Михаил Ринд
Почисти и прокачай свой мозг
И раз речь зашла об эффективности, хочу сказать, что не всегда чтение может оказать хороший эффект, даже когда вы читаете книги, нацеленные на развитие. Если вы при прочтении книги будете часто отвлекаться на ненужные вещи и не будете увлечены книгой, это может вам сделать только хуже, так как ваш мозг будет просто пропускать информацию мимо ушей и вы не сможете извлечь из книги нужного результата.
Забудь, что не нужно и запиши то, что важно.
В этой главе не особо надо заострять внимание на забывание того, что не важно. Вкратце объясню, что следует забыть, а что нет, и перейдем к записи того, что важно.
Самое главное в отчистке своего мозга – это убрать все лишнее, всё на подобии депрессивных мыслей или чего-то подобного, и в дальнейшем к этим мыслям больше не возвращаться.
Как же избавиться от этих ненужных мыслей? На самом деле, каждый может пользоваться своим способом, так как их очень много, но я рекомендую вместо того, чтобы развивать эти негативные и ненужные мысли, переключится на прочтение книг, что не только вас избавит от ненужных мыслей, но и прокачает ваш мозг, также можно прибегнуть к медитации если вы уже должным образом овладели этим исскуством, но о медитации конретней мы поговорим позже.
Мы разобрались что делать с ненужными мыслями, а теперь же перейдем к тому, что делать с важными. Самым главным шагом будет, конечно же, записывание мыслей на бумаге или же в компьютере, но сама по себе запись ничего вам не даст. Смысл записывание мыслей на бумагу заключается в том, чтобы было легче обдумать эти самые мысли. Иногда мыслей в голове становится очень много, и пока мы их обдумываем только в голове, они могут не вольно запутаться, что со мной раньше случалось довольно часто, пока я не нашел для себя пару способов, которые помогают мне по сей день, подробнее я расписал эту проблему в другой своей книге “Что делать, если ты запутался в своих мыслях?”, в которую так же вошел метод записывания мыслей на бумаге.
Итак, что же я обычно делаю, для того чтобы выжать из этого способа максимальную пользу.
1-
Когда я чувствую, что количество мыслей превышает допустимую норму, я нахожу тихое и спокойное место для уединения, и прошу людей, с которыми живу или работаю, не отвлекать меня.
