Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
- 01.mp330:10
- 02.mp325:50
- 03.mp320:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать
Автор: Нурия Рур
Жанры:
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Аудио
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Руководство по здоровому и эффективному сну от специалиста-сомнолога. Причины расстройств сна и методики повышения бодрости для улучшения качества жизни.
Полная версия:
Другие книги автора
Лучшие рецензии на LiveLib
Сон важен.Плохой сон и посменный график в ночное время сокращает жизнь. Качество сна зависит от огромного количества факторов ,как внешних так и внутренних. Баланс организма при котором возможен норм. сон зависит и от времени бодрствования. (взаимосвязь и бала… Далее