Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне – Оксана Гриценко

Совершенно случайно нашла книгу, особой популярностью она не пользуется, но для меня была очень полезной и интересной. Автор рассказывает о пассивной агрессии, как она проявляется, какие типы агрессоров есть, как со всем этим бороться.Пока слушала первые главы, пришло осознание, что многие моменты даже не относила к пассивной агрессии, а это моментально отрезвляет. Я, конечно, не живу в розовом мире, но, когда становишься жертвой или наблюдаешь за нападками на другого, не всегда получается это увидеть в моменте.Книга отлично структурирована, все разложено по полочкам. Приводится множество примеров, которые помогают определить агрессора, разработать и применить методику, предложенную автором.Было здорово, как в моменте предугадывались и разбирались типичные ошибки, которые я бы и сама допустила, а это добавляет полезности книге. Одно дело прочитать, другое применить на практике.В книге есть тест, помогающий определить собственную реакцию на раздражитель, адаптированную под современные реалии. Но тест тесту рознь, автор дает полезные рекомендации, чтобы вместо предсказуемой реакции поведение было скорректировано в выигрышное русло.В общем осталась довольна, еще проведу анализ и переложу рекомендации на свою модель поведения. Если вам сложно, как и мне, противостоять такой вот скрытой агрессии, то книга может даже стать настольной, пока не осядет окончательно в подсознании.

Суть явления пассивной агрессии и то, как противостоять людям, не желающим лично тебе зла (полиция нравов и остроумный хам) в книге раскрыты превосходно. Особенно меня восхитили примеры – не наброски, кратко описывающие ситуацию, а развернутые диалоги с комментариями автора, да ещё и смоделированные в нескольких версиях (вообще без применения тактики, с ошибками и так, как это рассказано в данной книге). С ассасином в засаде вроде и к советам не придираться (действительно, нужно контролировать свои эмоции, чтобы своим поведением дополнительно не подтвердить клеветнические вымыслы и не превращать разговор в базар «это всё он, а я хороший»), но всё равно, как мне кажется, маловато деталей по тому, как восстановить свою репутацию в глазах окружающих. С примером про контрольные всё просто и наглядно видно, что они на самом деле были сделаны, а если это сплетня про воровство, например?Про абьюзера, который буквально терзает нападками тоже всё понятно. В теории. На практике с крышей через голову навряд ли повезёт.Впрочем все случаи и виды нападок объединяет одно – необходимо сохранять эмоциональное равновесие, иначе жертва уже проиграла, а агрессор добился своего, а также думать о предотвращении последующих наскоков, а не просто сидеть и радоваться, что на этот раз мол всё разрулилось