Коллектив авторов
Саммари книги «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»

Но прежде чем что-то предпринять, стоит задаться вопросом: «А почему я такой (-ая)? Почему я всё время беспокоюсь?» Не секрет, что все родом из детства и частично являются отражением своего круга общения. Так, из ребенка, которого в детстве ругали за каждую тройку, с большой вероятностью получится тревожный, застенчивый и унылый взрослый, впадающий в депрессию после каждого недочета.

Есть и хорошая новость – даже если «повезло» с тревожным окружением, это не значит, что человек обязан всю жизнь использовать эту непродуктивную модель поведения. Наоборот, после того как пришло осознание (путь приблизительное) корня проблемы, настает время для еще одного чистосердечного признания: «Кажется, я тревожусь так же, как моя мама. Тем не менее она не виновата в том, что я мучаюсь сейчас. Ведь я уже взрослый (-ая) и могу многое изменить!»