Как подготовиться к Новому году (и не сдохнуть)

Новый год приближается, а вместе с ним — стресс, вечные списки дел и бесконечные семейные переговоры? Эта методичка поможет встретить праздник так, чтобы 1 января не хотелось уехать в Тибет. Внутри вы найдёте: практические советы по сохранению энергии и душевного равновесия; техники семейной дипломатии уровня дзен, чтобы избежать ссор и манипуляций; мини-ритуалы для восстановления до, во время и после праздника; рекомендации по планированию, границам и заботе о себе. С юмором, лёгкой иронией и заботой о вашей психике автор делится опытом, который поможет прожить декабрь без выгорания, стрессов и ощущения, что праздник вас «съел». Для всех, кто хочет встретить Новый год живым, спокойным и радостным, а не выжатым лимоном. Все изображения сделаны с помощью ИИ (Canva).