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First featured on a British poster produced during World War II, «Keep calm and carry on» has become the mantra of millions – but exactly how to keep calm remains a difficult question for most of us. The next time you are stressed by pressures of work, overwhelmed by life&apos;s challenges, or panicked by problems that seem unsolvable, reach for this book. In LITTLE WAYS TO KEEP CALM AND CARRY ON, you&apos;ll find twenty short yet powerful lessons and anxiety-reducing techniques that will help you move past stressful moments with grace. Each lesson is so simple to learn and practice, you&apos;ll find that this pocket guide is all you really need whenever you need a little help keeping calm.

литературоведение

Little Ways to Keep Calm and Carry On - Twenty Lessons for Managing Worry, Anxiety and Fear (Unabridged)

Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft – all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.

Mark A. Reinecke