Ольга Прядухина
Мой мужчина – моя крепость
Почему мы боимся проявить инициативу?
Сексуальной близости мешает страх проявить инициативу. Чего же мы боимся? Получить категорический отказ.
В начале отношений получить отказ может каждый, не стоит этого бояться. Просто рядом с вами не тот человек, и не стоит тратить на него время и силы. А может, вы просто торопите события, и стоит чуть-чуть подождать, не давить на потенциального партнера или партнершу. Или вы имеете дело с человеком, которого не интересует секс вообще. Думаю, некоторые, общаясь с друзьями или знакомыми, слышали подобные фразы: «У меня фригидная жена» или «У меня фригидный муж».
Да, по-настоящему фригидные люди существуют, но их очень мало. Чаще всего в практике я встречалась с людьми, обделенными вниманием противоположного пола, с теми, кто столкнулся с недопониманием партнера, с нежеланием экспериментировать, искать эрогенные зоны, чтобы получить реакцию организма.
А может быть, в таких людях есть скрытая сексуальность, которую сможет разбудить только тот единственный и неповторимый человек, которого они пока еще не встретили. Но он обязательно появится, только не стоит бояться открыться тем новым ощущениям и эмоциям, которые могут полностью перевернуть все ваши представления о жизни.
Совсем недавно ко мне обратилась пациентка, вот что она мне рассказала:
«Ольга Викторовна, я растеряна, не знаю, что делать. Муж последнее время отказывается от секса. Как только я ни пыталась его соблазнить: покупала и одевалась в сексуальное белье, различные наряды для ролевых игр, пыталась его расшевелить с помощью сексуальных игрушек. Все бесполезно. Он меня не хочет. Что я делаю не так? Может быть, у него появилась другая? Или он просто сильно устает? Никак не могу понять, в чем же причина его отказа от секса со мной».
Вместе с пациенткой мы подробно разобрались в ситуации, а впоследствии, с помощью разработанной мной методики, проблема была решена. В таком случае всегда важен честный открытый диалог, а замалчивание трудностей ведет к недопониманию и распаду семьи.
Какие качества в женщине привлекают мужчин
Конечно же, все мы понимаем, что женщины являются абсолютно разными и индивидуальными. Каждая из них обладает своими личными качествами. Естественно, каждому мужчине может нравиться определенный тип женщин, который не будет нравиться другому. Кому-то нравятся блондинки, другим – брюнетки. Но мы с вами поговорим о внутренних качествах, которые зачастую нравятся мужчинам в женщинах. Проанализируйте эти качества и выпишите те, которые важны именно вам. Это нужно для того, чтобы в следующий раз лучше осознавать, что именно вам понравилось в женщине.
Какие это качества?
1. Женственность.
Одним из таких качеств является женственность. Мужчинам всегда очень нравится, когда у женщины присутствует легкость, красота и элегантность. Когда она похожа на актрису из Голливуда и способна одной своей улыбкой сразить наповал всех мужчин в округе. Это не означает, что вам обязательно понравятся только настоящие модели, девушке достаточно быть хрупкой и нежной. Тем более, это качество не должно проявляться только во внешности. Иногда девушка на вид может быть грубой, но когда вы пообщаетесь с ней чуточку больше, понимаете – это самое милое и женственное создание.
2. Вера в мужчину.
Для многих это является невероятно важным. Мужчин всегда привлекает данный пункт, так как им нужно, чтобы их женщина всегда в них верила. Мужчина как настоящий рыцарь, хочет показать свои достижения, чтобы его дама им гордилась. И если женщина не дает поддержку, не верит в то, что у ее рыцаря выйдет покорять новые вершины – отношения с такой женщиной обычно очень трудны для мужчины.
3. Доверие.
Мужчинам очень важно, чтобы женщина им доверяла и поддерживала их. Это является невероятно необходимой составляющей крепких взаимоотношений. Когда девушка перестает контролировать каждый шаг своего мужчины, а просто начинает ему доверять и в случае чего разговаривать, – это является знаком для мужчины, что ему верят. И после такого намного проще открываться своей девушке.
4. Забота.
Мужчины всегда ценят, когда женщины о них заботятся. Это для них невероятно приятно, поэтому у женщины обязательно должны быть это качество. Так как мужчина всегда думает, что эта женщина похожа на его мать, ведь тоже приносит в его жизнь тепло и заботу.
Конечно, можно говорить о том, какие внешние качества привлекают мужчин в женщинах. Однако, мне кажется, что внутренние качества намного важнее для любого мужчины, чем длина ног и волос.
В следующий раз, когда вам понравится женщина, обратите внимание на наличие этих качеств, чтобы удостовериться, что она будет нравиться вам еще долгие годы. И это не просто мимолетная влюбленность.
Сколько секса нужно, чтобы быть здоровым и счастливым?
Самое интересное, что этот вопрос мне часто задают мои пациентки, с которыми я общаюсь на тему планирования беременности.
Обычно на приеме я подробно рассказываю как правильно планировать половые контакты для скорейшего наступления беременности. В ответ от своих пациенток я нередко слышу интересные истории из их семейной жизни.
Так, некоторые пациентки рассказывают, что их мужья очень любят заниматься сексом, и делают это далеко не единожды в день. А другие пациентки жалуются, что половые контакты происходят довольно редко, не чаще, чем раз в одну-две недели по причине нежелания мужа часто заниматься сексом.
Почему же так происходит?
Дело в том, что каждый мужчина имеет свою половую конституцию. При слабой половой конституции мужчины неохотно идут на частые половые контакты и вполне могут обходиться близостью раз в неделю или раз в месяц. При этом у них может быть отменное здоровье, они великолепно себя чувствуют, могут быть замечательными мужьями и заботливыми отцами, просто потребность в сексе у них несколько снижена по сравнению с другими мужчинами.
Поэтому ответ на вопрос: «Сколько секса нужно человеку для сохранения здоровья и счастья?» не может быть однозначным, это зависит от большого количества факторов.
Что влияет на мужскую половую конституцию?
1. Наследственная предрасположенность.
2. Питание и климат. По поводу питания и климата я хотела бы привести примеры из жизни. Мы прекрасно знаем, что многие русские женщины любят ездить, например, в Турцию или Египет, чтобы познакомиться там с местными мужчинами и вступить с ними в половые отношения. Считается, что мужчины в этих странах обладают недюжинной мужской силой, очень нежны и сладострастны. Одна моя пациентка рассказала, что в Турции познакомилась с интересным мужчиной, они стали любовниками. На этом их история не закончилась, они по-настоящему полюбили друг друга, поженились, и муж переехал в Россию. И после этого переезда темперамент мужа стал намного ниже, сексуальные контакты – реже. Что же так могло повлиять на его мужскую конституцию?
Конечно же, перемена климата и смена питания могли сыграть злую шутку и несколько ослабить темперамент мужчины и его сексуальное влечение.
3. Физическая активность.
Сколько должен длиться половой контакт с точки зрения медицины?
Этот вопрос мне также часто задают пациентки, которые планируют беременность. На эту тему проводились неоднократные исследования. И вот что выяснилось.
К коротким половым актам относят акты длительностью от одной до двух минут. К средним – от трех до семи минут. К длительным актам относят акты длительностью от семи до тринадцати минут.
Оказывается (вопреки расхожему мнению), женщины могут достичь оргазма даже при достаточно коротком половом акте, буквально от десяти секунд до двух минут. Обычно подобное бывает в парах, которые давно вместе, очень хорошо друг друга знают, и их сексуальные взаимоотношения открытые и доверительные.
Что происходит с телом во время секса?
Какие же стадии с точки зрения физиологии проходит наше тело во время секса.
Первая стадия полового контакта – это, конечно же, возбуждение. В это время активно повышается кровяное давление, ускоряется кровообращение в органах малого таза (как у мужчин, так и у женщин). В основном происходит концентрация крови в области половых органов: у женщин происходит набухание клитора, а у мужчин – увеличение полового члена. Половые органы становятся в этот момент особо чувствительными.
Учащается дыхание, а также пульс, сердцебиение; в организме происходит сильнейший гормональный всплеск. Большое количество органов и систем нашего организма начинают активно включаться в процесс сексуального контакта.
Во второй стадии полового акта (непосредственно во время контакта партнеров) – плато. Дыхание становится более глубоким, сердце будет биться еще чаще, мы можем наблюдать мышечные спазмы рук и ног.
Третья стадия полового акта – оргазм. Он представляет собой очень быстрые сокращения (спазмы) тазовых мышц. Длительность женского оргазма – 10–15 секунд, мужской оргазм длится не более 5–6 секунд.
Зачем же нужен оргазм?
Мужчинам он нужен для того, чтобы произошло семяизвержение. Основная функция женского оргазма – помочь сперматозоидам попасть в матку и оплодотворить яйцеклетку благодаря мышечным сокращениям стенок влагалища. То есть все процессы и механизмы полового акта работают четко и слаженно, и направлены на продолжение рода. Природой предусмотрена конечная цель акта – женская беременность.
Во время оргазма каждая клеточка нашего организма, каждый отдел головного мозга обильно насыщается кислородом. По статистике 95 % мужчин испытывают или когда-либо испытывали оргазм, и только 60 % процентов женщин могут в полной мере его прочувствовать. Возможно, причина в несовместимости партнеров, а может быть, на это имеются другие, физиологические особенности. Каждый отдельно взятый случай индивидуален.
Но как бы странно это ни звучало, из оставшихся 40 % женщин некоторая часть регулярно симулирует оргазм. Четвертая фаза полового акта – расслабление. В это время дыхание и сердцебиение партнеров постепенно приходят в норму.
Считается, что организм женщины намного быстрее восстанавливается после половых контактов, чем мужской. Но, опять же, нужно учитывать, что каждый случай индивидуален и процессы у всех протекают по-разному, это зависит от огромного числа факторов, в том числе и психологических.
Топ-5 правил в постели и отношениях
В прошлой главе мы поговорили об ошибках мужчин во время секса. В этой постараемся научить прокачивать свою сексуальность. Обсудим не только сам процесс, но и то, как подвести девушку к этому ответственному моменту, чтобы отношения не закончились.
Для многих людей секс – интимная, даже запретная тема и женщины редко признаются, что их что-то не устраивает в постели. Поэтому мужчины удивляются, что женщина после первой близости пропадают, не хотят общаться.
В чем же причина?
Возможно, мужчина просто неопытен, однако женщины редко дают шанс исправиться.
Чтобы в дальнейшем избежать неловкостей и вывести сексуальность на новый уровень, вам необходимо научиться.
1. Быть тактичным. Представимпервое свидание. Мужчина спрашивает женщину: «Нравится ли тебе оральный секс?». Такой вопрос явно неуместен. Женщина вряд ли решится на второе свидание.
Поэтому будьте терпеливы и тактичны, дождитесь момента, когда женщина будет готова.
2. Не торопить события. Хочу для примера привести диалог, который передала мне подруга после первого свидания с мужчиной:
– Рассказывай! Как все прошло?
– Да как… никак.
– В смысле «никак»? На вид приятный, образованный, интересный мужчина.
– Просто все время, пока мы сидели в ресторане, он что-то клацал в телефоне, а в конце спросил: «Может, поедем уже ко мне?».
Безусловно, многие женщины хотят секса и готовы к нему даже на первом свидании. Но большинство просто убежит после того, как мужчина резко и без видимых причин намекнет на продолжение у него дома.
То же касается и ситуации, когда вы уже в постели. Для женщин важны прелюдия, уровень возбуждения и страсти. Если вы будете торопиться во время секса, женщина не успеет расслабиться и ничего не почувствует во время близости.
3. Учиться вовремя и аккуратно предлагать сексуальные эксперименты. Не каждая женщина готова к оральному сексу в первые дни отношений. Нужно подготовить ее. Говорить с ней, спрашивать, что ей нравится, чего она хочет.
Но если женщина против, не настаивайте, не просите и не умоляйте. Мужчине нужно усвоить – «нет» подразумевает только «нет».
4. Следить за гигиеной.
Повторим еще раз – не пренебрегайте гигиеной. Для женщин крайне важно, чтобы от мужчины приятно пахло. Приходите на встречу к женщине в чистой одежде и нижнем белье, принимайте душ перед сексом и после, используйте парфюм.
Неопрятный вид и неприятный запах оттолкнут любую женщину.
5. Использовать контрацепцию. Если вы не планируете беременность, никогда не пренебрегайте контрацепцией. Только при защищенном сексе женщина будет чувствовать себя в безопасности и сможет полностью расслабиться и получать удовольствие от процесса. Если вы хотите, чтобы ваша девушка вам доверяла, никогда специально не снимайте презерватив во время интимной близости.
Если вы идете на свидание, обязательно возьмите с собой средство контрацепции. Так как женщина может постесняться взять с собой презерватив, не обременяйте ее этим и возьмите обязанность на себя.
Помните, что прерванный половой акт не является стопроцентной защитой от беременности.
Главные ошибки во время секса
«Что можно делать в сексе не так и как правильно?» – примерно такой вопрос мне задают некоторые из моих пациентов. Ведь практически каждый мужчина хочет, чтобы его женщина получила максимальное удовольствие от секса. Есть несколько главных ошибок во время секса, но они легко поправимы.
Очень важным моментом в сексе является личная гигиена. Это должно быть само собой разумеющимся фактором для обоих партнеров и необходимо уделить этому достаточно внимания
Какие существуют главные ошибки в сексе?
1. Отсутствие откровенности между вами и вашим партнером.
Очень важно говорить партнеру о желаниях и о том, что хочется попробовать. Это может значительно разнообразить сексуальную жизнь и сделать ее гораздо интереснее. Не стоит этого стесняться и пугаться – многие проблемы может решить откровенный диалог. Если хочется что-то попробовать, просто нужно обсудить это с любимым человеком. Уверена, что даже если женщина не согласится на это, она предложит какую-то альтернативу и попробует удовлетворить ваши желания.
Если мужчина не откровенен со своей девушкой, он будет постоянно хотеть попробовать то, о чем давно мечтал, но не сможет, так как его партнерша даже не будет знать об этом. Поэтому просто расскажите все прямо, без намеков и увиливаний. Женщина оценит честность своего мужчины.
2. Появление болезненных ощущений
Иногда бывает, что у кого-то из партнеров по какой-то причине появляются болевые и неприятные ощущения во время полового контакта, но они начинают игнорировать данный момент.
Это совершенно неправильно, так как неприятные ощущения будут мешать получать удовольствие и наслаждаться сексом. А это, в свою очередь, может негативно повлиять на качество сексуальной жизни. Поэтому, при возникновении любых болей, стоит обратиться к врачу. Если откладывать визит к врачу, то это может повлечь за собой осложнения возможных заболеваний.
3. Скованность и зажатость
Многие по какой-то причине могут стесняться своего партнера и это мешает им раскрепоститься. Важно понять, что без полного расслабления, доверия к своему партнеру и раскрепощенности, вы не сможете получить полноценное удовольствие от полового контакта.
Если мужчина не может расслабиться, возможно, есть проблемы в отношениях с женщиной. Надо постараться лучше узнать друг друга, поговорить со второй половинкой на откровенные темы, обсудить предпочтения в сексе.
Вторая причина такой зажатости – внутренние комплексы, низкая самооценка. Стоит обратиться к психологу, либо проработать эту проблему самостоятельно.
Надеюсь, советы, о которых я рассказала в этой главе, помогут вам в сексуальной жизни и сделают половой акт незабываемым. Для того, чтобы достичь максимального удовольствия от секса, всегда нужно общаться и обсуждать свои предпочтения с партнером.
