Надежда Леонидовна Высочина
Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте
1.5. Управление и контроль психологической подготовки спортсменов в олимпийском спорте
Одной из важнейших функций спортивной тренировки спортсменов, обеспечивающей поддержание оптимальной структуры, реализацию программ и целей системы спортивной подготовки, является психологический контроль [3, 255].
Теоретические аспекты психологического контроля в спорте хорошо изучены и систематизированы учеными [130, 256, 325, 326], однако практическая сторона этого вопроса, связанная с организационными мероприятиями, материальными затратами и подготовкой квалифицированных специалистов в этой области, имеет определенные ограничения. Отсутствие возможности своевременно и полноценно осуществлять контроль над психологической подготовкой приводит к недостаточности данных о психическом состоянии спортсмена, уровне развития его специальных способностей, сложности и безосновательности составления психологического прогноза и соответствующих рекомендаций. Вследствие этого невозможно полностью оценить и учесть влияние психологических ресурсов спортсмена при спортивном отборе и обосновать индивидуальный алгоритм его психологической подготовки.
Не менее важной является проблема осуществления оперативного психологического контроля подготовленности спортсменов в условиях жесткого лимита времени, которая решается путем применения дорогостоящих аппаратурных методик или проективных тестов, работающих со стимульным материалом (образы, слова, ассоциации и др.) и не предоставляющих информацию для контент-анализа.
Ключевыми характеристиками для управления деятельностью спортсмена, и в частности его психологической подготовкой, служат многообразные и постоянно изменяющиеся возможности его организма, а также колебания функционального, в особенности психического, состояния [3]. Как следствие, целью управления тренировочным процессом является оптимизация поведения спортсмена, его психологических реакций и потенциальных возможностей, развитие тренированности и психологической подготовленности, обеспечивающие достижение наивысших спортивных результатов [130, 325, 435].
Управление психологической подготовкой в олимпийском спорте может быть определено как контроль над функционированием системы психологического обеспечения в соответствии с требованиями тренировочной и соревновательной деятельности. Важным элементом процесса управления психологической подготовкой является принцип обратной связи, согласно которому успешное управление может осуществляться только в том случае, если управляющий будет получать информацию об эффекте, достигнутом управляемым объектом [165, 256].
В зависимости от периода и этапа многолетнего совершенствования и соответствующего ему типа психического и физического состояния спортсмена различают три вида психологического контроля: этапный, текущий и оперативный [255].
Этапный психологический контроль направлен на оценку психической подготовленности спортсменов в начале и в конце каждого этапа и производится в виде психологического обследования, комплексной оценки функционального состояния психики и уровня психической подготовленности. В процессе этапного контроля проводится сопоставление запланированного и выполненного объемов тренировочных нагрузок, педагогические наблюдения за игровой деятельностью спортсменов в соревнованиях, психологическое обследование, включающее в себя набор тестов и анализ психического состояния спортсмена, его способности к психической адаптации и восстановлению после утомления.
Текущий психологический контроль проводится для получения информации о состоянии спортсменов после серии тренировочных занятий и внесения соответствующих корректив в программу психологической подготовки. В программу текущего психологического контроля входит сопоставление индивидуальных показателей психического состояния спортсмена с объемом и эффективностью соревновательной деятельности, оценка его психофизиологических особенностей и реакций психики на физические и психические нагрузки.
Оперативный психологический контроль направлен на получение срочной информации о переносимости нагрузок в ходе тренировочного занятия и является основой для рационального управления тренировочным процессом. Программа оперативного психологического контроля предусматривает проведение педагогических и психологических наблюдений за переносимостью тренировочных нагрузок с последующим предоставлением рекомендаций по коррекции психического состояния спортсмена.
В соответствии с задачами психологической подготовки осуществляется выбор вида психологического контроля. По утверждению ряда авторов, наиболее важным является этапный контроль, поскольку его программа позволяет более глубоко и всесторонне оценивать психическое состояние спортсмена, объемы выполненных за этап соревновательных и тренировочных нагрузок разной направленности, определить динамику показателей как физической, так и психической подготовленности спортсменов, кумулятивный тренировочный эффект средств и методов, применявшихся на данном этапе, и оценить эффективность их использования [165, 219, 251].
Использование надежных методик оценки соревновательной и тренировочной деятельности, а также унифицированных батарей тестов, в том числе и психологических, комплексно оценивающих все основные стороны подготовленности спортсменов, позволяет повысить эффективность тренировочного процесса спортсменов на этапе углубленной спортивной специализации.
В зависимости от применяемых средств и методов контроль может носить педагогический, социально-психологический и медико-биологический характер. При этом психологические аспекты контроля имеют тесную взаимосвязь с каждым из указанных направлений. Так, в процессе педагогического контроля оценивается уровень технико-тактической и физической подготовленности, особенности выступления в соревнованиях, динамика спортивных результатов, структура и содержание тренировочного процесса и др. Все перечисленные компоненты отражают психические и психофизиологические возможности спортсмена и их реализацию в двигательных действиях.
Социально-психологический контроль связан с изучением особенностей личности спортсменов, их психического состояния и подготовленности, общего микроклимата и условий тренировочной и соревновательной деятельности и др.
Медико-биологический контроль осуществляется в лабораторных условиях или в условиях тренировки. В рамках оценки психологических характеристик спортсмена определяются особенности его психической адаптации к интенсивным физическим и психическим нагрузкам.
Как показывает практика, центральной проблемой учета психологических аспектов организации управления и контроля являются диагностика и оценка психического состояния спортсмена. Современный спорт высших достижений характеризуется высокой интенсивностью и большими объемами физических нагрузок. В связи с этим важной задачей является организация самоконтроля в процессе выполнения заданий и разъяснение спортсмену его роли для организации занятий. Все данные самоконтроля должны фиксироваться в личном дневнике.
В дневнике самоконтроля спортсмен самостоятельно должен отражать данные покоя, информацию о характере проделанной мышечной работы, о реакции на нее организма, а также субъективные данные о переносимости выполняемых физических нагрузок: степень утомления после работы, желание, с которым она выполняется, чувство удовлетворения после нее, ощущения дискомфорта и т. д.
Усовершенствованная система самоуправления, саморегуляции как важнейшая характеристика личности спортсмена позволяет ему полней реализовать глубоко скрытые резервные возможности. Необходимость управления, или срочного вмешательства в состояние спортсмена извне, является неотъемлемой частью процесса подготовки, однако сводится к минимуму для спортсмена с высоким уровнем развития спортивного характера [102, 137].
Выводы к главе 1
Проведенный анализ специальной литературы свидетельствует, что сегодня психология спорта требует нового видения и новых подходов ученых к рациональной организации психологического обеспечения подготовки спортсменов, что предполагает выход на практическую реализацию огромного массива накопленных знаний. При этом одной из важных проблем, стоящих перед спортивной наукой, выступает отсутствие системы взаимодействия между спортивными психологами и спортсменами, что является негативным фактором и снижает конкурентоспособность спортсменов на соревнованиях международного уровня.
Несмотря на то, что олимпийский спорт с каждым годом приобретает все более профессиональный характер, он по-прежнему является одной из форм общественного устройства и жизнедеятельности человека, представляет собой неотъемлемую часть мировой культуры, отрасль производства материальных и духовных ценностей, что позволяет в полной мере раскрыться психическим и физическим возможностям спортсмена, реализовать его внутренний потенциал, сформировать высокоразвитые волевые качества через преодоление препятствий, самовоспитание и самосовершенствование.
Для четкого понимания содержания исследуемой проблемы был проведен анализ научно-методической литературы по вопросам исторического развития и формирования основополагающих для психологии спорта понятий «психологическая подготовка» и «психологическое обеспечение», который позволил определить их взаимосвязь, соотношение структурных элементов и представить схематично. Было показано, что психологическое обеспечение – широкое и всеобъемлющее понятие, которое включает в себя психологическую подготовку как один из структурных компонентов, что наиболее полно отражает реалии и потребности современной психологии спорта.
Рассмотрено влияние психологических факторов на тренировочную и соревновательную деятельность спортсменов как комплекса внутренних и внешних составляющих, формирующих мировоззрение и поведение спортсмена и в значительной степени определяющих его результативность.
Исследованы особенности психодиагностики и психокоррекции как базовых составляющих психологического обеспечения спортивной деятельности и определены их структурные элементы. В структуре психодиагностики выделены три направления исследований: психодиагностика психических познавательных процессов, свойств личности и эмоциональных состояний спортсмена. К структуре психокоррекции относятся: учебные и развивающие тренинговые программы, психологическое консультирование, психотерапевтические приемы для развития или изменения определенных психических навыков, обусловленных требованиями конкретного вида спорта, реабилитационные мероприятия и др.
Изучение современных научных взглядов позволило сформировать модель психологического контроля, которая охватывает различные аспекты психологической подготовки спортсменов и позволяет эффективно управлять тренировочной и деятельностью. При этом отмечается, что необходимость управления психическим состоянием сводится к минимуму для спортсмена с высоким уровнем развития самоконтроля и эмоционально-волевых качеств.
Таким образом, исследование текущего состояния системы психологических знаний о подготовке спортсменов, а также накопленного практического опыта отечественных и зарубежных ученых для решения вопросов и актуальных проблем психологической подготовки в олимпийском спорте, выявление и анализ факторов влияния психологической составляющей на эффективность соревновательной деятельности спортсменов с учетом требований и тенденций олимпийского спорта, усовершенствование алгоритма психологического контроля в спорте и другие научные направления являются приоритетными задачами современной психологии спорта, которые требуют пристального внимания специалистов.
Результаты исследований первой главы нашли отражение в публикациях автора [43, 46, 49, 70, 75, 76, 78, 81, 197, 210, 211, 486–488].
Глава 2
Личностные характеристики спортсменов разных видов спорта и методология их диагностики
2.1. Роль психических познавательных и эмоционально-волевых процессов в деятельности спортсменов
Успешное выполнение спортивной деятельности сопряжено с активностью всех психических познавательных процессов спортсмена, которые обусловливают механизм восприятия, переработки и хранения информации. По сути, они являются фундаментальной основой для формирования тактики и стратегии спортсмена, его способности к обучению, анализа соревновательной деятельности, умения творчески мыслить и развивать свои физические возможности, работать над ошибками и др.
На основании изучения и обобщения теоретического материала по данному вопросу в главе 1 нами была сформирована структура психических процессов личности спортсмена (рис. 2.1).
К наиболее значимым в деятельности спортсмена психическим познавательным процессам относятся: ощущение, восприятие, память, внимание, мышление, воображение.
Эмоционально-волевые процессы по своей значимости в деятельности спортсмена не менее важны, однако они требуют от него умения произвольно управлять своим состоянием, что чаще всего проявляется перед стартом [34, 151]. И чем выше уровень квалификации спортсмена, чем ответственнее соревнования, тем в большей степени эти психические процессы должны быть подвержены контролю психики, что является неотьемлемой частью психологической подготовки к соревнованиям [98, 353].
Эмоциональные психические процессы характеризуют отношение спортсмена к себе и к окружающему миру через его чувства, эмоции, настроение, аффекты и переживания. Положительные эмоции могут быть мощным стимулом для занятий спортом и стремления к новым победам. В то же время негативное эмоциональное состояние деструктивно влияет на результативность выступлений спортсмена и в зависимости от причин его возникновения и степени переживаний оказывает отрицательный эффект, который может сохраняться длительное время. В связи с этим необходимо своевременно проводить диагностические мероприятия в форме различных видов психологического контроля для поддержания оптимального уровня функционирования эмоциональных процессов у спортсмена.
Рис. 2.1. Структура психических процессов личности спортсмена
Волевые психические процессы представляют собой одну из сложнейших систем в психике спортсмена, поскольку они во многом определяют эффективность его деятельности. В практике спортивной подготовки целеустремленные, высокомотивированные и работоспособные спортсмены, обладающие комплексом хорошо развитых волевых качеств, часто превосходят более одаренных коллег, но не имеющих таких волевых особенностей, за счет настойчивости, веры в себя и колоссального труда. Воля позволяет спортсмену сознательно управлять своими эмоциями и чувствами, контролировать свое поведение и деятельность, настраиваться на достижение конкретных целей, преодолевать препятствия, подавлять страх, физические недомогания и др. [98, 218, 461].
Только благодаря волевым качествам спортсмен может победить, даже будучи обреченным на поражение. Воля проявляется в принятии спортсменом решений, определенных волевых актах и напряжении воли.
Все психические процессы личности спортсмена функционируют в сложной взаимосвязи и во многих аспектах обусловливают друг друга. Так, восприятие и переработка информации происходят в зависимости от отношения спортсмена к себе и к окружающим обстоятельствам. При этом его психика постоянно осуществляет контроль как над познавательными, так и над эмоциональными процессами путем волевой регуляции. В то же время произвольно или осознанно регулируемая деятельность процесса мышления на основе эмоциональных реакций, которая характеризует способность к познанию, пониманию и управлению эмоциями отражает особенности эмоционального интеллекта спортсмена [327, 377, 467].
В соответствии с классификацией, предложенной Дж. Майер и П. Сэловей, эмоциональный интеллект включает четыре компонента [441]:
– восприятие эмоций – способность распознавать эмоции путем визуальной диагностики (по мимике, жестам, внешнему виду, походке, поведению, голосу) других людей, а также идентифицировать свои собственные эмоции и адекватно их оценивать;
– использование эмоций для стимуляции мышления – способность человека (главным образом неосознанно) активировать свой мыслительный процесс, пробуждать в себе креативность, используя эмоции как фактор мотивации;
– понимание эмоций – способность определять причину появления эмоции, распознавать связь между мыслями и эмоциями, определять переход от одной эмоции к другой, предсказывать развитие эмоции со временем, а также способность интерпретировать эмоции во взаимоотношениях, понимать сложные (амбивалентные, неоднозначные) чувства;
– управление эмоциями – способность укрощать, пробуждать и направлять свои эмоции и эмоции других людей для достижения поставленных целей. Сюда также можно отнести способность принимать эмоции во внимание при построении логических цепочек, решении различных задач, принятии решений и выборе стратегии поведения.
Рассмотрение психических познавательных процессов, как правило, осуществляется в контексте их внутренней (психической) составляющей, которая может проявляться не только в форме восприятия и переработки информации, но и на уровне взаимоотношений с людьми как особенности общения (ощущение, восприятие, внимание) и конформность – податливость спортсмена реальному или воображаемому давлению команды, и в процессе формирования групповых норм как личное отношение к ним. При этом внешние (поведенчен-ские) аспекты познавательных процессов также требуют тщательного изучения. На индивидуальном уровне они проявляются в деятельности, рефлексах, поступках и навыках спортсмена как анализ ситуации и своих возможностей, а на групповом – во взаимоотношениях спортсмена с командой и тренером (их мнение друг о друге).
С целью наглядного восприятия представленного материала мы сформировали структуру взаимосвязи внешних и внутренних психических процессов личности спортсмена (рис. 2.2).
Исследования познавательных процессов в спортивной деятельности проводили как отечественные, так и зарубежные ученые [178, 221, 327, 391], что послужило основой для создания единой системы функционирования у спортсменов важнейших психических процессов – мышления, внимания, памяти, восприятия и др. [90]. Для понимания роли психических познавательных процессов в подготовке спортсменов остановимся на каждом из них более подробно.
Рис. 2.2. Взаимосвязь внешних и внутренних психических процессов личности спортсмена
Ощущение – это психическое отражение отдельных свойств предметов объективного мира, возникающее при их непосредственном воздействии на органы чувств [7, 194, 249].
Применительно к спорту уместно, на наш взгляд, использовать классификацию ощущений, предложенную английским физиологом Ч. Шерингтоном, которую мы структурировали и представили в табличной форме (табл. 2.1) [7].
Таблица 2.1
Классификация ощущений
Как видно из таблицы 2.1, выделяют три основных вида ощущений: интерорецептивные (органические), экстерорецептивные и проприорецептивные. Интерорецептивные сигнализируют о том, что происходит в организме (ощущения боли, жажды, голода и т. п.). Экстерорецептивные возникают при воздействии внешних стимулов на рецепторы, расположенные на поверхности тела. С помощью проприорецептивных ощущений мозг получает информацию о движении и положении частей тела. Проприоцептивные рецепторы расположены в мышцах и сухожилиях.
Все виды ощущений активно используются спортсменами в соревновательной деятельности. И чем лучше органы чувств отражают характеристики внешних объектов, тем эффективнее протекают все психические процессы, управляющие деятельностью спортсмена.
Как полагал С.Л. Рубинштейн, различие между ощущением и восприятием заключается в том, что ощущения отражают отдельные свойства предметов и явлений, а восприятие – целостный образ, или комплекс ощущений [286].
По данным А.В. Родионова [279, 281], из всех видов восприятия в спорте наибольшее значение имеет восприятие пространственно-временных характеристик, которое позволяет подвергать анализу движения, и сложные специализированные мышечно-двигательные формы восприятия. К ним относят «чувство инвентаря», «чувство экипировки», «чувство дистанции», которое проявляется преимущественно у представителей контактных видов спорта и др. Способность спортсмена к восприятию пространственных и временных показателей двигательных действий во многом определяет успешность его выступлений. В зависимости от специфики вида спорта эта характеристика проявляется по-разному. Например, в циклических видах спорта (беговые дисциплины, лыжные гонки, велосипедный спорт, плавание, гребля и др.) наблюдается прямая взаимосвязь между временем, которое спортсмен затрачивает на выполнение двигательных действий, и его результативностью. При этом расстояние между соревнующимися спортсменами не является фактором, определяющим индивидуальную эффективность работы. Как следствие, у представителей циклических видов спорта хорошо развита способность к восприятию временных интервалов разной продолжительности или «чувство времени».
Следовательно, для определения оптимального соотношения в восприятии спортсмена пространственных и временных характеристик необходимо учитывать специфику вида спорта, а также развивать у спортсмена специализированные формы восприятия с учетом его индивидуально-психологических особенностей.
Кроме указанных характеристик восприятия интересной особенностью является то, как спортсмен воспринимает и реагирует на зрителей. Этот фактор может оказывать как позитивное, так и негативное воздействие на эмоциональное состояние и успешность выступлений спортсмена в зависимости от уровня его стрессоустойчивости, личности болельщиков, самооценки, отношения к критике и др.
В ходе рассмотрения структуры психических познавательных процессов спортсмена важное место занимает изучение внимания и его свойств (устойчивости, сосредоточенности, переключаемости, распределения и объема) у представителей разных видов спорта.
Внимание представляет собой сосредоточенность и направленность психической деятельности на определенный объект, что предполагает повышение уровня сенсорной, интеллектуальной и двигательной активности. От внимания зависит точность и детализация восприятия, прочность и избирательность памяти, направленность и продуктивность мышления и воображения [175].
Наибольшие требования к концентрации и устойчивости внимания предъявляются в единоборствах (дзюдо, тхэквондо, бокс, вольная борьба, фехтование) и в индивидуальных игровых видах спорта (теннис, настольный теннис, бадминтон), поскольку в течение длительного времени спортсмен должен сохранять высокий уровень концентрации внимания, не переключая его с действий соперника на другие объекты. Для того чтобы снизить устойчивость внимания соперника в этих видах спорта применяются отвлекающие приемы и тактические маневры [278, 287, 372].
В то же время для командных игровых видов спорта наличие внимания как психического познавательного процесса у спортсмена не менее существенно. Однако в командных спортивных играх (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, пляжный волейбол и др.) помимо концентрации внимания значительным фактором, влияющим на результативность, является его распределение. Как правило, во время игры спортсмены должны удерживать в поле своего внимания несколько объектов. При этом все эти объекты (мяч или шайба, соперники, товарищи по команде) находятся в постоянном движении и перемещаются с высокой скоростью. Кроме того, спортсмен во время игры должен успевать контролировать собственные действия и одновременно держать в поле зрения судью и тренера.
Среди зарубежных авторов наиболее известным специалистом, изучавшим внимание спортсменов, является Р.М. Найдиффер [221], который предложил классифицировать внимание в спортивной деятельности, опираясь на два критерия: объем (широкий или узкий) и направленность (внешняя или внутренняя), вследствие чего выделил четыре типа внимания (рис. 2.3).
Рис. 2.3. Типы внимания и их взаимосвязь с видами спорта [221, с уточнениями и дополнениями автора]
I тип внимания – широкое, с внутренней сосредоточенностью, присуще, как правило, спортсменам с аналитическим, или интеллектуальным, складом ума, способным на основе ощущений и чувств перерабатывать большой объем информации. Преобладает в тех видах спорта, где психические качества спортсмена так же важны, как и физические: пулевая стрельба, парусный спорт и др.
II тип внимания – широкое, с внешней сосредоточенностью: тип, благоприятный для спортсменов, которым необходимо принимать быстрые решения с учетом целого ряда внешних факторов, в первую очередь представителей командных спортивных игр: футбол, волейбол, баскетбол и др. Характерной и необходимой психологической особенностью спортсменов, обладающих таким типом внимания, является способность к дифференциации внешних раздражителей на главные и второстепенные по степени их значимости.
III тип внимания – узкое, с внешней сосредоточенностью; чаще всего проявляется у представителей единоборств и индивидуальных спортивных игр. Позволяет эффективно воспринимать только несколько объектов или движений в сочетании с быстрой и точной реакцией, что отражает высокую степень внутренней мобилизации.
IV тип внимания – узкое, с внутренней сосредоточенностью; имеет большое значение в видах спорта циклического характера с преимущественным проявлением выносливости, а также в сложно-координационных и скоростносиловых видах спорта. Выражается у спортсменов в виде высокой сосредоточенности на выполнении конкретной задачи. Тяжелоатлету или метателю такой тип внимания позволяет сосредоточиться на одной мысли или одном ощущении, максимально мобилизовать все свои силы на предельное физическое напряжение и его правильную техническую реализацию. При этом спортсмены, обладающие узким внутренним типом внимания, демонстрируют высокую способность к волевой мобилизации усилий на выполнение поставленной задачи.
Необходимо понимать, что у каждого из перечисленных типов внимания есть достоинства и недостатки, поэтому у спортсмена высокого класса специфика его спортивной деятельности будет накладывать существенный отпечаток на развитие именно тех особенностей внимания, которые необходимы для достижения успеха в избранном виде спорта [221, 264].
Особое внимание следует уделить влиянию воображения на деятельность спортсмена. Ученые сходятся во мнении, что воображение – это психический процесс создания образа предмета, ситуации путем перестройки имеющихся представлений. Если воображение рисует в сознании нереалистичные картины, то оно носит название фантазии. Если воображение обращено в будущее, его называют мечтой. С точки зрения психологии спорта воображение лежит в основе процессов моделирования, планирования, творчества, игры и памяти [90, 249].
Для спортсмена воображение играет роль механизма, запускающего процесс физической активности не только в психике, путем ее представления, но и на физиологическом уровне. Это можно проиллюстрировать на примере применения аутогенной тренировки, идеомоторной тренировки и других психокоррекционных методик, которые мы рассмотрим в следующем разделе работы.
Процесс воображения всегда протекает в неразрывной связи с двумя другими психическими процессами – памятью и мышлением.
Память – это психический процесс накопления, сохранения и воспроизведения информации.
В зависимости от характера психической деятельности, с помощью которой спортсмен запоминает информацию, память делят на двигательную, эмоциональную, образную и словесно-логическую [96, 137, 265].
Двигательная (кинетическая) память позволяет спортсмену запоминать и сохранять, а при необходимости воспроизводить многообразные сложные движения. Этот вид памяти активно участвует в развитии двигательных умений и навыков и непосредственно влияет на формирование техники спортсмена.
Эмоциональная память – память на переживания, преимущественно проявляющаяся во взаимоотношениях спортсмена с тренером и командой. Эмоциональная память играет важную роль в развитии мотивации достижения и создании у спортсмена состояния оптимальной боевой готовности.
Образная память – связана с запоминанием и воспроизведением чувственных образов предметов и явлений, их свойств и отношений между ними. В зависимости от анализаторов, которые участвуют при запоминании впечатлений, образная память может быть зрительной, слуховой, обонятельной, осязательной и вкусовой. Данный вид памяти отображает накопленный опыт спортсмена и способствует усвоению им новых навыков.
Словесно-логическая (вербальная) память – это память на мысли, суждения, логические умозаключения. От ее развития зависит развитие всех других видов памяти. Словесно-логическая память помогает спортсмену как в усвоении нового материала, так и при анализе ошибок, допущенных в соревнованиях.
В спортивной практике наравне с понятием «двигательная память» используется понятие «мышечная память», которое характеризует способность тела и организма запоминать ранее наработанный в процессе тренировок тонус мышц и после длительного перерыва за короткое время его восстанавливать. Многие известные спортсмены отмечают, что, забрасывая тренировки на длительное время, они быстро достигали нужных результатов, начиная эти же занятия заново. Также мышечная память имеет большое значение для работы с телесно-ориентированной психотерапией, что подробно рассмотрено в методах психокоррекции на примере формирования физиологических зажимов или «мышечного панциря» у спортсмена.
Одним из ведущих психических процессов, влияющих на деятельность спортсмена, является мышление. В психологии принято различать виды мышления по содержанию [168, 196]: предметно-действенное, нагляднообразное, словесно-логическое и абстрактно-символическое. Каждый из этих видов применяется в спорте с учетом специфики соревновательной деятельности.
Предметно-действенное мышление спортсмена заключается в том, что решение задач осуществляется путем выполнения двигательных актов – техникотактических действий. От него зависит координация движений спортсмена.
Наглядно-образное мышление основывается на образном представлении, преобразовании ситуации в план. Оно лежит в основе идеомоторной тренировки и стратегического планирования действий.
Словесно-логическое мышление в спорте используется преимущественно в процессе подготовки, при изучении конкретных приемов или анализе ошибочных действий.
Абстрактно-символическое мышление в спортивной практике применяется как правило в единоборствах и командных игровых видах спорта, где необходимо видеть схемы движения соперника, а также в сложнокоординационных видах спорта, где соревновательная деятельность связана с представлением и выполнением сложных технических элементов.
