Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Автор: Илья Качай
Жанры:
книги по психологии,личная эффективность,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,самосовершенствование,о психологии популярно,практическая психология,психологические тренинги,искусство быть счастливым,позитивное мышление,как достичь цели,авторские методики,когнитивная психология,поведенческая психология
Язык: Русский
Тип: Текст
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Полная версия:
Серия "Умный тренинг, меняющий жизнь"
Другой формат
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
Эта книга мне попалась в аудиоформате на одной из онлайн платформ и произвела приятное впечатление. Главный посыл книги - рационализировать свои мысли и эмоции, пропуская их через внутренний фильтр. По сути, авторы предлагают пропускать все это через голову и … Далее