На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции – Мишель Франк
Неумение контролировать свои эмоции, вспыльчивость, неспособность подождать, острое чувство раздражения, если кто-то не укладывается в определяемый вами тайм-лайн, бесконечное бегство куда-то и зачем-то – все это признаки синдрома гиперактивности. Неспособность исполнить запланированное, забывчивость, трудности с подъемом по утрам, рассеянность – это признаки дефицита внимания. Одно из двух состояний наблюдается у каждой 6-й женщины на планете. Гиперактивность не только не дает расслабиться самому пациенту, но превращает в настоящую гонку жизнь других членов семьи. А невозможность сконцентрироваться, забывчивость и самонеорганизованность порой порождают серьезные проблемы на работе и в личной жизни. Эти состояния носят одно название – СДВГ, и требуют самотерапии. Книга поможет разобраться с самим собой и осознать, что особенности развития мозга – это не проблемы характера. С помощью тренировок и методик, описанных в издании, вы сможете обуздать свой темперамент и научиться быть более спокойным или, наоборот, активным.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Серия "Неформатная психотерапия"
Другой формат
В последнее время я стала все больше внимания обращать на нон-фикшн. Как выяснилось, слушать в аудиоверсии художественную литературу мне невероятно сложно, а вот с нон-фикшном все идет куда веселее.Изначально, обращая внимание на эту книгу я думала, что речь пойдет немного не о том, о чем рассказывает автор. Само название «На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции» навело меня на мысль, что это книга для эмоционально ранимых людей, которые все неудачи, слова и обидные поступки пропускают через себя, что собственно их очень сильно ранит. Я такая и жить с таким эмоциональным контуром очень тяжело. Ну не зря же книжки пишут все таки, думала я, может есть что-то, что может помочь мне зачерстветь. Но увы, эта книга оказалась совершенно не тем, что я хотела.Эта книга оказалась о СДВГ у женщин. Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Надеюсь его у меня все таки нет, по крайней мере те характеристики, что дает автор в своей книге под меня не подходят. Ну ладно, подумала я, СДВГ. Почитаем, может что-то новое и интересное узнаем. Но нет. Больше всего мне запомнилось бесконечное слово СДВГ во всей книге. Авторы упоминали его буквально в каждом предложении и несколько раз. Как таковых практических советов лично я не увидела. Все стандартно и классически: полюби себя, прими, что ты не такая, отдели СДВГ от себя. Спасибо конечно, только это можно говорить бесконечно и ничем оно тебе не поможет. Самое интересное, что проблемы социума автор тоже списывает на СДВГ, например, расизм. Серьезно правда? Это же получается, у автор жертва во всем виновата?Не вижу никакого практического смысла в данной книге и никому не советую. Муть полная.