саморазвитие / личностный рост

здоровье

эзотерика / оккультизм

книги по философии

семейная психология

Безымянный герой очнулся в месте, где нет факелов и цепей — только дорога из камней, и каждый камень поднимает из памяти то, что он предпочёл не замечать. Ад оказался не огнём, а невозможностью отвлечься от себя.
Но однажды он делает то, чего здесь не делал никто: берёт на себя чужую боль. Этот шаг ломает механизм наказания, и героя изымают — отправляют в рай, где нет страдания, но нет и нужды. Скука становится предупреждением: душа ищет не наслаждения, а участия.
Коза, которая просит подоить её. Глина у реки, которая пачкает руки. Домик, огонь, картофель — райская окраина становится мастерской, где покой обретает форму труда.
Последний переход — на землю, к старику-гончару, который учит: сосуд держится основанием, а человек — делом, которое он не бросает.
«Притча о глине» — философская повесть Павла Бакулина о пути через ад, рай и землю к простому смыслу: человеку нужно не отсутствие боли, а дело, которое делает его присутствие уместным.

зарубежная деловая литература

личная эффективность

ораторское искусство / риторика

зарубежная психология

социальная психология

классики психологии

лидерство

Притча о глине, молоке и тишине

Практический тренинг для сотрудников кадровой службы, HR-менеджеров и специалистов по охране труда. Программа даёт понятную «оптику»: как распознавать проявления ПТСР и «военного синдрома» в трудовом поведении, выстраивать кризисную коммуникацию, предлагать руководству меры адаптации с правовой опорой, поддерживать семью ветерана, конвертировать военно-учётные специальности в гражданские квалификации (по рекомендациям РТК 2026 г.), организовывать наставничество (согласно методическим рекомендациям Минтруда 2026 г.) и выстраивать карьерную траекторию ветерана.
Включает очный и онлайн-форматы: 12 модулей, 30 кейсов, 10 памяток, полные тексты лекций, таблицу конверсии ВУС, шаблон программы наставничества, правовую справку, карту ресурсов и систему оценки эффективности по модели Киркпатрика. Опирается на актуальную нормативную базу 2025–2026 годов, исследования ВЦИОМ, практики АСИ и материалы Минтруда России.

учебники и пособия для вузов

эндокринология

Интеграция ветеранов боевых действий в гражданские коллективы. Полный практический тренинг для кадровой службы.

Вы просыпаетесь до будильника. Внутри — тусклая тяжесть. Дни слились в коридор без дверей. Врач: «Магний попейте». Руководитель: «Соберись». А вы знаете: это не лень и не слабость. Это выгорание.
Эта книга практический учебник самопомощи от клинического психолога с двадцатилетним стажем. Без академического налёта, но с научной основательностью: от термина burnout, введённого Фройденбергером в 1974 году, до МКБ-11 и опросника Маслач. Выученная беспомощность Селигмана, копинг-стратегии Лазаруса и Фолкман, физиология стресса — всё превращено в понятные истории и упражнения.
Девять частей ведут от понимания природы выгорания к практике: сон, дыхание, движение, фрирайтинг, медитация без мистики, тайм-менеджмент. Более ста упражнений, тесты для самодиагностики, чек-лист «Красные флаги» и аварийный набор из пятидесяти техник, когда сил нет совсем.
Книгу можно читать с любой главы — оттуда, где болит. И в ней есть юмор — потому что юмор — лучшая копинг-стратегия.

современная русская литература

Не лень. Не слабость. Выгорание.

боевое фэнтези

героическое фэнтези

Притча о глине

Весы капризничают по утрам. Диеты заканчиваются срывом. Знакомо? Тогда эта книга для вас.
Это не диета и не очередная система похудения. Это спокойный разговор о том, почему мы заедаем стресс, едим «до конца», чтобы не обидеть, и снова садимся на качели «сорвалась — начну с понедельника».
Автор, прошедший этот путь, мягко объясняет: с собой не воюют — с собой договариваются. Вы узнаете, что такое вторичная выгода, почему запретное всегда кажется вкуснее и как маленькая «вазочка для халвы» помогает снять напряжение вокруг еды.
Вы найдёте здесь простые ритуалы, дневник побед вместо дневника веса, честный разбор плато, срывов и скуки на этом пути. Без обвинений, без сложных терминов, без обещаний «минус десять за месяц».
Книга для тех, кто устал начинать заново. Для тех, кто хочет вернуть себе спокойствие за столом, тело без брони и лёгкость без насилия над собой.
Купите шоколадку, обнимите себя — и откройте первую главу.

сказки

русская классика

Вазочка для халвы. С собой не воюют Договариваются. Книга о похудении и не только

Программа тренинга — методическое руководство для психологов-практиков, работающих с семьями военнослужащих, вернувшихся из зон боевых действий и столкнувшихся с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Структурированный 8-модульный тренинг обучает членов семей комбатантов навыкам саморегуляции, эффективной коммуникации и восстановления близости с человеком, переживающим ПТСР. Каждый модуль включает теоретический блок, практические упражнения в тройках и домашние задания.
В пособии представлены: подробные сценарии всех модулей с указанием времени и содержания этапов, техники самопомощи и саморегуляции, протоколы действий в кризисных ситуациях, раздаточные материалы, бланки и контрольные списки для ведущего.
Программа основана на принципах когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, системной семейной терапии и практик осознанности. Предназначена для обученных специалистов: психологов, психотерапевтов, социальных работников.

триллеры

мистика

современные детективы

Тренинг - Работа с семьями ветеранов боевых действий: методическое руководство для специалистов

Каждый шестой житель планеты страдает от одиночества. В России 42% домохозяйств — одиночные, при этом 84% россиян хотят жить в семье. Разрыв между желанием и реальностью — колоссальный.
Но дело не в харизме, внешности или невезении. Дело в невидимых психологических барьерах: типе привязанности, самосаботаже, страхе уязвимости, когнитивных искажениях, дефиците коммуникации, неверных критериях выбора и давлении «пора».
Психолог с двадцатилетним стажем разбирает каждый барьер — от теории привязанности и КПТ до модели Селигмана. В каждой главе — живая история из практики, практикум и упражнения.
Внутри — тест-навигатор, помогающий определить, какие барьеры выражены сильнее всего, и выбрать, с каких глав начать.
Мозг переучивается в любом возрасте. Тип привязанности меняется. Навыки тренируются. Это не вера — это нейробиология.
Книга — не утешение и не приговор, а карта барьеров, у каждого из которых есть причина, механизм и метод изменения.

зарубежная классика

литература 20 века

Эпидемия одиночества, или Почему дело не в вашей харизме

Когда близкий возвращается с войны — или из любой другой травмы — семья оказывается на передовой. Возвращается не тот, кого провожали. А семья не знает, что делать.
Павел Бакулин — участник СВО и практикующий психолог, работающий в ветеранской организации. Знает тему изнутри: прошёл сам и каждый день помогает другим.
«Новый путь вместе» — не книга размышлений, а готовая программа тренинга. Восемь модулей с таймингами, репликами ведущего, раздаточными материалами и домашними заданиями. Берёте — и проводите. КПТ, ACT, системная семейная терапия и осознанность — в одном курсе.
Программа прошла экспертную оценку в НМИЦ ПН им. В.П. Сербского Минздрава России. Пилотные группы показали устойчивые результаты: снижение истощения, рост саморегуляции, улучшение коммуникации в паре.
Для психологов, соцработников, руководителей НКО и каждого, кто ищет способ помочь семье рядом с травмой.

руководства

ОС и сети

программы

Новый путь вместе

Возвращение ветерана боевых действий в гражданский коллектив — не только вопрос медицины. Это задача трудовой адаптации, сохранения семьи и новых правил взаимодействия на работе. Кадровая служба здесь — ключевой посредник, но именно ей чаще всего не хватает инструментов.
Эта книга — полный тренинг для специалистов кадровой службы, HR-менеджеров и наставников. В двух форматах, очном (5 дней) и онлайн (5 сессий), программа ведёт от понимания ПТСР и «военного синдрома» к конкретным действиям: распознаванию маркеров, кризисному общению, разработке пакета адаптации 30/60/90 дней, поддержке семьи, конверсии ВУС, наставничеству и карьерному росту ветерана.
Внутри: 30 учебных кейсов, 11 памяток и шаблонов, мини-тест с ключами, правовая справка по ТК РФ и Закону «О ветеранах», карта ресурсов поддержки. Опора на рекомендации РТК и Минтруда России 2025–2026 годов.
Без ярлыков и «психиатризации» — только практика, право и уважение к человеку.

Интеграция ветеранов боевых действий в гражданские коллективы

современные любовные романы

Не лень. Не слабость. Выгорание

Без серии

Павел Анатольевич Бакулин