Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
- 01.mp330:10
- 02.mp325:50
- 03.mp320:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать
Автор: Нэнси Колиер
Жанры:
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Аудио
Чтец: Людмила Шаулина
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Практическое руководство от психотерапевта с 25-летним опытом работы. Упражнения на основе осознанности и терапии принятия и ответственности помогут вам избавиться от навязчивых мыслей, справиться с тревожностью и начать жить спокойно и счастливо.
Полная версия:
Серия "Психологический тренинг (МИФ)"
Другие книги автора
Лучшие рецензии на LiveLib
Довольно бестолковая книга. Я так и не смогла понять кто её целевая аудитория - обычные люди, склонные к пережёвыванию "мысленной жевачки" на определённую тему или всё же те у кого именно навязчивые мысли.Последнее - это совершенно иное состояние, целый синдро… Далее
Странно, но чем негативнее мысль, тем больше мы склонны цепляться за нее и возвращаться к нейВсё чаще мы приходим к тому, что прокручиваем в голове негативные сценарии событий, которые должны пройти с нами в ближайшем (а может быть, и не очень) будущем. Мы нач… Далее
Книга содержит много интересных мыслей, которые позволяют понять что в постоянном прокручивании мыслей ничего полезного нет. Но также содержит 12 упражнений, которые позволяют от них избавиться, если слова не помогают. Что-нибудь для себя да найдете. Читается… Далее