саморазвитие / личностный рост

здоровье

личная эффективность

практическая психология

здоровое и правильное питание

Реально ли сбрасывать вес, не отказываясь от шоколада по вечерам? Александра Орлова доказывает: да! Эта книга — не сухой медицинский учебник или сборник жестких запретов. Перед вами — откровенная личная история, живые мысли и проверенный на себе опыт бережного преображения. Автор делится своим путем к телу мечты, где главным правилом стала забота о себе, а не изнуряющие страдания.
Здесь вы найдете простые инструменты: от понятной математики жиросжигания до секретов управления аппетитом. Вы узнаете, как худеть в комфортном темпе, сохраняя здоровье и отличное настроение. Оптимизируйте свой рацион и забудьте о срывах навсегда!
Внимание! Книга отражает личный опыт автора и носит ознакомительный характер. Организм каждого человека уникален, поэтому перед любыми экспериментами с питанием и образом жизни обязательно проконсультируйтесь с врачом.

документальная литература

современная русская литература

Сытая и стройная. Как худеть быстро, безопасно и без отказа от любимой еды

бизнес-стратегии

эффективность бизнеса

бизнес-процессы

Пятничный бокал вина, чтобы снять стресс. Шампанское на празднике за компанию. Пиво под хороший фильм. Знакомо? Автор заявляет: алкоголь — это хитрый мошенник, который забирает у нас энергию, красоту и контроль, взамен предлагая лишь минутную иллюзию расслабления.
Эта книга — не лекция нарколога и не медицинский справочник. Перед вами — откровенная личная история, живые мысли и проверенный опыт бережного освобождения от алкогольной ловушки. Автор делится путем к абсолютному трезвому преображению, где главным правилом стал отказ от насилия над собой. Вы узнаете, как перестроить ритуалы «отдыха», пережить первые 7 дней детокса без скуки, вернуть идеальный сон, свежесть кожи и потрясающую фигуру. Верните себе ясный разум и свободу!
Внимание! Книга отражает личный опыт автора и носит ознакомительный характер. Перед любыми экспериментами со здоровьем обязательно проконсультируйтесь с врачом.

практическая эзотерика

богословие

духовная литература

Как бросить пить навсегда. Без стресса, скуки и чувства обделенности

Вы тоже верите, что сигарета помогает вам успокоиться, сосредоточиться или просто сделать паузу в безумном ритме дня? Александра Орлова честно заявляет: это опасная иллюзия, в которую нас заставил поверить никотин. Эта книга — не сухая лекция Минздрава и не медицинский справочник с пугающими картинками. Перед вами — откровенная личная история, живые мысли и проверенный на себе опыт бережного освобождения от зависимости.
Автор делится своим путем к чистым легким, где главным правилом стал отказ от насилия над собственной психикой. Вы узнаете, как легко пережить первые 72 часа, как вычислить и заменить свои ежедневные табачные ритуалы и как победить привычку без паники, депрессий и риска набрать лишний вес. Позвольте себе роскошь дышать полной грудью, пахнуть свежестью и вернуть контроль над своей жизнью!
Внимание! Книга отражает личный опыт автора и носит ознакомительный характер. Перед любыми экспериментами со здоровьем обязательно проконсультируйтесь с врачом.

юмористическая фантастика

городское фэнтези

юмористическое фэнтези

Как бросить курить навсегда. Без стресса, срывов и лишнего веса

магия / колдовство

эзотерика / оккультизм

Без серии