Олег Вячеславович Земсков
Стихия чувств
Судьба в каждом жесте
– Я познакомился с ней в библиотеке, – отвечал на вопросы журналиста газеты Л. молодой человек по фамилии Одольскиий, – она проходила мимо в тот момент, когда случайно упала книга со стола, за которым я сидел. Незнакомка извинилась и любезно подала книгу. Я, в свою очередь, поблагодарил её, и на мгновение лицо этой девушки показалось мне знакомым. Она удивленно на меня посмотрела – и не зря – потому что посчитала ненормальным или даже нездоровым мой взгляд. У девушки не оставалось другого выбора, кроме как задать мне вполне уместный вопрос: «Что вы на меня так пристально смотрите?»
Меня охватило неловкое чувство смущения. Не зная, что сказать, я невольно сделал ей комплимент. Лицо девушки покрылось нежным румянцем, но от этого оно стало ещё привлекательней. Вдруг незнакомка встрепенулась и уже собиралась уходить, как внезапно ей послышалось тихое: «Постойте». Она обернулась. А я молча смотрел на неё, и слова не поддавались мне. Молчание продолжалось ещё несколько секунд. В это время происходило что-то непостижимо далекое от нашей повседневности, но вместе с тем простое, незамысловатое: взгляды сливались воедино, и ощущение близости родной души придавало нам чувство полного доверия, как будто мы знали друг друга очень давно, а встреча, которая на самом деле произошла случайно, была намечена старыми друзьями. Очнувшись от оцепенения, я спросил: «Как вас зовут?» «Надежда», – кротко ответила девушка…
***
– Что с первого взгляда привлекло вас в Надежде? – спросил журналист.
– Ее голубые глаза, – продолжал Одольский. – Пронзительный взгляд этих глаз, уверяю, не оставит никого равнодушным. Он пленил меня глубинными просторами, ширью и чистотой небесной лазури. Я видел в ее глазах искрометное сияние цветущей молодости, способной любить страстно и навсегда. Гамма разных чувств играла в её взгляде, и оттого в глазах Надежды отражалась живость весеннего огня. Обворожительное лицо, приветливая улыбка выражали естество ее красоты и прелесть черт, манящих к себе внимание любого, кто лишь вскользь посмотрит на нее. Трудно не заметить стройную девушку с русыми волосами, льющимися по изящно тонким плечам. Светло-коричневые локоны переливались на свету, точно водопад искрился сквозь теплые лучи солнца. Ее образ олицетворял гармонию природы: в грациозных изгибах был особый шарм первоздания, сочетавшийся с нежным взглядом добрых глаз. Вся она излучала радость, даря улыбку и весеннее очарование…
***
– Ее не пугает ваш облик? – прозвучал очередной вопрос журналиста.
– Облик человека в инвалидной коляске? – переспросил Одольский.
– Да.
– Нет, не пугает, потому что внешность человека, которого любишь искренне и беззаветно, не столь важна, а главное…
И в этот момент журналист в своём маленьком блокноте писал: «В его взгляде отразилось глубокое чувство любящего человека. Длительная пауза выражала всё состояние его души, заполненной чрезмерным волнением перед „ларцом сокровищ“, скрытых на самом дне моря чувств. Открыть тайны своего внутреннего мира способен лишь тот, кто силён духом. Он живет лишь любовью, наполняющей его жизнь».
– Главное – любовь, подаренная любимым человеком. – продолжил Одольский. – Что может быть прекрасней взаимной любви?! В таких отношениях люди находят истинное счастье. Они понимают друг друга без слов, говоря на языке взглядов и жестов, отражающих интонацию взаимного уважения. Сильное чувство – любовь – способна на чудеса. Любящие друг друга люди могут пройти через всевозможные испытания судьбы ради одного лишь мгновения, проведенного вместе. Их сила заключается в единении душ, безграничном внимании друг к другу, в искренних побуждениях: понимании любящего человека и принятии его таким, каков он есть.
5 июня 2001 г.
Натура
Где-то очень далеко от меня возвышаются непокорные и великие горы. Своим величием они придают пейзажу некий оттенок могущества и покровительства над мудростью имперских веков. На вершине одной из гор виден белый и чистый, как душа новорожденного, снег. Он отдает белизною так, что солнечный свет отражается в моих глазах, и от того боль проскальзывает по ним. По склонам другого горного хребта вьётся лесной массив, свидетельствующий о долголетии этого района. Для меня лес – всегда загадка природы, к которой я все не мог найти заветный ключ, и мистическое место, где каждое дерево и каждая травинка скрывают тайны прошлых забытых лет. Вероятно, когда человек найдёт ключ к разгадке, тогда он откроет для себя внутренний мир, который на протяжении всей истории мы так искали и в котором будут царствовать любовь, добро и гармония.
Откуда-то из тех белоснежных гор берет начало глубоководное озеро. Оно отражает пейзажи хранителей зеркальных вод, природного источника и облака, плывущие по небесной синеве. Вдалеке, у подножия тех самых величественных гор, обращенных склонами к водоему, мелькает тонкий слой тумана, рассеявшегося над озером, как рожь над полем. Дует тихий ветер, и от того природный источник покрывается рябью, которая становится ожерельем, надеваемым самой природой.
Вблизи на противоположном берегу возвышается небольшой горный полуостров. По мере возвышения он углубляется в материк. Так как у полуострова, опоясанного автодорогой, которая, вероятно, ведет к «райскому уголку», горный рельеф, то на нём мало растительности и почти нет деревьев. На самом мысе полуострова у кромки воды растет одинокая молоденькая ивушка. Она стоит одна, брошенная всеми, словно сиротка, угнетенная «глыбами» проблем и не познавшая тепла родных рук, родной души. Совсем близко, около меня покачивается от ветра разветвленная осина. Дерево как будто одушевлено и кажется, оно что-то говорит мне своеобразным языком жестов, но я не понимаю того языка, и поэтому ничего не смогу прочитать в тех изгибах, которые так гармонично сосуществуют с резкими порывами необузданного ветра.
1999 г.
Сказки
Сказка о девочке и злобной метелице
В одной деревне, что за лесом стояла, был небольшой дом. Жили не тужили там дед с бабкой, да была у них внучка Оленька, любила она очень своих старичков, помогала им во всем. И каждое утро напевала Оленька песенку:
Бабушке с дедушкой я помогу,
В доме порядок я наведу,
Чистым он будет теперь же у нас,
Светлее в нём станет во множество раз.
Отправлюсь во двор я и к петушку.
Он там, охраняя весь двор, начеку.
Дам ему сытно зерновку пшеницы,
Налью я холодной ему и водицы.
А Жучку возьму же к себе я на ручки,
Никто не заметит короткой отлучки,
Пойду я в округе с ней погулять,
На улице деткам дам с ней поиграть…
Все ее любили, потому что чувствовали доброе сердце Оленьки.
Однажды, перед самым Рождеством, Оленька решила отправиться в город за семь верст, через лес, купить подарки своим родным бабушке и дедушке, но только не сказала она им, куда направилась. Собралась рано утром, пока все спали, и выбежала вон из дома родного. Но прознала добрые мысли Оли злая Метелица. И как только девочка вошла в город, что был на другой окраине леса, лютая Метелица запорошила все дороги в лесу и намела вдоль опушки со стороны деревни огромный-огромный сугроб высотою выше верхушек деревьев и шириною во всю окраину леса, что не пройти да не объехать. Подходит Оленька к лесу с подарками в руках, а дороги обратной не находит. Села девочка на пенёчек, что был на опушке леса, и заплакала от горя горькими слезами. Услышав детский плач, вдруг выбегает из кустов серый зайчишка с пушистым белым хвостиком и говорит бойким своим голоском:
– Привет, девочка! Как тебя звать-величать?
А Оля сквозь всхлипы и отвечает ему:
– Меня Оленькой зовут. А тебя как? – А меня… Зайкой-всезнайкой, – бодро ответил заяц и также смело продолжил. – А ты чего ревешь? Ревешь, говорю, чего? А?
– Да вот иду обратно домой, хотела порадовать дедушку с бабушкой, они у меня очень добрые, на Рождество купила им подарки, а воротится не могу, дороги не найду обратной! – вытерев слезы своим маленьким платочком, взволновано проговорила Оленька.
Зайчишка девочке и отвечает:
– Хе, знамо дело, эта Метелица – проказница злобная – запорошила все дороги в лесу. Но у меня есть чуйка! Это такая прекрасная вещь, она мне всегда в беде помогает, когда заплутаю или волк в погоне за мной. А давай я тебе помогу, провожу до другой окраины леса?
Оленька согласилась и пошла за зайкой в лес.
А тем временем бабка с дедом обнаружили – внученьки милой нет, спохватились и стали искать по всему дому – нет Оленьки, стали искать во дворе – нет родименькой, стали окрикивать в округе – тишина в ответ, сели старички на лавочку и загоревали. Подходит к ним петушок – красный гребешок, да с ними сказ завел: – Ко-ко-ко. Случилось что, что стряслось? Не молчите, говорите! Причитает ему бабка в ответ: – Внученька наша, Оленька родимая, девочка милая, пропала! А дед добавляет: – Искали мы ее в доме, искали во дворе, окрикивали в округе – всё пустое!
– Не переживайте, – уверенным своим голосом отвечает Петушок,– ко-ко-ко, полечу я в округе, отыщу я нашу Олю, ворочу ее домой.
И поднялся петушок – красный гребешок выше всех верхушек в лесу и даже выше сугроба, что Метелица – проказница злобная – намела. Вдруг увидал петушок Олю с зайкой-всезнайкой, приближавшихся узкими тропами к окраине леса, где их ждала снежная гора, наметенная Метелицей.
– Ну, вот и добрались, – начал Зайчишка, – дальше я не прыг-скок, Оленька милая. Лес – мой дом родной, как же я его покину?!
– Спасибо тебе, Зайка, что помог найти верную дорогу домой. Ой, что это? – испуганно, посмотрев на стену высокую, из снега сделанную, продолжила девочка, – Глянь, зайка!
– Да-а-а-а, Метелица постаралась, – озадаченно проговорил Зайчишка, – Прости, милая, но на сей раз не помогу я ничем тебе! – и тотчас убежал в лес.
Девочка попыталась несколько раз забраться на вершину снежной горы, но ничего не получалось – слишком крут был пригорок, и она все время спускалась вниз.
Петушок, летая над снежной горой, увидел страдания Олечки и задумался, как помочь бедной девочке. Придумав план, он спустился на землю, подошел к Жучке, что двор хозяйский сторожила, и сказал ей напевно:
– Жучка-жученька моя, пойдем же ты скорей со мной! Твоя хозяюшка в беде, подкоп ты сделаешь в горе, поможешь ты домой вернуться, родным же Оле улыбнуться.
– Гав, гав, гав! Помогу я милой Оле возвратиться ей домой!
Подошли петушок с Жучкой к снежной горе, что на опушке стояла, да и начала собачка свое доброе дело, припеваючи:
Ой, ты, горушка-гора,
Не мешать ты будешь, да!
В тебе я сделаю проход
И Оля-Оленька пройдёт.
И был сделан подкоп, по которому Оленька добралась-таки до своей родной деревни и вернулась к своим родным – к бабушке и дедушке, что встречали ее у ворот:
– Прости, бабушка, прости, дедушка, меня за то, что не сказала я вам, куда отправилась. Хотела вас порадовать, вот – подарки накупила, с Рождеством!
18 ноября 2015 г.
Статьи
Дельфинотерапия для детей
В многообразии современных методик по лечению широкого спектра заболеваний у людей с ограниченными возможностями, в числе которых был и я, особой категорией является анималотерапия, то есть лечение с участием определенных животных. Ярким примером такой методики служит известная уже много лет дельфинотерапия. Издавна славились дельфины своей дружелюбностью к человеку. Однако важной особенностью времяпровождения с этими милыми животными стало его психотерапевтическое воздействие на детей, болеющих аутизмом, детским церебральным параличом, синдромом Дауна и множеством других болезней.
Взаимодействие
Каждый сеанс дельфинотерапии проходит под присмотром тренера и согласовывается с психологом и другими специалистами, если в этом есть необходимость для достижения комфортного и эффективного лечения ребенка.
Разработаны два метода взаимодействия. При первом контакт с животным происходит в свободной форме, и роль тренера сводится к обеспечению безопасности ребенка и дельфина. Второй же способ более сложен и обусловлен посредничеством тренера между дельфином и пациентом. При таком диалоге со специалистом процесс протекает в психотерапевтическом ключе, а общение с животным играет роль благоприятной среды. Таким образом, весь процесс дельфинотерапии направлен на достижения конкретной цели. В итоге положительный эффект возникает в решении психотерапевтических, физиотерапевтических, психопрофилактических, психокоррекционных и даже педагогических поставленных ранее задач.
Механизмы дельфинотерапии
По механизму воздействия на ребенка дельфинотерапия разделяется на два типа: физиологический и психологический. Ультразвуковое излучение сонара дельфина, гидромассаж и рефлексотерапию относят к физиологическим механизмам. С использованием таких биологических воздействий достигается повышенная выработка эндорфинов, весьма положительно влияющих на самочувствие ребенка в целом.
Особое место в лечении дельфинотерапией занимает ультразвук, целебные свойства которого возникают на клеточном уровне массажа, что способствует большей пропускной способности мембраны клетки и позволяет улучшить проникновение в кожу биологических веществ. А жидкость, медленно протекающая в тканях организма, становится более активной, и у ребенка появляется возможность эффективнее и рациональнее использовать функции своего организма.
К психологическим механизмам воздействия относят общение и игровую составляющую сеанса дельфинотерапии.
Выводы
Благодаря этой замечательной и действенной методике стало возможно более эффективно бороться и побеждать множество разных болезней у детей, помогая им обрести новое ощущение окружающей действительности, полной здоровья и положительных эмоций. Дельфинотерапия зарекомендовала себя как антидепрессивное средство, благотворно влияющее на общее состояние пациента, а также дающее возможность расширить границы своего мира, приобрести новый опыт в общении и получить огромный положительный заряд, делающий жизнь более живой, здоровой и насыщенной радостными впечатлениями.
11 сентября 2015 г.
О предубеждениях
С ранних лет человек сталкивается на своем жизненном пути с самыми разными взглядами и мнениями! Кто-то считает, что у каждого правда своя, а кто-то ориентируется на какие-то выбранные отдельные ценности и пытается вести себя соответственно этим взглядам в своей земной жизни! Но мы, христиане, познаём окружающий нас мир с помощью веры, а это значит, что для нас являются ценностями взгляды, описанные в Слове Божьем.
Однако, как упоминалось ранее, в земной жизни встречаются множество воззрений, которые способны сбить человека с истинного пути веры.
И чтобы иметь непоколебимую веру, укреплять ее нужно, познавая Слово Божье при открытом уме. Человек, закрывший свой разум для честного рассмотрения Слова Божьего – безнадежно погибший. Оценка себя и своих убеждений крайне необходима.
Открытость ума противопоставляется предубеждению, проявляющемуся в разных формах. Предрассудки могут базироваться на расе, экономике, религии и многом другом… Предубеждение – значит «судить прежде», то есть без основательного исследования. Хотя слово «предрассудок» в Библии не употребляется, но предрассудки однозначно осуждаются. Петр писал: «Будьте святы, потому что Я свят» (1 Пет. 1:16). К Божьей святости относится и то, что Он «нелицеприятен» (Деян. 10:34). Бог не имеет предрассудков. Посему мы не должны быть предвзяты, говорим ли мы о людях или о чём-либо ещё.
Иногда вера человека основывается на убеждениях других людей, таких как родители или более старшее поколение. Это также противоположно открытому разуму. Хотя мы должны любить и уважать своих родителей, но мы должны иметь свои собственные убеждения, а не повторять их. Суд будет в соответствии с тем, что мы делали, будучи в своем теле (2 Кор. 5:10). Он не будет основываться на убеждениях наших родителей или убеждениях других людей как правильных, так и неправильных.
Печально, но некоторые люди основывают свою лжеверу на своих желаниях. Они желают находиться в прелюбодейной связи или чем-то подобном и, посему, решают, что это не является неправильным. Так они оправдывают себя, не давая истинно правильным приоритетам и взглядам проникнуть в сознание для полного осмысления своих заблуждений! Это тоже говорит о закрытом разуме. Истинно верующие будут подходить к слову Божьему с открытым умом, обращая всё своё внимание на указания Бога, открытые в Его слове. Таким было отношение благомысленных вериян.
Прежде чем человек примет Божью истину по любой теме, сердце этого человека должно быть чисто – желать исполнять Божью волю, а не свою. По сей причине Давид молился: «Сердце чистое сотвори во мне, Боже, и дух правый обнови внутри меня» (Пс. 50:12). Это не означает, что мы остаемся пассивными при этом, а Бог как-то делает нечто такое, что меняет наше сердце. Иаков говорит: «Приблизьтесь к Богу, и приблизится к вам; очистите руки, грешники, исправьте сердца, двоедушные» (Иак. 4:8). Мы должны всегда и везде стремиться быть с Богом в стойкой вере нашей и активно познавать Слово Божьей, тем самым приближаясь к главному замыслу, заключенному в совершенстве.
Сердце лукавое и неверное (Евр. 3:12) противоположно открытому сердцу. Неверное сердце уведёт нас от живого Бога, и оно ожесточается, обольстившись грехом (Евр. 3:13). Вместо того чтобы иметь сердце лукавое и неверное, давайте откроем свои сердца для Бога и Его слова, и пусть мы будем поражены в самое сердце настолько, чтобы повиноваться воле Божией.
Библейские знания помогают контролировать сильные эмоции, связанные с проявлением предрассудков, но есть еще две проблемы, которые нужно решить, чтобы навсегда положить конец предубеждениям.
Во-первых, это грех и человеческое несовершенство. В Библии ясно сказано: «Нет человека, который бы не грешил» (1 Царей 8:46). Поэтому даже если мы настроены поступать правильно, у всех нас происходит внутренняя борьба, о которой говорил апостол Павел: «Когда хочу делать правильное, обнаруживается во мне злое» (Римлянам 7:21). Из этого видно, что время от времени в нашем несовершенном сердце будут появляться «злые мысли», которые могут вылиться в предубеждения (Марка 7:21).
Во-вторых, это влияние Сатаны. Библия называет его убийцей и говорит, что он вводит «в заблуждение всю обитаемую землю» (Откровение 12:9; Иоанна 8:44). Это объясняет, почему сегодня предубеждения так распространены и почему человечество оказывается столь беспомощным перед лицом фанатизма, дискриминации, геноцида и перед другими проявлениями расовой, религиозной и социальной нетерпимости.
Таким образом, прежде чем с предубеждениями будет полностью покончено, необходимо устранить человеческий грех и несовершенство, а также влияние Дьявола. Из Библии видно, что именно это и сделает Царство Божье.
Иисус Христос учил своих последователей молиться Богу такими словами: «Пусть придет твое царство. Пусть твоя воля будет и на земле, как на небе» (Матфея 6:10). С помощью Царства Бога будет устранена любая несправедливость, включая все формы нетерпимости и предубеждений.
Когда Царство Бога придет и возьмет происходящее на земле под свой контроль, Сатана будет связан или лишен всякого влияния, чтобы он больше никогда не смог ввести «в заблуждение народы» (Откровение 20:2, 3). Тогда будет «новая земля», или человеческое общество, на которой «будет обитать праведность» (2 Петра 3:13).
Те, кто будет принадлежать к этому праведному человеческому обществу, получат совершенство и свободу от греха (Римлянам 8:21). Как подданные Божьего Царства, они «не будут причинять вреда и не будут ничего разрушать». Почему? «Потому что земля будет наполнена знаниями об Иегове» (Исаия 11:9).
Осознавая приоритеты Бога, мы можем достичь в жизни самого яркого счастья, быть в гармонии с окружающим миром и лучше понимать себя, то, что действительно нам нужно для хорошего самочувствия и равновесия в душе своей!
28 октября 2013 г.
О депрессии
Осень – пора дождей, серых красок и уныния, природное явление, навевающее грусть в человеческой душе! Явление, которое отягощает эмоциональное состояние людей, обычно бывает следствием негативных потрясений в жизни человека.
Классическими признаками депрессии являются: безразличие к жизни и потеря интереса к ранее любимым занятиям; нарушение аппетита и сна; вялость, потеря сосредоточенности, подавленность; малоподвижность, хроническая усталость; усиление чувства вины или чувства собственной ненужности и бесполезности, и, как результат, негативные мысли о себе, жизни и окружающих, а в некоторых случаях – мысли о самоубийстве.
Депрессия часто сравнивается людьми с глубокой тьмой, угнетающей своей немыслимой тяжестью, делающей существование человека крайне мучительным и бессмысленным.
Подавленное состояние своей скорбящей души царь Давид описал в своих псалмах: «Я согбен и совсем поник, весь день сетуя хожу… Я изнемог и сокрушён чрезмерно; кричу от терзания сердца моего…Сердце мое трепещет; оставила меня сила моя, и свет очей моих, – и того нет у меня». (Псалом 37:7,9,11, также прочтите Псалом 50).
Итак, как человеку преодолеть уныние и избавиться от угнетающего и мучительного состояния депрессии?
Доверяйте Богу и Его Слову. Во время депрессии доверяйте Богу и всем сердцем надейтесь на Него: «Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога, ибо я буду ещё славить Его, Спасителя моего и Бога моего» (Псалом 41:6).
Господь способен не только утешить, но и дать силы перенести любые испытания: «Он даёт утомленному силу и изнемогшему дарует крепость. Утомляются и юноши и ослабевают, и молодые люди падают, а надеющиеся на Господа обновятся в силе: поднимут крылья, как орлы, потекут – и не устанут, пойдут – и не утомятся» (Исаия 40:29–31).
Библия учит, что Бог никогда не даст человеку испытаний больше, чем он может вынести, и в любых испытаниях всегда протянет руку помощи: «Вас постигло искушение не иное, как человеческое; и верен Бог, который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение, так чтобы вы могли перенести» (1-е Коринфянам 10:13).
Библия призывает нас не только верить в Бога, доверять Его Слову, но и возлагать все свои заботы на Господа: «Итак смиритесь под крепкую руку Божию, да вознесет вас в свое время. Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печётся о вас» (Петра 5:6-7). Господь вознаграждает такое доверие, вытесняя из сердца депрессию миром и покоем: «Не заботьтесь ни о чём, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдёт сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе» (Филиппийцам 4:6–7).
Доверять Господу – не совсем простое дело. Гораздо легче доверять своим чувствам. Но ведь именно чувства приводят человека к депрессии, а не наоборот. Поэтому лучше доверять Богу и Его неизменному Слову, чем своим обманчивым и переменчивым чувствам.
Библия призывает нас всегда радоваться, независимо от обстоятельств, в которых мы находимся: «Радуйтесь всегда в Господе; и еще говорю: радуйтесь» (Филиппийцам 4:4), «Всегда радуйтесь» (1-е Фессалоникийцам 5:16–18).
Иакова 1:2 призывает христиан: «С великою радостью принимайте, братия мои, когда впадаете в различные искушения…». Обратите внимание на то, что Иаков не говорит, чтобы мы «ощущали или чувствовали радость», но он призывает нас радостно встречать любые искушения и проблемы. Это означает, что мы должны сделать выбор, выбрать позитивный подход к любой ситуации.
Библейский пример такого отношения к жизни и к нежелательным обстоятельствам описан пророком Аввакумом: Аввакум 3:17–19 «Хотя бы не расцвела смоковница и не было плода на виноградных лозах, и маслина изменила, и нива не дала пищи, хотя бы не стало овец в загоне и рогатого скота в стойлах, – но и тогда я буду радоваться о Господе и веселиться о Боге спасения моего. Господь Бог – сила моя: он сделает ноги мои как у оленя и на высоты мои возведет меня».
Если вы чувствуете надвигающуюся депрессию, ни в коем случае не старайтесь уединиться вместе с ней. В первую очередь, старайтесь приблизиться к Господу, а во вторую очередь, старайтесь быть с людьми. Не избегайте людей, избегайте одиночества!
Даже Господь Иисус, когда скорбел духом, просил учеников поддержать Его в молитве: Матфея 23:36–38 «Потом приходит с ними Иисус на место, называемое Гефсимания, и говорит ученикам: посидите тут, пока Я пойду, помолюсь там. И, взяв с Собою Петра и обоих сыновей Зеведеевых, начал скорбеть и тосковать. Тогда говорит им Иисус: душа Моя скорбит смертельно; побудьте здесь и бодрствуйте со Мною».
Мы – христиане, следуя примеру Господа Иисуса Христа, также не должны избегать помощи братьев и сестер по вере, ибо Слово Божье призывает нас «носить бремена друг друга» (Галатам 6:2). Евреям 10:25: «Не будем оставлять собрания своего, как есть у некоторых обычай; но будем увещевать [то есть утешать] друг друга, и тем более, чем более усматриваете приближение дня оного».
Слово Божье призывает не забывать молиться, особенно в сложных ситуациях: «Злостраждет ли кто из вас, пусть молится. Весел ли кто, пусть поёт псалмы» (Иакова 5:13). Музыка также может приподнять ваш упавший дух, как в случае с царём Саулом (1 Царств 16:14–23).
Ежедневной молитве, прославлению и благодарению Бога необходимо отводить как можно больше времени. К этому призывает нас сам Господь в Своём Слове: «Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За всё благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе» (1 Фессалоникийцам 5:16–18); «Благослови, душа моя, Господа, и вся внутренность моя – святое имя Его. Благослови, душа моя, Господа и не забывай всех благодеяний Его. Он прощает все беззакония твои, исцеляет все недуги твои; избавляет от могилы жизнь твою, венчает тебя милостью и щедротами; насыщает благами желание твое: обновляется, подобно орлу, юность твоя» (Псалтирь 102 1:5).
Часто люди, пытающиеся избавиться от депрессии, лишь борются с её симптомами и последствиями, что ещё больше усугубляет проблему. Чтобы победить депрессию, нужно выяснить и устранить её причину. Чтобы это сделать, нужно быть предельно честными с самими собой. Ведь вам придётся исследовать собственное сердце и понять, что является причиной душевной боли. Для этого обратитесь к Господу с просьбой помочь исследовать ваше сердце: «Испытай меня, Боже, и узнай сердце моё; испытай меня и узнай помышления мои; и зри, не на опасном ли я пути, и направь меня на путь вечный» (Псалом 138:23–24).
Не нужно ждать, пока начнётся депрессия, чтобы потом с ней бороться. Самый лучший способ борьбы с депрессией – это её профилактика. Слово Божье подсказывает, что именно нужно делать: «Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой. Во всех путях твоих познавай Его, и Он направит стези твои» (Притчи 3:5–6). Живите по этому принципу, и вам никогда не придётся страдать от депрессии и бороться с этим страшным недугом.
В состоянии депрессии многие замыкаются в себе, тем самым давая Дьяволу возможность орудовать в их душе, пуская их по замкнутому кругу: проблема – переживания – одиночество – переживания – проблема. В трудное для вас время, оставаясь наедине с собой, старайтесь не замыкаться в себе. Следующие шаги помогут вам этого избежать:
Старайтесь как можно больше времени проводить за чтением Слова Божия. В нём столько много примеров людей, перенёсших страдания. В нём столько ободрения для страждущей души. Позвольте Господу утешить вас Своим Словом.
Выйдите в тихую ночь на улицу, посмотрите на звёздное небо и вспомните о Божьем величии. Господь, сотворивший всё это, любит и вас. И Он в состоянии утешить вас и помочь разобраться со всеми вашими проблемами.
Найдите для себя какой-нибудь проект – займитесь чем-нибудь во славу Божью: пишите стихи, рисуйте христианские комиксы, составляйте библейские кроссворды, делайте презентации, пишите детские рассказы и т. п. Это не только поможет вам забыть о депрессии, но и оставаться полезным Богу в неблагоприятных для себя обстоятельствах.
Оторвитесь от своей депрессии и подумайте о том, что, возможно, кто-то рядом нуждается в вашей помощи, заботе, поддержке или добром слове. Не оставайтесь во тьме своей депрессии, но будьте светом для этих людей: «Так да светит свет ваш пред людьми, чтобы они видели ваши добрые дела и прославляли Отца вашего Небесного» (Матфея 5:16).
Божья воля – в том, чтобы каждый из нас был счастлив, чтобы мы имели мир в душе, а не становились жертвами депрессии. Но полный мир и покой в душе можно обрести только придя к Иисусу Христу: «Придите ко Мне все труждающиеся и обремёненные, и Я успокою вас; возьмите иго Моё на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим» (Матфея 11:28–30).
21 октября 2013 г.