Ольга Енко
Тейпирование тела. Худеем без усилий

Полная версия

«Холка» на шее

Увеличенная в результате нарушений шейно-воротниковая зона чаще всего именуется «холкой». Она имеет множество названий: нарост, бабий загривок, вдовий или бухгалтерский горбик, остеохондроз.

Наплыв на шее образуется в зоне седьмого шейного и первого грудного позвонков, состоит из жировой ткани.

«Холка» влечет за собой не только внешние изменения, но и серьезные внутренние:

● повышенное артериальное давление;

● «ноющие», жгучие ощущения в шейно-воротниковой зоне;

● головная боль;

● сильная утомляемость;

● нарушение внимания, зрения, памяти;

● понижение работоспособности.

Изменение шейного отдела в результате образования «холки»

Причин образования «холки» множество. На них мы зачастую даже не обращаем внимания ввиду нашей активной жизни. Мы осознаем, что что-то пошло не так, когда уже чувствуем боль или видим серьезные нарушения.

Развитие «холки» зачастую происходит по следующим причинам:

● из-за наших постоянных домашних и рабочих дел:

● пассивный образ жизни и отсутствие любой физической активности;

● неправильная осанка и различные искривления позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз);

● физическое, умственное или эмоциональное перенапряжение;

● избыточный вес;

● нарушение обмена веществ и плохая циркуляции крови и лимфы, вследствие чего происходит застаивание жидкости.

Как наладить эстетику тела?

Кинезиотейпирование сейчас в тренде. Оно стало популярно среди массажистов, мануальных терапевтов и специалистов оздоровительных практик. Сейчас тейпирование используют для похудения и коррекции фигуры.

Кинезиотейпы – отличные помощники в работе над эстетическими проблемами нашего тела, в том числе и теми распространенными проблемами, о которых я написала выше. Однако помните, что со всем нужно работать комплексно!

Если вы будете только выполнять аппликации кинезиотейпов, а питаться совершенно несбалансированно, то, к сожалению, получите минимальные результаты. Но если же вы скорректируете свое питание, будете больше двигаться в течение дня и тейпироваться, то результат превзойдет все ваши ожидания! Тейпы помогут вам добиться фигуры мечты и избавиться от многих проблем со здоровьем за достаточно небольшой временной промежуток.

А теперь задайте себе вопрос: «Я в хорошей физической форме?». Многие из тех, кто пропагандирует здоровый образ жизни, абсолютно к нему отношения не имеют. Ведь знать и делать – это не одно и то же.

Хотели бы вы иметь красивое и здоровое тело? Тогда пора начинать! Состояние вашего тела и уровень здоровья – это результат определенного образа жизни. Например, необходимо употреблять больше зелени и овощей, готовить полезные блюда, пить необходимую норму воды и больше двигаться. На самом деле путь к здоровью – это не путь к лишению, как многие считают.

Начните свой путь с любви к себе, с проявления доброты к самой себе, с заботы о своем теле. На все нужно время, а проявляя последовательность и упорство, вы добьетесь прекрасных результатов. Ваши нынешние привычки и убеждения занимали слишком много места в вашей жизни, поэтому терпение сейчас станет вашим верным спутником.

Здоровье вашего тела зависит исключительно от вас. Осознайте и примите это. Пусть это убеждение станет вашей отправной точкой. С этого мы с вами и начнем, постепенно двигаясь дальше.

Да, кардинально менять привычки, которые складывались годами, очень сложно. Но разве великие дела совершаются легко? Мы зачастую привыкли находиться в своей зоне комфорта. Я сама прошла этот путь, поэтому могу вас уверить, что привычки менять трудно, но они вполне поддаются корректировке. Главное – действительно этого захотеть!

Сейчас вы осознали, что готовы меняться в сторону красоты и здоровья. Ваш выбор уже сделан. Откладывать нельзя. Время – самый ценный ресурс в нашей жизни.

Теперь пора начинать действовать! Замечая все больше изменений, вы с каждым днем будете подпитываться энергией для дальнейших шагов, после заметных перемен вы обретете уверенность в себе. Вы – сильная! И вам все подвластно.

Я радуюсь, когда клиентки пишут мне: «Спасибо, у меня получилось! Я вижу результат!». У вас тоже получится! Пожалуйста, возьмите ответственность за свое тело и здоровье, потому что за вас этого сделать не сможет никто.

Еще хотела добавить один важный момент: эстетика нашего лица напрямую зависит от эстетики тела. Если вы видите, что морщин становится все больше, значит у вас есть какие-то проблемы в теле. Знаете ли вы о них? Увы, иногда мы их не замечаем…

Зачастую морщины – это сигналы организма, что с ним происходит что-то неладное. Вы можете замечать на себе, что ближе к 30 годам лицо начинает «сползать» вниз. Давайте в этом подробнее разберемся.

Как «сползает» лицо и почему?

Принято считать, что, когда ткани лица опускаются вниз, проблема только в лице и шее. Многие винят в этом птоз, причем, к сожалению, такое мнение встречается и среди специалистов.

Я же хочу, чтобы вы обратили внимание не только на свое лицо, но и на свое тело! Нужно исправить то, что продолжает тянуть ткани лица вниз. Устранять нужно причину, а не следствие.

Первые признаки изменения лица можно обнаружить уже после 25 лет. Овал лица становится не таким четким, верхнее веко нависает, опускаются уголки глаз, появляются намеки на носогубные складки. Это признаки того, что лицо перестает держать «оборону». И вот тут уже стоит обратить внимание на тело.

Что же нужно делать? Мы привыкаем спать в одних позах, сидеть определенным образом и даже принимать пищу. Все это приводит к дисбалансу на уровне костей – и все мягкие ткани под них подстраиваются, в том числе и лицо.

«Как лицо связано с телом?» – спросите вы. Очень просто. С возрастом передняя поверхность тела тянется вниз, туда же направляются – и грудь, и шея, а, следовательно, начинает «плыть» и лицо. Это может проявляться в виде асимметрии.

Кстати, наш череп с возрастом становится меньше, потому что меняется положение нижней челюсти, из-за чего начинают провисать мягкие ткани. Более того, черепные кости с возрастом стремятся к межбровью, что вызывает визуальное «проваливание» лица в середину. Это приводит к общему дисбалансу тканей, кожа на лице начинает стремительно опускаться вниз.

Поэтому, обращая внимание на лицо, не забывайте про свое тело: плечи, грудь, осанка, таз, колени, стопы. Причина поплывшего лица может крыться даже в коленных суставах и пальцах ног!

Тело и лицо едины – это наш организм. От тела зависит очень многое. Представьте, что кожа на теле – это толстовка с капюшоном. Вы надели ее, капюшон аккуратно покрывает голову, но вы начинаете сутулиться, и капюшон нависает вам на глаза. То же самое происходит и с нашими тканями: если мы сутулимся, то появляются нависшие веки и мешки под глазами, лимфа начинает плохо отходить в зоне глаз, обвисают щеки, появляются носогубные складки, брыли, второй подбородок, а уголки губ опускаются.

Никогда не забывайте, что наш организм – это единое целое, и если мы с вами хотим быть молодыми, здоровыми и жить долго и счастливо, то обязательно нужно начинать заниматься своим телом. Желательно начинать это делать уже с детства.

Но даже если вам 50+ лет, а вы до этого возраста никак не ухаживали за своим телом, то не все потеряно! Кинезиотейпы – это отличный инструмент, чтобы сбросить и года, и лишний вес, а также полюбить и познакомиться со своим телом.

Часть 4
Целлюлит

Когда я читаю статьи и смотрю различные ролики на тему целлюлита, то у меня буквально встают волосы дыбом. Вы и сами, наверное, неоднократно видели в интернете, как «суперкрема» и «мегатаблетки» якобы помогают легко избавиться от целлюлита, или женщины обмазываются жгучим перцем, а затем заворачиваются в пищевую пленку? Это ужасно!