Надежда Махмутова
Адаптация к детскому саду без проблем

Повышенная тревожность

Как я уже и говорила, готовить к детскому саду нужно и важно не только ребенка, но и маму. Помимо скрытых выгод у родителей существуют и другие психологические проблемы. Бывает и так, например, что ребенок адаптируется легко, а мама никак не может смириться с разлукой и чувствует угрызения совести.

Переживания по поводу адаптации ребенка вполне закономерны и естественны. Но бывают ситуации, когда мамы не просто испытывают небольшое беспокойство, а их буквально трясет от волнения, они стоят и караулят детей у окон, не находят себе места дома.

Мы с вами разберем три самые распространенные причины повышенной тревожности мамы.

1. Сильная привязанность к ребенку

Я часто слышу.

• «Надежда, ну ведь он без меня даже с бабушками не остается. Я представить не могу, как он там будет один в садике». А тем временем ребенку уже 5,5 года.

• «Ну как же я ее в сад-то отдам. Она же без меня не сможет».

• «Я когда с папой-то сына оставляю, он рыдает. Ему плохо без меня. Поэтому и в сад ходить не хочет, болеет постоянно».

Если у вас возникают такие мысли, задумайтесь, что дает вам такая «картинка»? Картинка, в которой ребенок не может без вас? Не пытаетесь ли вы доказать себе собственную значимость? И действительно ли это ему плохо без вас? Или, может быть, все наоборот, и это у вас возникает чувство дискомфорта, а малыш его просто «зеркалит»? Только ответьте честно.

Зачастую такие фразы можно услышать от мамочек, которые 24 часа в сутки были с ребенком, и им порой действительно страшно отпустить его. Они редко даже с родственниками оставляют детей, а если такое случается, то как можно скорее стараются вернуться или сидят на иголках в ожидании звонка с сообщением, что без них там не справляются.

Естественно, в такой ситуации ребенок будет считывать мамину тревогу и обязательно присвоит себе ощущение, что «без мамы я не могу, мне без мамы плохо». И до тех пор, пока мамина позиция в этом не изменится, страдать будут оба.

Психолог Анатолий Некрасов в своей книге «Материнская любовь» обращается к родителям: «Если любишь ребенка по-настоящему (а не себя в роли отца) – научи его жить без тебя!»

2. Опасения мамы относительного того, что ребенка в детском саду кто-то обидит, не заметят, что ему нужна помощь, что кто-то будет травмировать его детскую психику и т. д.

Как правило, причинами такого страха могут быть:

• негативный опыт в детстве. Например, строгая воспитательница, которая вам не нравилась, просто смутные воспоминания о вашей нелюбви к детскому саду или психотравмирующая ситуация, которая произошла с вами в детском саду;

• ужасные истории о детских садах, воспитателях и их неадекватном поведении. Увы, но ими кишат различные «мамские» форумы.

В данной ситуации важно:

1. Проработать психотравмирующую ситуацию, если таковая была. Очень рекомендую поработать с психологом.

2. Постараться не переносить ваш негативный опыт на ребенка.

Даже если вам в саду было плохо и вас обижали или были к вам несправедливы – это не говорит о том, что ребенок тоже пройдет этот путь. Рекомендую познакомиться с воспитателями вашего ребенка поближе, наладить с ними контакт.

3. Чувство вины за то, что отдаете ребенка в садик

Сегодня у многих мам есть возможность не водить ребенка в сад: кто-то работает на удаленке, кто-то может не работать совсем, у кого-то есть возможность брать ребенка с собой на работу, у других есть бабушка. Очень распространено мнение, что ребенку вообще не нужен детский сад и ему комфортнее быть дома с мамой до школы.

Это приводит к тому, что зачастую, когда маме приходится выходить на работу или она хочет немного прийти в себя после затяжного декрета, она начинает испытывать чувство вины за то, что не уделяет достаточно времени ребенку. Тут вас спешу успокоить:

1. Никто не отменял сепарацию. После 3 лет мама 24/7 не является важной жизненной необходимостью для ребенка. Более того, гораздо важнее помочь ребенку отделиться от мамы и постепенно набирать опыт самостоятельности, нарабатывать могучесть «Я могу сам».

2. Для того чтобы ребенок чувствовал себя любимым, нужным и важным, не нужно проводить с ним долгие часы. Достаточно 15–30 минут утром и 15–30 минут вечером, но КАЧЕСТВЕННОГО времени. Времени, когда вы:

• делаете то, что хочет ребенок;

• играете в те игры, которые выбрал ребенок.

И при этом сохраняете эмоциональную включенность в процесс, то есть вы заинтересованы в этой деятельности.

Однако психологи уверяют, что после трех лет сепарация от мамы является естественным процессом. Три года – это условная граница самостоятельности и отделения от мамы. Ребенок становится психологически более зрелым, может понятно объяснить свои желания и выдержать длительную разлуку с мамой.

Признаки готовности мамы к детскому саду:

1. Наличие интересов в жизни КРОМЕ ребенка.

2. Сформирован навык взаимодействия с тревогой (не убегание и накручивание, а трехшаговый алгоритм «Иду и решаю»).

3. Умение выдерживать детские истерики и не заводиться в ответ (важно понимать, что первое время они имеют место быть).

4. Навык расставаться с ребенком и умение СПОКОЙНО оставлять его с другими взрослыми.

Наличие этих признаков значительно облегчит адаптацию ребенка в детском саду.

С чего начать подготовку к саду

По факту родители готовятся к садику с момента, когда подано заявление на постановку в очередь на получение места в дошкольном образовательном учреждении. Если вы думаете, что не так уж важно, куда попадет малыш, лишь бы место было, вы ОШИБАЕТЕСЬ! Это действительно ВАЖНО. Садик нужно выбирать!

Какой детский сад вам подходит?

1. Ближе к дому, чтобы ребенка не приходилось будить за три часа и два часа везти по пробкам!

2. С достаточным ассортиментом дополнительных ИНТЕРЕСНЫХ для ребенка кружков и секций!

3. С хорошими отзывами о работе воспитателей (благо в современном мире в большинстве случаев найти их не так сложно). Очень рекомендую пройтись около садика во время детских прогулок и посмотреть, как воспитатели взаимодействуют с детками.

После выбора детского сада необходимо узнать основные режимные моменты, для этого стоит озадачиться следующими вопросами:

• когда малыши в этом саду спят (время отхода ко сну и длительность сончаса)?

• когда (в какое время и сколько) гуляют?

• какие спортивные снаряжения есть на детской площадке в саду?

• когда дети едят (время завтрака, обеда, полдника и ужина)?

• чем обычно кормят в детском саду (узнать по возможности меню)?

• в какое время проводятся занятия с детьми и какие это занятия?

Информацию желательно узнать за 4–5 месяцев до похода ребенка в детский сад (и в большинстве случаев все необходимые данные есть на сайте учреждения). Это нужно для того, чтобы максимально приблизить режим ребенка к режиму садика, плюс это шикарная возможность подготовить малыша к питанию в детском саду (для этого заранее введите в домашний рацион блюда из детсадовского меню).

Какой воспитатель вам подходит?

Следующий шаг – знакомство с воспитателями (уже после того, как вам дали в саду место).

Решите для себя внутренне, на уровне теории, какой воспитатель вам подходит, а какой – категорически нет. У каждого из нас свои приоритеты – и на многие ситуации мы смотрим по-разному.

«Петров, а ну положил машинку, я кому сказала! Я что-то непонятно говорю? Да-да, я с тобой разговариваю. Ты русский язык не понимаешь? Отошел от стеллажа, сел на свой стул и готовишься ко сну. Ты меня услышал?» – и все это, разумеется, на повышенных тонах. Знакома ситуация? Угадываете интонации?

А теперь давайте посмотрим, можно ли увидеть эту картинку под другим углом, услышать что-то помимо муштры невысокого уровня и сделать выводы иного плана, нежели «от этого воспитателя надо бежать». Вы удивитесь, но все это возможно. В моей практике встречались родители, которые терпимо относились к такого рода строгости воспитателя, потому что считали, что их ребенку не помешала бы дисциплина и «ежовая рукавица», которых недоставало дома. Они, скорее, косо бы посмотрели на любимицу малышей, которая не может управлять ребятами – и позволяет вить из себя веревки.

Впрочем, большинство родителей категорически против крика, надменного, неуважительного отношения к ребенку. И это действительно недопустимо. По этой причине как раз критически важно узнать, кто именно, а главное – КАК будет присматривать за вашим ребенком.

Предполагается, что в момент, когда вы будете отдавать документы в детский сад, у вас будет возможность познакомиться и с воспитателями. Поэтому я настоятельно рекомендую прийти не рано утром, когда воспитатели принимают детей и объективно не смогут уделить вам время, а, к примеру, в обед, во время сна (если, конечно, такая возможность есть).

Знакомство с воспитателем – первый шаг в налаживании контакта с человеком, который будет на протяжении долгого времени рядом с вашим ребенком, всегда об этом помните. Ваша задача – наладить этот контакт, показать заинтересованность, принятие и доверие, признание вами авторитета воспитателя. Зачастую родители (особенно если это старший ребенок, который впервые идет в сад) теряются и не знают, о чем можно спросить воспитателя. Я предлагаю вам список из нескольких тем, которые вы можете обсудить при личной первой встрече:

1. Режим работы детского сада. Уточнить самое раннее и самое позднее время, когда вы можете привести и забрать малыша. Даже если вы не планируете приводить рано и забирать поздно. Могут быть непредвиденные ситуации.

2. Когда нужно оплачивать детский сад (крайние сроки)?

3. ПИТАНИЕ – для деток, у которых аллергия или особый стол, уточнить рацион, рассказать, что едят дома. Узнать, есть ли в садике возможность отдельно запросить противоаллергенное меню и т. п.

4. Можно ли брать свои игрушки в сад? Мягко настоять на том, что в период адаптации ваш ребенок будет приносить из дома игрушку.

5. КОНТАКТЫ воспитателя и представителей родительского комитета.

6. Что принести с собой для игр и занятий?

7. Какие занятия есть в саду? Как они проходят? В какой половине дня?

8. Сколько раз в год и какие суммы сдаются на разные нужды детского сада?

9. БОЛЕЗНИ. Какое количество дней можно «прогуливать» без справки? Как происходит выход с больничного? Нужно ли предупредить заранее?

10. Праздники в саду: когда, какие, что необходимо готовить? (Этот вопрос особенно актуален, если ребенок идет в сад в преддверии какого-то праздника.)

Основные инструменты подготовки ребенка к саду

Подготовка к саду – процесс длительный, и существуют различные способы подготовки. Начинать подготовку рекомендую за 2–4 месяца до предполагаемой даты выхода в детский сад! Так что это за инструменты, помогающие родителям готовить ребенка в садик?

Способов несколько:

1. Беседы.

2. Экскурсии.

3. Игры.

4. Книги.

5. Развитие самостоятельности.

6. Формирование определенных навыков.

7. Подготовка иммунитета.

В этом разделе я подробнее расскажу о каждом из вышеперечисленных способов.

1. Беседы

Очень важно ребенка «предупредить» о том, что скоро он будет ходить в детский сад. «Предупредить» – это не упомянуть вскользь за пару дней до выхода в сад. «Предупредить» – это рассказать в подробностях:

• о принятой в социуме практике, исходя из которой все детки, подрастая, идут в детский сад;

• почему ему тоже необходимо туда ходить;

• что ребенка ждет в детском саду;

• какие там будут занятия и правила и т. д.

Очень нужно в деталях проговорить режимные моменты: деток приводят родители, они там играют, кушают, спят, снова играют, снова кушают – и потом всех забирают домой. Принципиально важно на этапе подготовки до ребенка донести, что его КАЖДЫЙ раз будут забирать домой, что его не оставят в детском саду.

Если в вашем окружении есть дети, которые уже ходят в детский сад, можно их привести в пример. Здорово, если ребенок, которого вы приводите в пример, любит детский сад и ходит в него с удовольствием – в такой ситуации можно поговорить с ним и спросить, что именно нравится? С кем играет? Во что играет? Какие игрушки любит больше всего? Каково ему в детском саду и т. д. Вашего ребенка в разговор можно не вовлекать, главное – просто беседовать с «опытным пользователем» детского сада, чтобы ваш малыш это слышал.

Следующий прием знакомства с реалиями садика в формате беседы – разговор о предстоящем походе в детсад с папой/бабушкой при ребенке. Цель – придать значимость выходу ребенка в сад. Посыл: «Миша уже такой взрослый, он скоро пойдет в сад, это важное событие для всей семьи».

Приведу пример фраз, которые могут помочь:

– Знаешь, взрослые ходят на работу, а дети ходят в садик.

– Да. А ты ходила в садик?

– Да, когда я была маленькая, я тоже ходила в сад. Больше всего мне там нравилось играть с детками (сказать можно, что вам нравилось, – правду. Даже если вы не любили сад в целом, наверняка было то, что нравилось вам).

– Но я могу на площадке играть с детками.

– Да, но на площадке мы играем долго только летом. И там не всегда выходят дети. А знаешь что еще мне нравилось?

– Что?

– То, что там много других игрушек. Но было и то, что я не любила.

– Да? Что?

– Расставаться с мамой. Но я понимала, что я уже большая. А большие детки ходят в садик. А ты большой?

– Да.

– О, неужели ты тоже скоро в сад пойдешь? А во что ты бы хотел там играть? И т. д.

2. Экскурсии

Этот способ подготовки к детскому саду включает в себя несколько этапов:

• прогулки около разных детских садов, сопровождаемые беседами и акцентированием внимания на том, что детки ходят в сад;

• прогулки возле вашего будущего детского сада (тут главный смысловой акцент: «Ты скоро сюда будешь ходить»). Важно обращать внимание ребенка на игры малышей на прогулке, на их взаимодействие с воспитателем. На этом этапе мы доносим, что к воспитателю можно обратиться за помощью;

• вечерние прогулки возле детского сада (желательно вашего). Цель таких прогулок – показать, что всех детишек родители обязательно забирают домой;

• официальная экскурсия в садик, знакомство с воспитателем. Это завершающий этап, за неделю до выхода в садик. По возможности прогуляйтесь на территории детского сада, зайдите в группу, чтобы первая встреча ребенка с воспитателем прошла максимально комфортно: неформально, в вашем присутствии и при вашей поддержке. Если есть возможность, можно остаться и понаблюдать вместе с ребенком за тем, как ведут себя дети и воспитатели в группе.

3. Игры

Существует просто огромное количество игр для подготовки ребенка к детскому саду. Хочу познакомить вас с одной простой, но НЕЗАМЕНИМОЙ игрой в этом процессе.

Игра «Детский сад»

Цель: продемонстрировать ребенку, что его ждет в саду.

Что потребуется для игры? Рекомендую обзавестись фигурками животных. Вообще фигурки животных, как показывает мой многолетний опыт, это просто необходимость в доме, где есть дети. С ними можно просто миллион игр придумать. Ничего страшного, впрочем, если у вас не найдется фигурок зверей. Играть в эту игру можно с чем угодно и как угодно: куклы, машинки, гномики…

Ход игры: выбираете несколько животных (в идеале часть парных: мама-корова, ребенок-бычок, мама-коза, ребенок-козленок, мама-слон, ребенок-слоненок и т. д., – и несколько животных без пары).

Те животные, что без пары, играют роль воспитателя, нянечки, музработника и т. д. Детенышей приводят в детский сад мамы, после чего в садике происходят ВСЕ режимные моменты (занятия, еда, прогулки, сон) – и под конец игры мамы деток забирают.

ВАЖНО показать в игре:

• что некоторые детки скучают по маме – и это нормально;

• что воспитателя можно позвать на помощь и она ПРИДЕТ;

• что детки играют и им весело;

• что детки в саду едят, спят, занимаются;

• что в саду есть правила и надо им следовать;

• что мамы приходят ВСЕГДА за всеми.

Также на этапе подготовки к детскому саду очень рекомендую включить в ваш досуг игры, направленные на развитие коммуникационных навыков. Например, в игре показать:

• как можно знакомиться с детками;

• как позвать на помощь воспитателя;

• как реагировать, если с ребенком не хотят играть, и т. д.