороны, возможности существуют объективно, а с другой – вы можете их вообразить и создать: усвоение навыков, необходимых для обоих подходов, и изменение образа мыслей раскроют перед вами мир бесчисленных возможностей.
УПРАЖНЕНИЕ
Составьте список своих скрытых возможностей.
Во введении вы составляли список возможностей, которые появлялись у вас на прошлой неделе. Теперь попробуйте снова взглянуть на него: может, вы что-то пропустили? Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне, на текущем моменте. Какие у вас есть возможности, притворяющиеся чем-то другим? Запишите пять возможностей и их маски. Прослеживается ли определенная закономерность?
3
Визуализация возможности
Как вы уже теперь поняли, в молодости… хм… я был упрямым парнем и игнорировал все советы по использованию возможностей, лежавших прямо передо мной. Прислушавшись к этим советам, я довольно скоро пережил стремительный взлет – как в жизни вообще, так и бизнесе. Успех следовал за успехом. Думаю, что главная причина заключается в том, что я ступил на путь самосовершенствования.
Решающим для меня стал 2005 год – бизнес развивался, я зарабатывал деньги и медленно отвыкал от образа страдающего художника. Я заметил, что передо мной начинают открываться возможности, и чрезвычайно заинтересовался духовной составляющей изменений, которые со мной происходят.
Я жаждал успеха, хотел победить, старался заработать еще больше денег, создать еще большие ценности, перейти на следующий уровень – все выше и выше. Но я также понимал, что жажда успеха легко превращается в отчаяние.
Я изучал закон притяжения, читая книгу Грегори Гарсиа «Тайна: закон притяжения» (The Secret: Law of Attraction), и, обдумывая идеи, стоящие за его проявлением, искал более простые – чем тяжелый, упорный труд – способы привлечения результатов и людей в свою жизнь. Оказалось, дело не в том, что я ленив (хотя для некоторых людей причина именно в лени… и, если вы относитесь к этой категории, запомните: можно говорить что угодно, но для достижения результата нужны действия). На самом деле мои усилия иногда были чрезмерными, а это одна из предпосылок отчаяния. Не думаю, что от отчаяния кто-то получает удовольствие. Попробуйте представить свидание с отчаявшимся человеком. Не слишком романтично, правда? Вряд ли вы захотите продолжить знакомство. Я делал первые шаги в бизнесе и стремился к успеху. А если точнее, я отчаянно жаждал успеха, но не хотел, чтобы люди это чувствовали, не хотел их отталкивать.
Однажды я беседовал с моим другом Ником Хиллсоном, великолепным дизайнером, который в то время также занимался самосовершенствованием. Я рассказал ему о своих затруднениях, и он посоветовал мне почитать что-нибудь из Дипака Чопры. Я купил книгу «Семь духовных законов успеха», и не будет преувеличением сказать, что она полностью изменила мое мышление. Именно она открыла для меня теорию чистой потенциальности.
Закон чистой потенциальности
Предлагаю сделать небольшую паузу. Меня очень заинтересовали как идея воплощения, так и закон притяжения – «просто представьте жизнь своей мечты, и она появится прямо перед вами как по волшебству», – но я не был убежден в том, что они верны. Мне требовалось нечто более солидное, подкрепленное теорией. Этот пробел заполнила чистая потенциальность.
Закон чистой потенциальности – основной духовный закон йоги. Парамаханса Йогананда, один из тех, кто в первой половине XX века познакомил Запад с духовными практиками йоги, говорил: «Мы хозяева каждого момента». На мой взгляд, это очень точное объяснение этой теории.
Согласно закону чистой потенциальности, мы все по своей сущности есть чистое сознание. Это поле, где существуют наша интуиция, баланс и гармония. Источник нашего творчества. Суть разума. Дом возможностей.
Как утверждает теория, через поле чистой потенциальности мы связаны со всеми другими людьми. Для того чтобы получить к нему доступ, нужно всего лишь остановиться, успокоиться, погрузиться в молчание и просто быть. Несложно, правда? Это неотъемлемый элемент разных философских течений Востока, практиковавшийся на протяжении тысячелетий, – мантра йоги ом бхавам намах переводится как «Я абсолютное бытие» или «Я поле всех возможностей». Идея заключается в том, что, если мы сумеем достичь покоя и подключиться к этой чистой энергии, составляющей нашу суть, все становится возможным.
Примите во внимание, что я был довольно далек от йоги, когда познакомился с этой идеей. Я пробовал медитировать, но довольно быстро бросил это занятие: мне стало жутко скучно. У меня быстрый ум и стремительные движения, я привык действовать, и поэтому мне очень трудно остановиться и просто насладиться моментом.
Тем не менее эта теория нашла отклик в моей душе. В мозгу словно щелкнул переключатель безграничных возможностей, бесконечного потенциала. С моих глаз спала пелена, и я понял, что должен глубже изучить эти идеи. Затем я занялся развитием своего бизнеса, но интерес к восточной философии не пропал, а лишь переместился на периферию сознания.
Единственное, что я использовал, была визуализация. После прочтения книги Наполеона Хилла «Думай и богатей» я начал применять на практике так называемый закон притяжения. В своей книге Хилл пишет о создании группы «коллективного разума». Не реальной, настоящей, когда люди встречаются, обмениваются идеями и опытом, а воображаемой.
Для создания такой группы в своем сознании нужно закрыть глаза и визуализировать проблему, вызов, цель или желание. Потом вы создаете «совет директоров», в котором старейшины и мудрецы – люди, добившиеся успеха в разных областях жизни, которые, как вам кажется, могут вам дать совет относительно ваших трудностей или целей, – сидят за воображаемым круглым столом. Это не так просто, как кажется, и вам понадобится напрячь воображение, уподобившись маленькому ребенку, чтобы представить этих людей в воображаемом совете директоров.
Собрав их всех вместе, вы входите и объявляете повестку дня: свою проблему, вызов, цель или желание. Затем даете возможность высказаться каждому из присутствующих – воображаете дискуссию, визуализируете дебаты, в которых обсуждаются разные взгляды и мнения. Представляете разные решения, которые могут предложить эти люди.
Я регулярно выполнял это упражнение, дополнив им ежедневную мантру, которую мысленно повторял каждый вечер перед сном (и делаю это до сих пор… хотя в последнее время стал засыпать слишком быстро, что меня раздражает). Ложитесь рядом со мной, и я покажу, как это делается (если вы видели мои интимные Facebook Lives, то вполне можете это представить – ха-ха!).
Итак, я кладу голову на подушку, закрываю глаза и повторяю мантру: «Богатство, успех, здоровье, сила, счастье, уверенность, непредвзятость, изобилие, любовь и благодарность». Потом представляю свои цели, а также вызовы, трудности и проблемы, стоящие на пути их достижения. Потом наступает очередь возможных решений – иногда в виде слов, иногда в виде образов.
Эта техника оказалась очень эффективной – я убежден, что она стала ключевым фактором в привлечении результатов, целей и людей, которых я хотел видеть в своей жизни.
То, что подошло мне, не обязательно подойдет вам, но попытка не пытка, правда? В любом случае вам нужно лечь. Но не следует забывать, что на одной визуализации далеко не уедешь. Она должна дополняться энергичными действиями в реальном мире. Нужно просить (давно известно, что не попросишь – не получишь). Просто, черт возьми, сделайте это – стремитесь к эффективности, а не к совершенству, хорошо относитесь к людям и отдавайте, чтобы получать. Визуализация – это не чудодейственное средство, но мой опыт свидетельствует, что оно обладает удивительной силой, которую мне очень хотелось понять.
Итак, возвращаемся к нашему повествованию: с 2006 года, когда я начал использовать визуализацию, перемотаем время лет на десять вперед, к разговору еще с одним моим хорошим другом, Мэттом Янушеком. Мэтт владеет компанией Escape Fitness и ведет потрясающий подкаст Escape Your Limits; у нас много общего, и мы видимся несколько раз в год. Во время наших встреч мы обычно идем в ресторан Wagamama, чтобы обсудить книги, которые мы читаем, подкасты, которые слушаем, и людей, которые нас вдохновляют. Однажды он посоветовал мне обратить внимание на доктора Джо Диспензу. Работы доктора Диспензы произвели на него огромное впечатление и помогли поменять некоторые подходы. Он, как и я, использовал визуализацию, и Диспенза помог ему выйти на новый уровень, еще более эффективный.
Медитируя, повторяя мантры или применяя закон притяжения, мы обычно рисуем в голове образы и ситуации, а также произносим какие-то слова, вслух или мысленно. Но здесь отсутствует важный элемент: эмоции. По мнению некоторых исследователей этой области, в том числе Диспензы, эмоции порождают энергию, которая создает вибрации высшего порядка. Согласно этой теории, чем глубже вы погружаетесь в то эмоциональное состояние, которого хотите достичь или в котором вы будете по достижении желаемой цели, тем выше частота и значительнее сила этих вибраций. Это активирует притяжение посредством так называемого единого поля.
В этой теории некоторые идеи позаимствованы у науки. Диспенза по профессии хиропрактик; он интересуется разными областями научного знания и поэтому часто обращается к идеям нейробиологии или, как в данном случае, физики.
Попробуем немного углубиться в эту сферу. Эйнштейн определял единую теорию поля как способ объединить общую теорию относительности, объясняющую гравитацию, с электромагнетизмом, описывающим взаимодействие электрически заряженных частиц. Ученые работают над единой теорией больше ста лет, и эта область теоретической физики постоянно развивается, но решение пока не найдено – у нас нет физической теории, объединяющей все.
Диспенза и его последователи позаимствовали из физики понятие связи: все связано друг с другом посредством сил, частиц и колебаний, и в каждой точке времени и пространства существует бесконечное число возможностей. Они убеждены, что мы можем подключиться к этому полю. В сочетании с идеями восточной философии, такими как чистая потенциальность, эта идея становится основой другого альтернативного взгляда на возможность: через визуализацию и высокоэнергетические эмоции мы способны оказать реальное воздействие на окружающий мир. Это значит, что мы можем открывать новые возможности.
Я пока не умею медитировать по восемь часов в день, сидя в трусах в гостиной, а миллиардеры не стучатся в мою дверь – так, чтобы мне не нужно было даже выходить из дома, – и я не могу, не пошевелив пальцем, получать предложения о покупке за копейки нужных мне компаний. (Кстати, если вы знаете, как это сделать, свяжитесь со мной.) Но я открыт для подобных идей, а недавно сосредоточил усилия на пробуждении эмоций, представляя, что я буду чувствовать, и создавая вибрации энергии более высокой частоты.
Я уже описывал свой характер – настойчивость, усердие и труд. Так меня воспитал отец; с шестилетнего возраста он приучал меня к труду, и я зарабатывал один фунт в неделю, убирая в пабе после бурного вечера и пополняя запасы напитков.
Но в то же самое время (жизнь состоит из парадоксов) я убежден, что один лишь упорный труд не приведет вас к цели. Иногда тяжелая работа контрпродуктивна, поскольку приводит к истощению сил, а в конечном итоге – к ошибкам и выгоранию. И тогда вы приходите в отчаяние. Необходим баланс между упорством и изобретательностью. В его достижении мне помогла визуализация.
Вероятно, здесь следует честно признать: если речь идет о приобретенных мною автомобилях «феррари», о знаменитостях, успешных людях и миллиардерах, с которыми я встречался и у которых брал интервью, о найденных мною решениях многих серьезных проблем, о компаниях, которые я основал, о написанных мною книгах, о созданных подкастах и персональном бренде, о поставленных мировых рекордах, то значительную долю своего успеха я могу приписать постоянной визуализации, мантрам и ясному представлению желаемого результата.
Наука визуализации
Почему это работает? Исследования, проведенные психологами, раскрывают причины эффективности визуализации – даже без всякой отсылки к закону чистой потенциальности и теории единого поля.
Как уже отмечалось выше, мозг не всегда способен отличить реальные воспоминания от визуализации. Исследование, выполненное учеными из Гарварда, выявило тесную связь между воспоминаниями о прошлом и представлением будущего. В обоих случаях активизируются одни и те же нейронные сети – мы используем одни и те же процессы, чтобы оглядываться назад и смотреть вперед.
Последствия этого явления разнообразны, например в том, как память влияет на решение проблем. И в то же самое время это объясняет эффективность визуализации. Если, рисуя что-то в своем воображении, мы используем мозг точно так же, как при извлечении воспоминаний, то и к визуализации можно относиться точно так же, как к памяти. Мы можем доверять ей, черпать в ней уверенность. Это поможет преодолеть страх и двигаться к цели.
Визуализация чем-то похожа на гипноз: представив то, что казалось невозможным, мы отбрасываем предрассудки и реализуем желаемое.
На мой взгляд, лучшая аналогия для визуализации – настройка радиоприемника на нужную частоту. Говорят, мысли материализуются, и энергия течет туда, на что направлено наше внимание, – и мы получаем результат. Этот эффект постоянно присутствует в нашей жизни: мы меняем то, на чем сосредоточиваемся, и у нас лучше получается то, что стоит на первом месте в списке приоритетов. Желая улучшить свою физическую форму, мы с большей вероятностью добьемся успеха, поместив эту цель в число приоритетных и сосредоточившись, например, на силовых и кардиотренировках, вместо того чтобы смотреть все серии «Игры престолов». Это справедливо и для внутренних процессов, происходящих в нашем сознании. У нас больше шансов достичь цели, если мы настроим свое «радио» на желаемую частоту, направим мысли и энергию на данный приоритет, а не отпустим их в свободный полет, поддавшись эмоциям и страху.
Готовы копнуть еще глубже? Некоторые исследователи убеждены, что эти процессы связаны с отделом мозга под названием «ретикулярная активирующая система» (RAS). RAS представляет собой сеть нейронов, которая управляет основными системами мозга и всего тела и имеет отношение к реакции «сражайся или беги», которую мы рассматривали в главе 1. По одной из версий, RAS играет роль фильтра – реагирует на стимулы в нашем окружении и пропускает к нам то, на что мы обращаем внимание. Этим и объясняется эффективность визуализации.
Но скорее всего, главная причина кроется в психологии и связана с постановкой цели. Чем конкретнее поставленная цель, тем сильнее ее «притяжение» – и мы быстрее движемся к ней. Вероятно, вы слышали о методе целеполагания SMART (цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной во времени)[3]. Данный метод эффективен, поскольку предлагает четкий план действий. Добавьте к этому визуализацию и еще более сильное эмоциональное измерение – и притяжение станет непреодолимым, даже если вы его не осознаете.
Выясняется, что способность к визуализации не просто странная черта характера, как у меня или Наполеона Хилла, – визуализация действительно эффективна. В эксперименте продолжительностью один месяц американские исследователи показали, что положительный эффект от визуализации «лучшей из возможных версий себя» гораздо сильнее, чем от «практики благодарности». В другом исследовании люди, представлявшие позитивное будущее, имели больше шансов его реализовать.
Именно воздействие на настроение, на уровень оптимизма и ожиданий помогает объяснить результаты визуализации, – как мы увидим в следующих главах, для использования возможности очень важен настрой.