знания и навыки

публицистическая литература

детская познавательная и развивающая литература

словари, справочники

здоровье

Тревога — это не враг, а верный Страж, который когда-то поклялся защищать вас от боли. Но его огонь способен сжигать изнутри. Эта книга — о том, как превратить Дракона тревоги в союзника.

В основе — пять простых и глубоко работающих техник йоги: дыхание, асаны, практика с животом, йога-нидра и медитация. Каждая из них — это ключ к вашему внутреннему Саду, где хранится самое ценное — подлинность и спокойствие.

Автор проводит читателя от первых встреч с тревогой до умения приручить её, превращая хаос в ясность, напряжение — в силу, страх — в опору. Внутри книги — личные истории, научные объяснения и пошаговые практики, дополненные аудиозаписями и визуальными материалами.

«5 техник йоги против тревоги» — это не сухое руководство, а живое путешествие: от бессонных ночей и панических атак — к внутреннему саду, где Дракон Тревоги не угрожает, а согревает у очага.

книги для подростков

биографии и мемуары

спорт / фитнес

психология, мотивация

спорт

Пять техник йоги против тревоги

Тревога — это не враг, а верный Страж, который когда-то поклялся защищать вас от боли. Но его огонь способен сжигать изнутри. Эта книга — о том, как превратить Дракона тревоги в союзника.

В основе — пять простых и глубоко работающих техник йоги: дыхание, асаны, практика с животом, йога-нидра и медитация. Каждая из них — это ключ к вашему внутреннему Саду, где хранится самое ценное — подлинность и спокойствие.

Автор проводит читателя от первых встреч с тревогой до умения приручить её, превращая хаос в ясность, напряжение — в силу, страх — в опору. Внутри книги — личные истории, научные объяснения и пошаговые практики, дополненные аудиозаписями и визуальными материалами.

«5 техник йоги против тревоги» — это не сухое руководство, а живое путешествие: от бессонных ночей и панических атак — к внутреннему саду, где Дракон не угрожает, а согревает у очага.

исторические приключения

историческая литература

серьезное чтение

об истории серьезно

Это исчерпывающее руководство по спортивному коучингу, который выходит за пределы традиционных тренировок, акцентируя внимание на психологических аспектах лидерства. Автор раскрывает секреты того, как коучинг помогает создавать чемпионов не только через физические упражнения, но и через стратегическое мышление, мотивацию и управление командой.
Вы погрузитесь в мир спортивного лидерства, где тренер, спортсмен и родители образуют мощный треугольник эффективности. Отработка навыков, построение доверия и умение преодолевать трудности — всё это становится возможным с грамотным коучинговым подходом. Книга предлагает конкретные инструменты для работы с командами, от управления конфликтами до построения долгосрочной стратегии побед.
«Твори чемпионов» — это незаменимый компас для тех, кто хочет развить лидерские качества и вести свою команду к новым высотам. Это книга о победах в спорте и жизни.
Обложка книги нарисована автором.

фэнтези

зарубежное фэнтези

героическое фэнтези

Средневековье

интриги

квест

становление героя

эпическое фэнтези

волшебные миры

охота на нечисть

нечистая сила

иллюстрированное издание

мифологическое фэнтези

Твори чемпионов: коучинг спортивных руководителей

Написанная мастером спорта по тхэквондо Михаилом Сергеевичем Терзи, эта книга предлагает уникальное сочетание практических советов и вдохновляющих историй, которые помогут вам и вашим детям раскрыть свой потенциал.
Автор делится проверенными методиками, которые помогут не только овладеть техникой, но и укрепить дух, развить дисциплину и самоконтроль.
Эта книга станет вашим надежным проводником в мир тхэквондо, предлагая стратегии для физической и психологической подготовки, советы по совершенствованию техники и рекомендации для успешного участия в соревнованиях. Родители найдут здесь ценные советы по поддержке своих детей, а тренеры — эффективные методы воспитания будущих чемпионов.
Если вы готовы принять вызов и раскрыть секреты, которые приведут вас к успеху, эта книга станет вашим незаменимым спутником на пути к спортивным и личным достижениям. Не упустите шанс изменить свою жизнь и жизнь ваших детей к лучшему!


воспитание детей

семейные ценности

психология отношений

книги для родителей

истории из жизни

рождение ребенка

будущим родителям

Секреты тхэквондо: руководство для детей, их родителей и тренеров

В книге "Философия боевых искусств: 101 притча для самосовершенствования" собраны типичные образцы, относящиеся к ситуациям, в той или иной мере облегчающим понимание сложных философско-мировоззренческих и психологических феноменов, относящихся к процессу самосовершенствования человека в боевых искусствах. Это притчи, метафоры, байки, мифы и истории из жизни мудрецов и выдающихся мастеров боевых искусств. 
Кроме интересных и вдохновляющих историй и притч, книга содержит сильные цитаты известных спортсменов и мастеров боевых искусств, посвященных саморазвитию и внутренней мотивации. Это лаконично сформулированные мысли и афоризмы великих людей. Их главная задача – воодушевлять, помогать обрести внутреннюю гармонию и дополнительную энергию в периоды эмоционального выгорания или трудностей на пути к мастерству!
Прочитав данную книгу вы узнаете:
- в чём сущность философии боевых искусств;
- цитаты и притчи, побуждающие самосовершенствоваться;
- принципы мировоззрения мастеров единоборств.


любовные романы

эротика и секс

современные любовные романы

эротические романы

любовные отношения

страсть

секс

личная жизнь

Философия боевых искусств. 101 притча для самосовершенствования

детективы

современные детективы

полицейские детективы

странная смерть

полицейское расследование

детективное расследование

Книга «Йога-инфографика: “Знаете ли вы?”» — это наглядный сборник-путеводитель по ключевым асанам йоги, созданный для тех, кто ценит ясность, простоту и наглядный подход. В сборнике собраны визуальные схемы, которые объясняют влияние асан на тело и сознание, раскрывают физиологические механизмы практики и помогают увидеть йогу как целостную систему развития человека. Инфографика сделана так, чтобы читатель мог быстро усвоить суть каждой позы, понять её пользу и безопасно включать асаны в собственную практику.

Издание будет полезно преподавателям, практикующим и всем, кто стремится глубже разобраться в том, как йога укрепляет здоровье, регулирует психику и формирует устойчивое состояние внутреннего равновесия. Это компактный, практичный инструмент, соединяющий опыт автора и красоту наглядного знания.

Михаил Сергеевич Терзи