Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход.
Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь ЛеПера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов – не только в собственной практике, но и в личной жизни.
Сегодня блог создательницы «холистической психологии» читают более 4 миллионов человек, а ее инструментами пользуются люди со всех концов света. ЛеПера показывает, как травмы детства могут проявляться в настоящем и будущем: это не только абьюз и созависимость в отношениях или эмоциональная незрелость, но и в буквальном смысле проблемы со здоровьем. Но все это решаемо – если взять свое исцеление в свои же руки.
Вы узнаете:в чем кроются причины постоянной прокрастинации и внутреннего сопротивления переменам;почему контакт со своим внутренним ребенком – ключ к решению большинства личных проблем;каким способом можно обмануть «плохую» наследственность и повлиять на свой генетический код;почему многие не помнят свое детство, но все равно рассказывают о нем в положительном ключе;как стресс и тревожность влияет на пищеварение – и наоборот.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

психотехники

саморазвитие / личностный рост

практика психологии

психотерапия

психическое здоровье и психогигиена

самопознание

самопомощь

работа над собой

самоисцеление

психологические травмы

Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

Развод на миллион. Как мошенники используют уязвимости нашего мозга и что делать, чтобы не попасться на их крючок

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Психологический бестселлер (Эксмо)

psikhologicheskii-bestseller-eksmo

Полная версия:

Николь Лепера Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

Другие книги автора