Мирзакарим Норбеков
Быть здоровым без таблеток
✓ Лекарственные повязки из редьки с медом прикладывают к злокачественным язвам.
✓ Настоем касатика обмывают раны, язвы.
✓ К язвам рекомендуется 1–2 раза в день прикладывать жженую кору ясеня. Плоды ясеня иногда заживляют даже глубокие язвы.
✓ При кожном туберкулезе помогают ванны и мазь из веток черной смородины. Для ванны взять 1 кг веток на 10 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить 30 мин, настоять 1 ч. Перед сном вылить в ванну и добавить воды до нужного объема. Продолжительность такой ванны 20–40 мин при температуре 37–40 °C для женщин и 40–45 °C – для мужчин. Для приготовления мази смешать 1 ч.л. порошка веток черной смородины и 100 г сливочного масла, подержать на водяной бане 15 мин, остудить и втирать в пораженные места на ночь.
Гельминтозы
Жила-была трава. Она питалась солнечным светом и минералами, спрятанными в почве.
Жила-была корова. Она питалась травой, которая питалась солнцем и минералами, спрятанными в почве.
Жил-был человек, который питался молоком, которое давала корова, которая питалась травой, которая…
Это есть не что иное, как пищевая цепочка.
Биологи утверждают, что пищевая цепочка в природе устроена исключительно мудро. Выпадение какого-нибудь из ее звеньев пагубно отражается на всех прочих участниках. Возможно, так и есть на самом деле.
Тем не менее, есть на Земле существа, утрата которых вряд ли вызовет какие-либо сбои в пищевой цепочке. По крайней мере, сожалеть никто не станет.
Речь идет о паразитах.
Так устроено, что любой живущий на Земле имеет соседа, не похожего на себя.
Если сосед живет с тобой мирно, берет у тебя лишнее и взамен дает что-то необходимое тебе, то такого соседа любят и называют сапрофитом.
Если же соседа никто не приглашал, если он, мало того что пришел незваным гостем и питается с твоего стола, еще и норовит тебе напакостить, то такого соседа никто не любит, и все называют его паразитом.
Паразиты есть у бактерий и у растений. Есть они у животных. И конечно же есть они у человека.
Паразиты человека весьма многообразны. Они могут жить в легких, в печени, в желчном пузыре, на коже и в волосах.
В качестве паразитов могут выступать кровососущие насекомые, простейшие, гельминты.
Наиболее широко представлена группа паразитов, выбирающих в качестве среды обитания кишечник. Как правило, это ленточные и круглые черви.
Тема сегодняшнего разговора – паразитарные заболевания, вызываемые наиболее распространенными в наших широтах гельминтами (глистами), – острицами и аскаридами, а также некоторыми ленточными червями (например, власоглав).
Заболевания энтеробиоз (острицы) и аскаридоз, как и многие другие паразитарные и инфекционные болезни, являются своего рода маркером, показателем благополучия и уровня культурного развития общества. Соблюдение элементарных норм санитарии и личной гигиены вполне надежно защищает людей от данных заболеваний.
Это происходит потому, что заражение обсуждаемыми гельминтозами происходит так называемым орально-фекальным путем.
Поясним. Гельминты развиваются в кишечнике хозяина до половозрелого состояния и начинают размножаться. Размножение осуществляется при помощи яиц, которые попадают в фекалии больного человека и естественным образом выбрасываются наружу.
Ставка делается на то, что частицы фекалий с содержащимися в них яйцами попадут в пищу или, что бывает чаще, на руки здорового человека. При попадании яиц в желудочно-кишечный тракт они начинают развиваться в молодые особи. И далее все с начала.
Банальное мытье рук перед едой может предотвратить заражение.
В связи с этим становится понятным, почему чаще всего заражаются маленькие дети. Они не только забывают мыть руки перед едой, но и тащат в рот игрушки, целуются со своими любимыми домашними питомцами (кошки, собаки).
Именно дети чаще всего становятся источником заражения в семье. Поэтому за ними нужен постоянный тщательный контроль.
Диагноз ставится чаще всего при непосредственном обнаружении гельминтов в стуле, а также при лабораторном определении яиц гельминтов в анализе кала.
Хочется обратить внимание, что однократный анализ нередко оказывается непоказательным. Поэтому рекомендуют для повышения достоверности диагноза проводить исследование 3–5 раз.
Клиническая картина гельминтозов в большинстве случаев не имеет каких-либо специфических проявлений.
Чаще всего пациенты жалуются на отсутствие (реже повышение) аппетита, тошноту, иногда рвоту, отрыжку, слюнотечение, расстройство стула. Бывает общее недомогание, снижение работоспособности, расстройство сна, снижение настроения.
При энтеробиозе возникает интенсивный зуд в области ануса, усиливающийся в ночное время. Это происходит из-за того, что острицы откладывают яйца в кожу перианальной области.
Иногда (чаще всего дети) теряют массу тела. Выглядят бледными, с тенями под глазами.
Народная примета, говорящая, что больной глистами скрипит зубами по ночам, работает далеко не всегда.
Нередко люди, имеющие гельминтов, жалуются на различные кожные сыпи, например в виде крапивницы, на приступы удушья, насморк.
Такая ситуация возникает из-за того, что продукты жизнедеятельности глистов, всасывающиеся в кровь из просвета кишечника, вызывают аллергизацию хозяина. При этом в крови определяются высокие уровни иммуноглобулина Е и эозинофилия.
При выявлении заболевания у одного из членов семьи обязательно обследовать всех остальных. И даже если у них паразиты не обнаруживаются, проведение профилактического лечения обязательно.
Современная фармакология располагает значительным арсеналом химических веществ, применяемых против гельминтов.
Подавляющее большинство этих средств оказывают парализующее влияние на нервную систему и на мускулатуру глистов. В результате чего паразиты утрачивают способность совершать поступательное движение в просвете кишечника, позволяющее им сопротивляться движению калового комка в сторону ануса и оставаться на месте.
Многие паразиты в результате этого гибнут. Поэтому одно из основных требований в лечении гельминтозов – применение слабительных спустя некоторое время после противоглистных препаратов. Это делается для того, чтобы парализованные и погибшие особи были выведены из кишечника.
С этой целью обычно применяются солевые слабительные средства (магнезия сульфат), растения с антрагликозидами (сенна, жостер). Касторовое масло применять нельзя.
Принцип применения слабительных одинаков как для фитотерапии, так и для лечения таблетками.
Общим также является подготовка к лечению гельминтозов.
Заключается она в том, что больному за день до начала лечения назначается диета. Пищу дают в протертом и жидком виде – супы, жидкие каши, овощное пюре, рубленое мясо, кисель, простокваша, белый черствый хлеб.
Вечером накануне лечения дают легкий ужин.
На ночь – прием слабительного (2 столовые ложки сернокислой магнезии).
Утром проводится очистительная клизма.
Какие же растения используются для лечения от остриц и аскарид?
Пижма обыкновенная. Используются соцветия растения. Берут 1 столовую ложку сухих соцветий на стакан кипятка. Настаивают около часа и принимают по 1 столовой ложке трижды в день до еды.
Пижма противопоказана при беременности, так как усиливает сокращение матки и может спровоцировать прерывание.
Лечение обычно проводят подряд пять дней. Обычно с вечера принимают слабительное, чтобы к утру был стул.
Кроме того, проводят очистительные клизмы.
При проведении лечения по поводу энтеробиоза обязательно ношение плотных трусов, в том числе во время сна.
Против аскарид и остриц традиционно применяется цитварное семя, которое представляет собой не что иное, как цветки полыни цитварной (Artemisia cina). Действующим веществом полыни является ядовитый сантонин.
Применяют полынь так. Собранные в августе цветки высушивают. Затем растирают в ступке в порошок. Порошок этот очень горький, поэтому принимают его обычно с медом или вареньем.
В первый день соблюдают облегченную диету, а на ночь дают слабительное. В последующие два дня пьют за час до еды три раза в день по одному порошку цитварного семени. Доза порошка разная для детей и для взрослых. Так, взрослый человек (старше 15 лет) принимает однократно по 5 г порошка цитварного семени. От года до трех – 0,25–0,75 г; от четырех до шести лет – 1–1,5 г; от семи до девяти лет – 1,75–2,25; от десяти до четырнадцати лет – 2,5–3,5 г.
На второй день приема на ночь дают солевое или травяное слабительное.
Помимо полыни цитварной противоглистными свойствами обладают полынь горькая и полынь обыкновенная, хотя их действие выражено слабее.
Из широко известных растений противогельминтозным является чабрец, или тимьян. Эффект этого растения связывают с наличием в его составе тимола (обычно не менее 42 % от общего количества эфирного масла, которое составляет в траве 0,8–1,2 %). Кроме энтеробиоза и аскаридоза чабрец рекомендуют для лечения анкилостомидоза, трихоцефалеза и некатороза.
В официальной медицине используют тимол в масляном растворе в капсулах.
Для лечения травой берут 2 столовых ложки сухого сырья на стакан кипятка. Выдерживают в термосе 2 часа. Затем выпивают стакан настоя за четыре приема с перерывом по 20 минут. Через полтора часа дают солевое или травяное слабительное.
Курс лечения обычно составляет 3–5 дней. Повторные курсы можно проводить через 2–3 недели.
Детям до 2 лет лечение чабрецом обычно не проводят. Суточная доза для детей от 2 до 5 лет – 2 столовых ложки, до 8 лет – ⅓—½ стакана, до 14 лет – ½—¾ стакана.
Противопоказания к приему чабреца в больших дозах: сердечная недостаточность, болезни печени почек, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность.
Семена тыквы. Об этом довольно популярном средстве впервые сообщил врач на Кубе (Монгени) в 1920 году.
Семена тыквы оказываются эффективными против остриц и ленточных глистов.
С противоглистной целью используют целебную кашку из семян тыквы.
В домашних условиях ее делают так. Берут 300 г (для взрослого) очищенных семечек, обязательно с зеленой пленочкой. Растирают в ступке до порошкообразной консистенции. Затем добавляют по 10–15 капель воды, продолжая растирать, чтобы получилась кашица. Для вкуса можно добавить мед или варенье. Допускается не более 50–60 мл воды на 300 г семени.
Утром натощак больному дают по чайной ложке кашки, так чтобы он съел все в течение часа. Затем через 3 часа дают столовую ложку сернокислой магнезии и еще через полчаса делают клизму.
Дозы семян тыквы для детей 2–3 года – 50 г; для детей 3–4 года – 75 г; 5–7 лет – 100 г; до 12 лет – 150 г.
Можно готовить отвар семян. Для этого нужно измельчить 250 г семян (для взрослого). Выдержать на водяной бане без кипения 2 часа. Охладить 10 минут. Процедить. Убрать масляную пленку с поверхности отвара. Добавить мед или варенье по вкусу.
Принимать весь объем в течение 1 часа по 1 столовой ложке. Через два часа дать слабительное.
Препараты из семян тыквы нетоксичны, поэтому можно повторять курсы лечения через каждые 2–3 дня.
Именно поэтому тыквенное семя можно рекомендовать детям до 2 лет, кормящим матерям, беременным женщинам, а также пациентам с тяжелой сопутствующей патологией.
Кора гранатового дерева. Против ленточных глистов применяют водные отвары коры граната. Антигельминтное действие связано с алкалоидом пельтьерина. Пельтьерин убивает ленточных глистов в концентрации всего лишь 0,01 %.
Лекарство готовят так. 50 г измельченной коры заливают 400 мл кипятка, настаивают 6 часов. После этого кипятят до тех пор, пока воды не останется половина (200 мл).
После обычной подготовки больному дают выпить стакан отвара в течение 1 часа. Через 30 минут назначают слабительное.
Препараты гранатника токсичные. При всасывании веществ в кровь появляются головокружение, слабость, судороги, ослабление зрения. Чтобы этого не происходило, вместе с отваром граната дают отвар коры дуба, который за счет содержания танина уменьшает поступление веществ граната в кровь.
Наконец, последний и самый ядовитый представитель растительного мира, применяемый против глистов, – мужской папоротник (щитовник мужской).
Препараты щитовника эффективны против ленточных и некоторых круглых червей.
В связи с очень высокой токсичностью описывать применение мужского папоротника мы не будем. Скажем только, что используют экстракт (вытяжку из корней) мужского папоротника и препарат филиксан.
При лечении от остриц очень эффективным бывает сочетание внутреннего лечения лекарственными растениями и проведение микроклизм с чесноком.
Для приготовления клизмы истолченные 2 дольки чеснока настаивают 4 часа в стакане молока. Клизму делают на ночь 3–5 дней.
Народная медицина рекомендует и внутреннее применение настоя чеснока в молоке. Берут 2 головки чеснока на полстакана молока. Кипятят. Остужают. Выпивают натощак.
Советы прабабушки
✓ Ванны с настоем аниса изгоняют глистов.
✓ Для изгнания глистов, аскарид и остриц натощак едят лук (чеснок) или выпивают по ½ стакана чесночного настоя в течение 3–4 дней. Для получения настоя луковицу средней величины (или головку чеснока) измельчают, заливают стаканом воды и настаивают. А утром выпивают это натощак.
✓ Ребенку или беременной женщине лучше использовать семена тыквы: 300–500 г очищенных семян (в расчете на взрослого человека) измельчить в ступке или пропустить через мясорубку. 2 ст.л. измельченной массы принять внутрь натощак и запить водой или молоком. Кипятить семена нельзя, т. к. они теряют глистогонные свойства. Можно с успехом употреблять сок или семечки тыквы натощак.
✓ Заварить 1 стаканом кипятка 15 г смеси равных количеств золототысячника, цмина, пижмы и настоять 1 ч. Пить по 1 ст.л. 3–4 раза в день.
✓ При колитах или язвах от глистов на слизистой оболочке кишечника залить 1 стаканом кипятка 1 ст.л. корней крапивы, проварить их на малом огне 15 мин и настоять 30 мин. Принимать по 2–3 ст.л. 3 раза в день.
Заболевания нервной системы
Бессонница
Душа скорбит и молится у бездны на краю.
И ждет, когда бессонница начнет игру свою…
Человек устроен так, что нуждается в отдыхе. Сон – это единственно возможный способ полноценно отдохнуть.
Отдых должен быть регулярным и эффективным, в противном случае уставший организм не выдерживает нагрузок и дает сбои.
Сначала нарушения связаны с дисфункцией нервной системы. Невыспавшийся человек раздражителен, агрессивен, вял, неспособен к продуктивному труду. В силу того, что в настроении его преобладают негативные эмоции, коммуникабельность такого человека резко падает. Из-за этого возникают многочисленные конфликты в коллективе и в семье.
В дальнейшем, если бессонница принимает хронический характер, возникает устойчивое нарушение функции нервной системы, принимающее болезненное состояние. Это называется невроз.
И наконец, как следствие невроза – хронические заболевания внутренних органов. Концепция психосоматической патологии на настоящий момент уже завоевала свои позиции. Роль нервно-психического фактора в возникновении и развитии таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, диффузный токсический зоб и так далее, давно доказана и не вызывает сомнений.
Мы провели цепочку патологических событий, начиная отсчет собственно от бессонницы, как от первого звена.
Действительно, нарушения сна могут быть первичными, связанными с нарушением функции определенных отделов центральной нервной системы.
Считается, что в мозге человека имеется специальная структура, а точнее, функциональное образование, поддерживающая всю нервную систему в состоянии активности. Это образование называют ретикулярная формация. Понятно, что в случаях, когда ретикулярная формация почему-то не отменяет своего стимулирующего влияния, может возникать бессонница.
Все прекрасно знают, что сон наступает не только тогда, когда человек сильно утомлен. Даже не столько. Обычно сон – вещь еженощная, то есть носит ритмичный характер. В норме сон приходит к нам примерно через каждые 15–16 часов, независимо от того, сильно мы устали или нет.
Такая суточная ритмика получила название циркадного (или иногда говорят «циркадиадного») ритма.
Все в природе колеблется в своих биологических ритмах. Амплитуда и частота колебаний ритмов бывает разная.
Есть точка зрения, нашедшая свое научное подтверждение, что ритмами в человеческом организме «заведует» эпифиз. По-другому этот маленький орган, расположенный в мозге, называют шишковидной железой.
Эпифиз вырабатывает определенные вещества в крайне малых концентрациях. Эти вещества как раз и обладают способностью поддерживать биологические ритмы.
Некоторые ученые считают, что человек стареет и умирает оттого, что эпифиз перестает вырабатывать свои вещества в должных количествах. Из-за этого амплитуда наших ритмов уменьшается. Организм, как биологическая система, замедляет свой ход и в конце концов останавливается.
В реальной жизни это выглядит так. Человек заболевает какой-либо болезнью, в принципе даже не важно, какой. Со временем, по ходу прогрессирования заболевания, появляется симптом, характерный для всех хронических болезней. Ночного сна нет, а днем – выраженная сонливость и снижение работоспособности.
Получается, что циркадный ритм как бы «размазан» по нашему времени.
Переходя непосредственно к теме лечения бессонницы травами, нужно отметить, что исключительное применение истинно седативных и снотворных растений возможно при первичной бессоннице. Если же нарушения сна связаны с какой-либо соматической патологией, например с колитом, то лечение нужно начинать отсюда.
Заболеваний, приводящих к нарушениям сна, довольно много. Разбирать лечение каждого отдельного такого заболевания в рамках нашей статьи мы не можем, так как это весьма обширная тема.
Поэтому рассмотрим способы и средства травяного лечения, предпринимаемые непосредственно по поводу бессонницы.
Основу составляют травы для внутреннего применения. Дополнительно к ним используют средства народной физиотерапии – примочки, ванны, подушки с травой, курения.
Если рассматривать средства для внутреннего применения в историческом плане, то еще со времен древних греков и Авиценны чемпионом по снотворному действию считался снотворный мак (Papaver somniferum). Почти все снотворные рецепты Авиценны включают мак в той или иной форме.
Действующим веществом мака являются алкалоиды, входящие в состав опия. Данный факт объясняет, почему на современном этапе данное растение практически не применяется. Опий вызывает наркотическую зависимость. Наркомания, мало известная во времена Абу Али Сина, стала серьезной социальной проблемой нашего времени.
Случай с маком – ярчайшая иллюстрация русской народной поговорки: «Заставь дурака богу молиться – он себе и лоб расшибет».
Я имею в виду тот факт, что люди издревле применяли препараты мака для ликвидации бессонницы и лучшего не знали. В маленьких, лечебных дозах, даваемых редко и только по показаниям, мак зависимости не вызывал. Человек же поставил все с ног на голову и получил проблему, решить которую пока не в состоянии.
Сейчас сеять снотворный мак разрешено только на специальных, строго охраняемых государственных плантациях.
Некоей альтернативой (весьма слабой, нужно заметить) выступает близкий родственник снотворного мака – мачок желтый. Это дикорастущее растение. Его используют в виде отвара травы и цветков.
Интересно, что всем известный чистотел также относится к семейству маковых. Мало того, он содержит многие алкалоиды, характерные для снотворного мака. Однако содержание их так незначительно, а основные алкалоиды настолько токсичны, что применение чистотела со снотворной целью невозможно.
Насколько древне применение мака, настолько же древне и применение другого знаменитого растения. Речь идет о валериане лекарственной (она же кошачья трава, котовник, трясовичная трава, сокоприточная трава, чертово ребро).
Аптечные препараты валерианы в виде сухого или жидкого экстрактов известны многим. Однако при желании можно собрать корни с корневищами дикорастущего растения, или даже вырастить на собственной даче из семян. Из корней валерианы делают всевозможные домашние лечебные формы.
Так как валериана является эфиросодержащим растением, то препараты из нее нужно готовить при низких температурах экстракции в закрытом сосуде. Например, можно провести настаивание корней на холодной воде в течение нескольких часов.
В народе используются не только корни валерианы. Цветки и трава также идут в ход. Впрочем, содержание активных веществ в этих частях невелико, и, соотвественно, препараты менее эффективны.
Семейство валериановых не ограничивается в своих щедротах к человеку только лишь одной валерианой.
Патриния средняя, прозванная в народе каменной валерианой, обладает высочайшими седативными и снотворными свойствами. Некоторые исследователи считают, что патриния в 7–10 раз более эффективна, чем ее знаменитая родственница.
Для приготовления препаратов из патринии, так же как в случае с валерианой, берут корни с корневищами растения.
Патринию легко узнать. Внешне она очень похожа на обычную валериану. Только цветки у нее не нежно-розовые, а ярко-желтые. Очень характерный лимонно-желтый цвет имеет стебель патринии. Кроме того, в отличие от цветов валерианы, источающих довольно приятный запах, патриния пахнет, прямо скажем, не очень.
Неплохим снотворным действием обладает синюха голубая. Это травянистое растение, которое можно встретить на сухих лугах. Голубой она названа по цвету своих цветков. Действительно, лепестки синюхи окрашены в небесно-голубой цвет.
С лекарственной целью используются корни с корневищами синюхи. Заготовка сырья может оказаться весьма хлопотным занятием, так как корни синюхи очень тонкие, волосовидные, а корневище маленькое.
Отличные лечебные свойства данного растения, изученные и подтвержденные в эксперименте, заставили людей позаботиться о создании культурных плантаций синюхи. Помимо седативного эффекта, синюха обладает выраженным отхаркивающим действием. Это сочетание делает ее незаменимой при лечении коклюша и других заболеваний, сопровождающихся изнуряющим ночным кашлем.
Синюха входит в схему лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в качестве седативного средства. Для этого синюху применяют в виде порошка корней по 1/2–1 чайной ложки после еды.
Другое замечательное растение, обладающее, помимо массы замечательных свойств, снотворным эффектом, это шлемник байкальский. Используют отвары и водочную настойку корней шлемника.
Свойство шлемника понижать артериальное давление делает его незаменимым в лечении бессонницы у лиц, страдающих гипертонической болезнью, а также в климактерическом периоде.
Если о шлемнике и синюхе слышали немногие, то хмель и душица знакомы всем. Эти простые растения, обладающие хорошими снотворными свойствами, как правило, применяются в виде отваров внутрь.
Однако бытует и другой способ их применения. Высушенными шишками (соплодиями) хмеля или травой душицы набивают наволочку, делают подушку, на которой потом и спят.
Душица и хмель, как и другие седативные растения, например мелисса или мята, могут быть использованы для приготовления ванн для купания малышей, страдающих расстройством сна.
Для приготовления ванн готовят отвар хмеля или душицы из расчета 5–6 ложек сухого сырья на 1 литр воды. Затем приготовленный отвар выливают в ванну, куда уже налита чистая вода для купания.
Возвращаясь к травяным средствам для внутреннего приема, нужно вспомнить о средствах, имеющихся в аптеках. Это довольно внушительный арсенал: настойки пиона, овса, боярышника, препараты страстоцвета (пассифлора инкарнатная), например «Новопассит», препараты зверобоя продырявленного (например, «Негрустин»).
Что касается последнего средства, то это средство в большей мере антидепрессивного плана. Тем не менее простые водные отвары зверобоя из расчета 1 столовая ложка сухого сырья на стакан воды – старое и проверенное средство от бессонницы. Такой чай принято выпивать на ночь вприкуску с 2 чайными ложками меда.
Раз уж мы вспомнили о чаях, то нельзя не остановиться на замечательном успокаивающем и снотворном напитке – копорском чае. Так называют горячий настой листьев кипрея, по-другому Иван-чая.
С кипреем связана интересная история. Копорские мужики, еще во времена царя-батюшки, собирали листья кипрея, сушили их определенным образом, в результате чего листья приобретали сходство с обычным черным чаем. Затем кипрей под маркой черного чая продавался на рынке.
Со временем обман был раскрыт. Однако, учитывая замечательные целебные свойства кипрея, открытые копорскими жителями, царь разрешил им продолжать торговлю чаем, который уже открыто называли копорским. Мало того, с тех пор копорчане торговали чаем беспошлинно.
Заканчивая тему снотворных растений, нужно упомянуть, что некоторые из них приобретают свои свойства, будучи приложенными в виде примочек к голове. Еще Авиценна указывает на снотворные свойства примочек с отварами донника и ромашки. Нужно помнить и использовать и эту возможность.
На этом заканчиваю свою статью о траволечении бессонницы и желаю вам спокойного и освежающего сна.
Советы прабабушки
✓ Самый лучший способ от бессонницы – физические упражнения, но ни в коем случае не перед сном.
✓ Если бессонница вызвана приливом крови к голове, полезно прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног. Одновременно нужно пить огуречный рассол с медом (1 стакан огуречного рассола на 1 ст.л. меда) 1 раз в день, лучше на ночь.
✓ При бессоннице следует мыть голову настоем травы душицы. Заварить тремя литрами кипятка горсть травы и настоять, укутав, 1–1,5 ч.
✓ При бессоннице рекомендуется спать на подушке, набитой хорошо высушенным лесным сеном или сухим хмелем. Одновременно можно принимать перед сном по 1 ст.л. меда.
✓ Хорошим средством от бессонницы может служить теплая ванна с травами перед сном.
✓ Свежий корень валерианы лекарственной в виде настойки или настоя принимают внутрь как успокаивающее средство при бессоннице, нервном возбуждении, общих неврозах. Настойка: 20 г свежеперетертого корня настаивают 7–10 дней в 100 мл 70 %-ного спирта и пьют (в зависимости от состояния больного) по 30–60 капель или по 1 ч.л. 3–4 раза в день до еды. Настой: 2 ч.л. корней настаивают 12 ч в стакане холодной кипяченой воды и выпивают за день глотками.
✓ При бессоннице у людей с больным сердцем: 2 ст.л. сухих, мелко измельченных плодов боярышника заливают 1,5 стакана кипятка, настаивают до охлаждения, процеживают. Выпивают в 3 приема за 30 мин до еды.
✓ Отваривают 1 головку мака в 0,5 л воды и принимают перед сном 3 ч.л. отвара.
