Натали Устинова
А что, если…
Посвящаю всем своим «учителям».
Посвящаю эту книгу людям в благодарность за то, кем я являюсь сегодня.
Люди, мои любимые люди, я помню о вас, и вы навсегда в моем сердце.
Мои рекомендации к прочтению:
Наслаждайся процессом! Ведь жизнь – это процесс, а не результат.
И пусть эта книга станет еще одним шагом к знакомству с собой, правда, через мою призму реальности. И по сути, единственное, что ты сможешь сделать, – так это примерить мои мысли на себя и взять только то, что вызовет у тебя интерес, отклик.
Остальное сделает ПОЛЕ.
ПРИСТУПИМ?
ЧТО, ЕСЛИ разрешить себе любить?
Я люблю тебя, моя маленькая розовая свинка… Я люблю тебя!
И женщина расслабляется и плачет от счастья, услышав эти странные слова.
Я люблю тебя, ты моя… моя свинка! Моя маленькая свинка…
И уже ничего не страшно, уже все есть в этом моменте наполнения любовью… А как иначе? А иначе никак.
Как без любви? Без любви никак…
Любовь… Она есть! Она проявляется в словах, в поступках…
Иногда, услышав: «Моя маленькая свинка!», это кажется лучшим, что ты слышала когда-либо в своей жизни. Самым лучшим…
И ради этого стоило жить, чтобы просто услышать: «Моя маленькая свинка…»
ЧТО, ЕСЛИ ошибок нет и вины нет?
Всегда – всегда! – твоя ошибка… – говорит мне мой любимый.
Моя ошибка?.. Хорошо, пусть будет так.
мы смеемся, и мы счастливы ошибке. Это самое лучшее, что с нами происходит, – наши ошибки…
Это твоя вина!
Моя вина?! А что такое вина?
Она в ошибке!
Она в ошибке? А ошибка – это самое лучшее, что со мной происходит… Ошибка – это же опыт! ЭТО ОПЫТ, который нам дает Бог!
Бог? Бог нам дает опыт?
Да. А мы только решаем, проживать его или нет.
Здесь наш выбор. Мы избраны Богом проживать тот или иной опыт. Мы избираем. Мы избраны.
Какое счастье – совершать ошибки, иметь ошибки, жить ошибки! Нам Бог дает такие прекрасные ошибки, и мы их проживаем.
Ошибка – это опыт. Опыт моей Души, моего тела, моего Сознания, моего Разума.
Опыт, через который я наполняюсь, расту, иду в изобилие, становлюсь страстной – страстной женщиной или страстным мужчиной, становлюсь счастливой или нет.
И здесь опять мой выбор:
как я захочу, как выберу, как изберу,
ТАК И БУДЕТ…
А ЧТО, ЕСЛИ разрешить себе жить в удовольствии?
Давай поднимем бокал с водой и отпразднуем Жизнь!
Прочувствуй каждую мысль. Улови состояние. Если у тебя есть аромамасла, то прежде, чем продолжить, вдохни масла Ванили или Апельсина.
ТОСТ
довольна жизнью.
довольна собой.
довольна своим телом.
довольна своим Гением.
довольна Богом.
довольна небом.
довольна погодой.
довольна своим мужем.
довольна своим сыном.
довольна собой как мамой.
довольна собой как дочерью.
довольна собой как женой.
довольна собой как хозяйкой собаки.
довольна собой как женщиной.
довольна собой как подругой.
довольна собой как Вселенной.
так довольна собой!
И что бы ни происходило в мире, я очень довольна собой!
довольна собой как сестра.
довольна собой как тетя.
довольна собой как племянница и как внучка.
так довольна собой!..
И что бы ни происходило, я довольна собой!
довольна собой, потому что уважаю выбор других людей, уважаю выбор Бога.
довольна собой, потому что избрана и избираю.
избрана Богом, и я избираю. У меня есть выбор – избирать из выбора Бога.
довольна собой, потому что, какой бы я выбор ни сделала, он будет самым лучшим.
Потому что я довольна собой. И мне совсем не страшно совершить ошибку, мне совсем не страшно зайти в опыт, потому что я довольна собой!
Потому что не будет наказаний.
Потому что я довольна собой
Что бы я ни сделала, я довольна собой, я просто довольна собой!
Пусть идет снег, дождь, слякоть, холод… Пусть у меня руки и ноги мерзнут, я ДОВОЛЬНА своим телом, своим кровообращением, своим сердцем, своими почками, своей мочеполовой системой. И пусть не всегда я получаю оргазм, но я довольна своим телом!
ДОВОЛЬНА СОБОЙ!
пусть не всегда мне мой мужчина улыбается, а я довольна своим мужчиной! И пусть не всегда деньги ко мне приходят, а я довольна деньгами! И пусть не всегда клиенты приходят ко мне, а я довольна клиентами. И пусть не всегда люди доброжелательны со мной, а я довольна людьми.
ДОВОЛЬНА, Я ТАК ДОВОЛЬНА!
ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ,
ДОВОЛЬНА!
даже когда я гневаюсь, грущу и обижаюсь, я все равно довольна собой. Я довольна каждой эмоцией, которая есть во мне.
Я довольна собой как человеком. Я довольна собой как Духом.
Я довольна собой как Разумом.
Во мне абсолютно все божественно. Я соткана по образу и подобию Божьему.
Бог – это Вселенная, Бог – это Творец. Так как же мне не быть довольной Творцом? Это же счастье – быть сотканной по образу и подобию Божьему, быть подобной Богу! Бог создал Вселенную, Бог создал все миры.
создана по его образу: я могу создавать, творить, я могу решать, чему быть, а чему – нет! Любить или не любить, быть довольной или не быть – я решаю, как и Бог решает
А ЧТО, ЕСЛИ я выберу любить?
Любви все возрасты покорны,
какова она любовь, Ты уверена, что знаешь
ответ, на этот, казалось бы, совсем простой вопрос…
Она бывает злая и не очень,
Бывает доброй, мягкой,
Зрелой и с рассудком,
Бывает пошлой, глупой и нагой.
Любовь… Любовь – она во всем,
Повсюду! Разнообразна и ярка.
Она заполнена: и в мыслях, и в поступках,
И в людях, и в деньгах,
деревьях, камнях, насекомых,
моих глазах, сетчатке и руке И даже в пальце есть она ведь.
Любовь божественна!
Ведь я могу смотреть
не смотреть.
видеть Бога,
не видеть.
нюхать Бога,
не знать, Что он там был
есть, и будет…
Любовь… Любовь!
что если нам представить, Что когда-то /Любовь равно ведь Бог/
Распался он на тысячи, миллионы Осколочков.
каждый из них пророс – пророс и в камень,
в букашку.
в человека, и в планету, и в звезду. Взошел тот маленький, песчаный Осколочек божественный любви.
так создался мир огромный
огромной величины!
Любовь…
Создался он когда-то давно уж,
А мы по сей то день любуемся, живем.
Бог щедр с нами, он дает.
Дает рожать детей!
радоваться, и улыбаться,
слышать, и кричать,
спать дает, и наслаждаться Всем, что есть на свете. Ведь все же соткано с него!
ты бери, бери по полной! Бери все то, что хочешь взять, А что не хочешь, то оставь, Ведь будут те, кто захочет взять.
мы пойдем и дальше к Богу, И будем мы детей рожать. Любить, страдать и наслаждаться Той жизнью, что Бог нам дал…
ЧТО, ЕСЛИ, когда не знаешь, куда идти, пойти просто вперед?..
Просто пойти вперед. И даже когда будет казаться, что ты сидишь, на самом деле, ты идешь вперед…
Ты можешь замечать свое движение.
Движение звука: был звук – нет.
Движение ветра, который качнул ветку дерева.
Движение опавшего листа или падающего.
Движение твоих ресниц.
Движение груди, которая дышит.
Движение твоего сердца.
Ты можешь подвигать пальцами и осознать, что всегда находишься в движении. И ты куда-то идешь.
Вот только вопрос: куда ты хочешь прийти?
«КУДА Я ХОЧУ ПРИЙТИ?»
Бог ведь нам все дает! Все дороги открыты: Север, Юг, Запад, Восток, Северо-запад, Юго-восток – иди, куда хочешь, двигайся, куда хочешь! Но куда?! Куда ты хочешь? В каком направлении? Куда ты хочешь прийти? Какая у тебя мечта? Какое у тебя заветное желание, о чем ты мечтала, когда была маленькой девочкой и лежала носиком кверху на большой подушке? И ведь о чем-то ты мечтала, думала, кем-то хотела быть, кем-то хотела стать, воображала себя взрослой…
И ТОГДА ТЫ БЫЛА СЧАСТЛИВОЙ. ВОТ В ТЕ МОМЕНТЫ, наедине с собой ТЫ ЗНАЛА, КУДА ХОЧЕШЬ ПРИЙТИ.
Сейчас ты выросла и забыла. А помнишь только о «плохом» из твоего детства. А маленькой ты знала самое главное, самое важное – это куда ТЫ хочешь прийти.
СЕЙЧАС ПРОСТО ВСПОМНИ, ПРОСТО ОСОЗНАЙ.
Сядь и дай себе время понять: «Куда же я хочу прийти?» И вот в движении к этой цели радуйся и иди!
Иду и радуюсь.
Старею ли? Нет.
Глупею ли? Нет!
Живу!! Живу и наслаждаюсь тем движением к цели, чтобы в желания свои зайти. Тогда и ветер нам попутчик, и краски ярче, и улыбки жгучи, и солнце светит, и мужчин вокруг полно.
дорога шире и прекрасней, когда иду я к цели! Дойду ли? А разве важно?
Важен момент движения – вот этот, здесь, сейчас, сию секунду.
движусь к СВОЕЙ цели наслаждений! Когда дойду, то станет скучно мне и грустно, ведь дошла – имею! И будет ли там наслаждение? Никто не знает.
Добившись цели, мы стареем – от скуки, от зевоты. Идя же к цели, молодеем.
ДВИЖЕНИИ – ЖИЗНЬ,
ПОЛЕТЕ – РАДОСТЬ,
НЕЗНАНИИ – БОГАТСТВО НОВИЗНЫ. ТОГДА ПОШЛИ ЖЕ К НАШИМ
ЦЕЛЯМ, БРАТЦЫ!
ДВИЖЕНИИ – БЛАЖЕНСТВО НАШЕГО ПУТИ.
А ЧТО, ЕСЛИ мы осознаем себя в разных ролях?
Каждая проживает очень много ролей: я могу быть женой, мамой, дочкой, сестрой, женщиной, Музой, Разумом, Сознанием, Умом. Могу быть и гордыней, и львицей, и змеей.
меня очень много персонажей внутри. Я очень часто могу идентифицировать себя с тем или иным персонажем. Очень важно – осознавать, какую роль я примерила прямо сейчас. И очень важно – распределять свои силы (энергию) на всех в равном количестве.
Давай задумаемся:
«КТО Я В ЭТОМ МОМЕНТЕ?
КТО Я СЕЙЧАС?»
творю, пишу, я в задумчивости, в потоке, в наслаждении от творчества?.. Я- творец, я даю этому персонажу жизнь, я проживаю эту историю.
затем меня позвал сын – и я захожу в другое состояние, в другого персонажа- в маму. Я дала жизнь, дала воспитание – такое, какое смогла дать. Какое было, такое и дала. И здесь нет оценки себя как персонажа мамы. Есть довольная мама. Если сын недоволен, это его жизнь, выбор и решение. Я не могу, не имею права влиять на его решение – быть довольным или нет. Но я имею право решать за себя и быть довольной мамой.
потом звонок в дверь – пришел почтальон. И здесь открывает дверь хозяйка дома. И здесь я персонаж – хозяйка. Я проживаю этот момент. Я уже не гений, не мама, я хозяйка дома. Мне принесли новости, что-то новое, то, что я хотела и желала, или то, чего не хотела или не желала. Но что-то необычное и новое. И здесь тоже новый момент жизни, новый сюжет и новый персонаж. Я проживаю и наполняюсь
потом наступает следующий момент, когда приходит муж домой. И я жена, я женщина
– расслабленная и любящая. Дающая и довольная жена.
я проживаю следующий момент жизни. И что бы муж мне ни сказал, что бы ни случилось у него, с каким бы настроением он ни пришел, я любуюсь своим мужем. Потому что это мой выбор, я сама выбрала такого мужчину, я его создала. Я создала свой персонаж жены, поэтому у меня есть муж. Когда-то я была бывшей, у меня был бывший муж, а сейчас у меня есть настоящий. Я настоящая жена в этом моменте. НаСТОЯЩАЯ – здесь и сейчас.
вот так я проживаю сюжеты своей жизни. Они, как пазлы, складываются, складываются… в путь – путь наслаждения жизнью, в опыт. Каждый пазл – это один опыт. Это мое богатство – все мои пазлы, что я прожила. Если посмотреть в прошлое, настоящее и в то, что мне предстоит – а я не знаю, что меня ждет, я только знаю, куда хочу прийти, но какой это будет путь, как я там буду наслаждаться, я не знаю, – то я просто иду. Это прекрасно! Я же любопытна идти, двигаться.
все мои пазлы прекрасны – абсолютно все!
А ЧТО, ЕСЛИ я устала… Стресс… Сил нет… Нервничаю?
Здесь необходимо разобраться – да, именно разобраться!
КУДА Я СЛИЛА СВОЮ ЭНЕРГИЮ?
что-то не хотела делать, но делала? Я взяла на себя чересчур много ответственности и обязанностей, я подумала за сына, за мужа, за садовников, я подумала за всех… А себя поставила на последнее место?
то, что я задумала – я ведь хотела провести день с собой, у меня была мечта писать, творить, – не получилось? Потому что я занималась всем, кроме как тем, чем хотела заниматься? И, конечно, что я получила? Стресс, нервы… Получилось, что мозг подкинул мне столько дел, что я не справилась: не смогла
распределить обязанности, не смогла каждому отдать свою ответственность, поставить себя на первое место и сказать:
«Сегодня я ничего не делаю, ни о чем не думаю. Я занимаюсь только тем, чем я хочу заниматься. Я выделила на это день и хочу заниматься только этим!»
ЭНЕРГИЯ СЛИЛАСЬ, ДЕНЬ ПРОШЕЛ
ТАК СЕБЕ, Я НЕ ДОВОЛЬНА…
ЗНАКОМО ТЕБЕ?
И здесь я ловлю себя на мысли:
«Хорошо, ты не довольна. Побудь в этом состоянии недовольства, признай это состояние. Да, ты запланировала, и получилось не так, как запланировала. Окей. Да, я даю этому место – даю место недовольству». И когда я даю место недовольству, когда признаю свою эмоцию, состояние, я перехожу в состояние принятия, а значит, любви. И самое главное, я перестаю бороться с собой, своим контролером и перфекционистом.
в принятии: просто принимаю день таким, какой он получился. Здесь нет ошибки, здесь есть так, как есть.
ТОГДА Я СТАНОВЛЮСЬ ДОВОЛЬНОЙ СВОИМ НЕДОВОЛЬСТВОМ.
довольна, что я недовольна, потому что принимаю свои ошибки.
помню, что ошибка = опыт. Я принимаю, что иногда то, что запланировала, выходит не так, как я хотела. А в этой жизни бывает все – по тому бывает и так.
И ЧТО НАМ ОСТАЕТСЯ ДЕЛАТЬ?
Улыбаться, принимать свое недовольство. Принимать себя недовольной и быть довольной собой недовольной.
А ЧТО, ЕСЛИ ты всегда жила и живешь в ДОВОЛЬСТВЕ?
Программа довольства – это про мою Душу. Кто во мне постоянно недоволен? То мне не те блины, то денег мало, то здоровье не то, то соседка не та, то собака лает, то погода не та, то муж не тот – все это моя гордыня. Она вечно недовольна.
Когда моя Душа путается в чужих судьбах, где-то гуляет и путешествует – не понятно где! – то, естественно, она хватает какие-то недовольства, потому что сравнивает. Гордыня вообще любит сравнивать: «Эта толстая/худая, эта некрасивая, этот урод, этот козел, этот тупой». И все потому, что она постоянно оценивает: когда-то – с собой, когда-то – с бывшими мужчинами или еще с кем-то. Гордыня находится в постоянном сравнении, в постоянной оценке: «Этот тупой, этот козел, а этот моральный урод. Раз тот толстый, значит, объедается. Этот денег мало зарабатывает, видимо, маменькин сынок. Эта на новой машине, понятно, как ее заслужила.»
И МЫ ПОСТОЯННО ОЦЕНИВАЕМ.
Заработали сегодня 50 евро или 10 рублей: «Мало!» Мало – и ты оценила, а не посмотрела
на это так: «Вау! Я довольна деньгами!» Или встретила на улице соседа, а он пожаловался
на здоровье, и ты оценила: «Вот взял мне и испортил настроение! Я ведь была такой счастливой и довольной, а он испортил мне все настроение!»
И вот сейчас внимание:
ЕСЛИ ТЫ ОЦЕНИВАЕШЬ, ЗНАЧИТ,
КОГДА-ТО УЖЕ ПРОЖИВАЛА ПРОГРАММУ ДОВОЛЬСТВА.
Программа довольства – когда «у меня вдоволь всего». А когда у меня вдоволь всего, тогда зачем оценивать? Если и так «вдоволь всего»? Мало или много, но у меня много всего: у меня денег вдоволь – столько, сколько есть, и я не оцениваю, я знаю, что они у меня есть. Хочу я больше – это другой вопрос. Но я довольна тем, что у меня есть, потому что у меня вдоволь: вдоволь эмоций, воздуха, моего тела. У меня вдоволь вообще всего в жизни.
ЗДЕСЬ Я НЕ ОЦЕНИВАЮ, Я ПРОСТО ЗНАЮ.
МЕНЯ ЕСТЬ ЭТА ПРОГРАММА
«Я ДОВОЛЬНА, ПОТОМУ ЧТО Я В ДОВОЛЬСТВЕ!»
И отследи: здесь нет гордыни, она тут слаба. Потому что обычно она хочет оценить.
Начни это отслеживать.
когда ты в этой программе довольства, когда ты довольна, то ты довольна снегом даже в сентябре, говоришь: «Вау! Надо же, снег в сентябре!! Я довольна, Боженька!» А когда ты недовольна, то оцениваешь: «Я недовольна, почему у меня забыли спросить?!»
нас есть эта программа недовольства. И в первую очередь мы не довольны Богом, ведь он для нас карающий. И это опять про нашу любимую гордыню, которая оценила Бога.
Когда у тебя вдоволь Бога, зачем нам его оценивать? Я довольна Богом, я довольна погодой, что он дал, я довольна событиями. Я не оцениваю, хорошо это или плохо, я просто довольна, я не оцениваю, умрет или не умрет кто-то завтра. И даже если кто-то умрет, я буду довольна. Почему? Потому что не имею права оценивать другую жизнь и решение другого человека, а уж тем более, Бога. Я не имею на это права! Поэтому я остаюсь довольной: «в доволи», в принятии.
вот так отслеживай каждое свое движение, каждую свою ситуацию: «А довольна ли я?»
как только недовольна, дай этому место: «Ой, я что-то недовольна… Понаблюдаю-ка сейчас за своим недовольством… Чем я недовольна? Ага, забыли меня спросить, кому жить, кому – умирать. Я что, возомнила себя Богом? Я что, могу решать, сколько и кому жить?»
не критикую и не оцениваю, это гордыня оценивает и сравнивает, какой мне надо быть. А я довольна! Я всем довольна! Может, пробегают мысли, например: «Нужно ковер поменять…» Да, мысль пробежала, но я не оценила, хороший у меня ковер или плохой, я просто захотела новый.
довольна миром.
довольна Богом.
довольна всем, что происходит в мире.
Потому что все происходит во благо и по воле Божьей. Так чего мне быть тогда недовольной? Зачем? Поэтому, когда всплывает программа: «Я недовольна!», дай ей место и начни с собой вести диалог. И напомни себе, что ты не Бог, ты какаешь и писаешь.
Кто согласен, сейчас мы загружаем
или запускаем программу:
«Я ДОВОЛЬНА ВСЕМ!
МЕНЯ ВСЕГО ВДОВОЛЬ.
ЗНАЮ, КАК ЭТО ЧУВСТВУЕТСЯ, КОГДА Я ДОВОЛЬНА ВСЕМ,
ЧТО ПРОИСХОДИТ!»
Энергия заходит плавно, быстро, легко, распределяется по всему телу, заходит в атомы, молекулы, клетки ДНК. И с этого момента ты становишься абсолютно довольным человеком – ты уже знаешь, что это реально. Если есть аромамасла, то вдохни сейчас Пачули или Белив 5 глубоких раз.
сейчас будут приходить ситуации в жизни, когда Бог будет спрашивать: «А ты точно довольна?» Или наше любимое ЭГО спросит: «А ты точно довольно? А я проверю!» И что бы ни происходило, ты довольна. Кто-то въехал в бампер автомобиля, а ты: «Что бы это значило? Машина – это продолжение меня, значит, она на себя взяла какой-то удар. Спасибо тебе, что сберегла мое тело!» И отремонтируешь машину, и будешь довольной, потому что тело в сохранности.
Проблем нет! Вселенная даст, если ты довольна. Если ты чувствуешь себя «в доволи», Вселенная всегда даст. Если ты разрешаешь себе ВСЕГО вдоволь.
Что еще может произойти?.. Дождь идет: «А я довольна, потому что вода омывает
деревья, воздух, Землю». Вода пришла: «Какое счастье! Мы очищаемся. И я довольна!»
Хочешь выйти, а денег не хватает: «А я довольна! Дома посижу и «включу» своего Гения:
напишу стихотворение или порисую. Я такая довольная, что бы ни происходило!»
тогда Вселенная скажет: «Программа встроена, будь «в доволи» и дальше. Держи еще!»
ты начнешь брать, будучи довольной. Женщина-Императрица всегда довольна. Она всегда «в доволи». У нее вдоволь нарядов, денег, мужчин, людей, у нее вдоволь всего, что она хочет. Эта программа жизненно необходима, чтобы не быть в гордыне.
Начинаем жить в довольстве. Ты хочешь жить в гордыне, оценке или быть довольной?
Это твой выбор. Ты выбираешь. Давай будем довольными?
Потому что я очень довольна, даже собой недовольной.