Михаил Ринд
Почисти и прокачай свой мозг
2-
Взяв с собой блокнот и ручку, я начинаю записывать все свои мысли на бумаге, расписывая их во всех красках.
3-
Начинаю обдумывать мысли по одной, и записываю результат в блокнот, а также закрепляю результат, путем анализа и размышлений о том чего добился в конечном итоге.
4-
После чего откладываю блокнот и ручку и даю голове пару минут отдохнуть, желательно в этот момент не пропускать в свой мозг лишней информации, чтобы дать ему полностью расслабится.
Избавься от лени. Лень убивает твой мозг.
По моему скромному мнению самый грозный враг нашего общества – это лень. Самое трудное для меня на пути саморазвитие, было именно избавления от лени, с ней я борюсь каждый день и никогда её недооцениваю.
Почему же лень считается самым грозным врагом общества? Все потому, что она препятствует дальнейшему вашему развитию. Вы можете любить заниматься спортом, но когда начинаете лениться, то часто начинаете откладывать тренировки на следующий раз, что в конечном счете приведет к тому, что вы больше не будете заниматься спортом, а начать заново будет намного труднее.
Есть множество способов бороться с ленью, но какой же из них самый эффективный? Честно признаюсь я сам не знаю ответа. Я пользуюсь довольно простыми способами, один из них заключается в самовнушении, а точнее, когда я что-либо не хочу делать, то представляю себе награду, которую получу в результате выполнения поставленной задачи. К примеру, представим, что вы только что проснулись и не хотите вставать, а думаете полежать ещё пять минут, которые в последствии перерастут в тридцать минут, но когда к вам вошла мысль в голову о том, чтобы полежать в кровати подольше, скажите себе, “если я сейчас встану, то через пять минут я буду счастлив”, но в том и прелесть, что когда пройдут эти пять минут, вы действительно будете счастливы, так как вы запрограммировали свой мозг на то, что если вы сейчас встанете и пройдет пять минут, то вы будете счастливы.
Именно так работает самовнушение и раз мозг понимает, что если сейчас встать, то будешь счастлив. В следующий раз будет легче встать так как знаешь, что ты будешь счастлив от этого. Главное не забывать, что, если тебе придет в голову мысль о том, что хочешь ещё полежать пять минут, говори себе, что ты встанешь и через пять минут ты будешь счастливее, нежели если ты просто пролежишь в кровати эти пять минут.
